Ich bin ein fetter Yogalehrer, und dies ist die vorwärtsfalten Anpassung, die jeder mit einem größeren Bauch versuchen sollte

Wenn Sie es gerade versuchen, versuchen Sie es „langsam, indem Sie Ihren Körper hören“, sagt Croww. „Versuchen Sie es erstmals. Versuchen Sie, sich zu beugen und Ihre Zehen zu berühren. Dann versuchen Sie, an den Hüften zu hängen und zu sehen, wie weit Sie gehen. Dann erweitern Sie Ihre Haltung, Scharnier, passen Sie den schönen Bauch an und schieben Sie die Beute zurück. Sie werden auf jeden Fall einen Unterschied fühlen.”