Ich bin ein Freundschaftsexperte, und diese 5 Tipps können Ihnen helfen, mit Cranny Oversharing umzugehen

Wenn ein Freund bekannt gibt, was Sie für zu viele Details halten, fühlen Sie sich als Ergebnis möglicherweise unwohl, was für Ihre Freundschaft nicht genau fruchtbar ist. Lesen Sie in diesem Sinne weiter, um zu lernen, wie man mit Freunden umgeht.

5 Schritte, um zu handeln, wenn Ihre Freunde überschauern

1. Machen Sie Ihre Grenzen klar

Schauen Sie sich vor einer Diskussion bei sich selbst ein, um zuerst festzustellen, worüber Sie mit Ihrem Freund sprechen möchten und was Sie lieber für sich behalten möchten. "Es muss nicht so absolut sein", sagt Dr. Franco und fügt hinzu, dass Sie Freunde nicht bitten müssen, nicht mehr zu teilen, sondern nur feststellen, welches Niveau Sie mit ihnen teilen.”

2. Beurteilen Sie, ob die Überschreibung vorübergehend sein könnte

Zum Beispiel Dr. Franco schlägt vor, darüber nachzudenken, ob die Überschreibung "weil sie in diesem Moment nur etwas durchmachen, das wir erwarten können."Auch wenn dies der Fall ist, soll es nicht als Erlaubnis zur Überschreibung dienen. Es kann Ihnen vielmehr helfen, dies vorübergehend zu verstehen, was Ihnen helfen kann, sich wohler zu fühlen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Überschub Ihres Freundes in der Tat nur vorübergehend ist, kann es einfacher sein, großzügig mit ihm zu sein, da Sie wissen, wie unbehagen Sie möglicherweise nicht ewig dauern, fügt Dr. hinzu. Franco.

3. Verwenden Sie "I" -Anweisungen

Da die Überschreibung eines Freundes möglicherweise sehr gut von einem verletzlichen Ort kommt, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Grenzen zu teilen, „möchten Sie sehr empfindlich sein“, sagt Dr. Franco. Wenn Sie "I" -Anweisungen verwenden, um mitzuteilen, wie Sie sich fühlen.

4. Sagen Sie Ihrem Freund, was Sie bequem diskutieren

Sobald Sie wissen, wovon Sie sich wohl sprechen, kommunizieren Sie diese Grenzen von einem Ort der Liebe, um die Freundschaft zu nähren. DR. Franco schlägt vor, so etwas wie zu sagen: „Freund, ich möchte wirklich, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie brauchen. Und ich weiß, dass ich nicht immer an einem Ort sein werde, an dem ich es anbieten kann. Deshalb fragte ich mich, ob wir mehr Freunde mitbringen können, um sicherzustellen, dass Sie diese Unterstützung erhalten.”

DR. Levine fügt hinzu: „Wenn Ihr Freund dazu neigt, zu überscheinen, ist es wichtig, ihnen Feedback zu geben und ihn wissen zu lassen, was Sie nicht wissen oder hören möchten."Wenn Sie diese Grenze festlegen und die Überschreibung fortsetzt," müssen Sie möglicherweise von der Freundschaft zurücktreten ", fügt Dr. hinzu. Levine.

5. Weisen Sie darauf hin, ob die Privatsphäre eines anderen möglicherweise involviert sein könnte

Freunde, die überschreier sind, kann auch problematisch sein, wenn es „die Privatsphäre einer dritten Person beeinträchtigt“, sagt Dr. Levine. „Zum Beispiel ist es möglicherweise mehr, die intimen Details Ihres Sexuallebens zu verschütten, als Ihr Freund es braucht oder hören möchte. Es kann auch ein Vertrauensbruch gegenüber Ihrem Partner sein, wenn Sie etwas teilen, das sie lieber privat halten würden.”

Möglicherweise möchten Sie nicht herauskommen, um Ihren überschattenfreunden Freund vorzu beschuldigen, gegen die Privatsphäre eines Menschen verstoßen zu haben?”Wenn das der Punkt ist, den Sie machen möchten.

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