Ich bin ein Freundschaftstrainer, und hier sind 4 Missverständnisse, die Sie von besseren Freundschaften abhalten

4 Freundschaftsfehlverfolgungen, die Sie davon abhalten könnten, Bindungen zu erfüllen

1. Ich denke, Sie können vorhersagen, wie ein Freund handeln wird

Viele der Freundschaftssabotaging-Verhaltensweisen, die Jackson in ihren Kunden sieht. „Zum Beispiel brauchen Sie Hilfe bei etwas, aber Sie entscheiden sich dafür, Ihren Freund nicht zu fragen [[Annahme Sie werden von der Frage gestört.]. Sie möchten dieses Wochenende zusammenkommen, aber Sie laden nicht ein. Sie möchten einen Text "Sie sind in meinem Kopf" senden, aber Sie entscheiden sich dafür nicht “, sagt Jackson. Dies sind alles Fälle, in denen Sie „sich von genießen, um reichhaltigere Freundschaften zu genießen, weil Sie glauben, dass Sie vorhersagen können, wie andere Menschen auf Ihre Öffentlichkeit reagieren“, sagt sie.

„Wenn Sie glauben, dass Sie vorhersagen können, wie andere Menschen auf Ihre Öffentlichkeit reagieren, haben Sie sich davon ab, reichere Freundschaften zu genießen.”-Danielle Bayard Jackson, Freundschaftstrainer

Das Problem ist, dass die Forschung immer wieder gezeigt hat, dass wir beide schlecht voraussagen, wie wir uns in Zukunft fühlen werden und wie sich andere als Reaktion auf unsere Handlungen fühlen werden. In Bezug auf die Freundschaft haben wir tatsächlich gezeigt, dass wir in den ersten Gesprächen unterschätzen, wie sehr Menschen uns mögen und wie sehr unsere Freunde von uns zu hören sind.

In einigen Fällen räumt Jackson ein, dass Sie möglicherweise raten können, wie jemand auf eine Nachricht von Ihnen reagiert. (Zum Beispiel könnten Sie davon ausgehen, dass ein enger Freund nicht daran interessiert wäre, Fußball mit Ihnen zu sehen, wenn er zum Ausdruck gebracht hat, dass er keinen Sport mag.) Aber die meiste Zeit werden unsere Versuche, vorhersagen, was ein Freund tun oder sagt, in Vene gemacht, sagt sie. Bevor Sie sich davon abhalten, mit einem Freund zu interagieren, basierend auf einem Skript, das Sie für ihn in Ihrem Kopf erstellt haben?”

2. Ich denke, Sie sollten eine Freundschaft fortsetzen, weil Sie sie ihnen „schulden“

Jackson nennt diese Freundschaftsfehlvermittlung „emotionaler indentifizierter Knechtschaft“. „Ich finde, dass die Menschen aktiv in einer Freundschaft arbeiten werden haben Aus dem einen oder anderen Grund “, sagt Jackson.

Aber wenn Sie sich vorstellen würden, die Rollen in diesem Szenario umzukehren, ist es leicht zu verstehen und sie teilten mit, dass der Hauptgrund, warum sie Ihr Freund sind, darin besteht, dass sie sich wie sie fühlen haben Um zu sein, wie würdest du dich fühlen??Sagt Jackson. „Du bist vielleicht verletzt, aber du würdest wahrscheinlich auch sagen: 'Sag mich frei, ich möchte dich nicht aufhalten. Ich will dein Mitleid nicht.'"

Auch wenn der Freund nie herausgefunden hat, dass Sie aufgrund einer historischen Verpflichtung nur in der Freundschaft gewohnt haben, würde es immer noch nicht davon profitieren Du, entweder. Die Freundschaft ist möglicherweise nicht giftig oder aversiv, aber ihre Unterströmung von Wunschwaschemotionen ist sicherlich auch nicht gesundheitsschädlich. In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass die Aufrechterhaltung dieser gemischten Back-Beziehungen (die sowohl positive als auch negative Gefühle beteiligen) tatsächlich nachteilig auf den Körperbau und den Stressniveau auswirken kann, wenn Menschen, die wir nicht mögen, die wir nicht mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir mögen, die wir können, in der Lage sein, leichter abzulehnen.

3. Ich denke, dass das Rollen in einer Freundschaft das gleiche ist wie das Wachstum

Ähnlich wie jede gesunde romantische Beziehung erfordert jede gute platonische Gegenleistung gegenseitige Anstrengungen. Zu glauben, dass Sie ansonsten für beide Enttäuschungen vorbereitet sind Und Einsamkeit. Als Forscher im Laufe von fünf Jahren Gruppen älterer Erwachsener folgten, die entweder der Meinung waren, dass die Freundschaft von persönlichen Anstrengungen abhing oder dass dies mehr von Faktoren außerhalb der Kontrolle einer Person abhing, war die letztere Gruppe weniger wahrscheinlich sozial und hatte wiederum größer Einsamkeitsniveaus.

„Du musst die Zeit investieren, vor uns planen und emotional heben [in einer Freundschaft].”-Jackson

Das heißt nicht, dass eine Freundschaft so viel Arbeit erfordern muss, dass sie für Sie erschöpft ist, Jackson, einbereitet. Es ist nur das Denken: "Wenn es eine gute Freundschaft wäre, würde es einfach ohne Anstrengung auf natürliche Weise fließen" ist ein Missverständnis. und Sie könnten manchmal sogar physisch oder kognitiv erschöpft sein. Aber das ist die Art von absichtlicher Anstrengung, die tatsächlich eine Freundschaft steigt.”

4. Ich denke, es ist einfach zu spät für dich, neue Freunde zu finden

Eine der größten Missverständnisse der Freundschaft ist einfach die Idee, dass Sie den Moment verpasst haben, sagt Jackson. Tatsächlich ist es niemals zu spät, um neue Freunde zu finden.

Wenn Sie der Meinung sind, dass alle anderen in Ihrer Umgebung ihre Crew bereits gefunden haben und das das ist, nehmen Sie sich in diesem Grund: Forschungsergebnisse zeigen, dass wir alle sieben Jahre die Hälfte unserer Freunde ersetzen. Das heißt Und Neue Leben machen.

Und das macht Sinn: Sie waren nicht genau dieselbe Person mit den gleichen Interessen oder Talenten oder Lebensumständen, beispielsweise vor 10 Jahren. Warum sollte Ihre Freundesgruppe also entweder genau gleich sein? „Ja, Sie haben vielleicht bestimmte Freundschaften, die sich entwickelt haben, um sich mit allen Variationen von sich selbst auszurichten, die sich über mehrere Jahre entwickelt haben, aber es ist für Sie einfach nicht möglich, bei Ihnen allen Menschen zu bleiben, die die 1 kannten.0 Version von Ihnen “, sagt Jackson.

Darüber hinaus kann das Missverständnis, dass Sie bereits alle Ihre Freunde hätten treffen sollen. „Stellen Sie sich vor, Sie haben eine gute Zeit mit jemandem, den Sie kennenlernen, und Sie sagen: 'Wow, sie ist wirklich cool', aber gleichzeitig gehen Sie davon aus, dass es sich in nichts verwandelt, weil Sie vorbei sind Ihre Freundschafts -Prime “, sagt Jackson. „Sie werden es dann weniger wahrscheinlich verfolgen oder weiterhin einleiten.Auf diese Weise könnte Ihre Denkweise dazu dienen, Sie daran zu hindern, eine potenzielle neue Freundschaft eine faire Aufnahme zu geben.