Ich bin ein Traumspezialist und hier sind 3 Tipps zur Kontrolle Ihrer Träume

Zu diesem Zweck sagt Loewenberg, je näher am Morgen Sie aus einem Traum aufwachen, desto höher sind Ihre Chancen, wieder in sie zu kommen, da Ihre Träume in späteren REM -Zyklen länger sind. Warum also nicht versuchen??

Wie man heute Abend Ihre Träume kontrolliert, so ein Traumspezialist

1. Bewegen Sie sich nicht von Ihrem Standort entfernt

Schritt eins, um Ihre Träume heute Abend zu kontrollieren? Bewegen Sie sich nicht. "Bleiben Sie genau in der Position, in der sich Ihr Körper befand, als Sie aufwachten, denn in diesem Position war Ihr Körper, als Sie vor Sekunden geträumt haben". "Die Verbindung zwischen Geist und Körper ist sehr stark, besonders während des Schlafes. Wenn Sie Ihren Körper bewegt."

2. Halten Sie Ihre Augen geschlossen

Sie wissen, dass diese Art von verschwommenem, quasi-unbewusstem Moment, in dem Sie aus dem Traum sind, bewusst wach sind und versuchen, daran festzuhalten, indem Sie Ihre Augen geschlossen halten? Weiter so!

"Sie möchten nicht, dass externe Reize an diesem Punkt Ihren Geist ablenken", sagt Loewenberg. "Also bleib, bleib still und spreche den Traum wieder, in dem du gerade warst."

3. Behalte deinen Preis über den Preis

Du hast das! Denken Sie an den Ort, an dem Ihr Traum nachverfolgt ist, denn dorthin gehen wir.

"Wenn Sie abtreiben, gehen Sie voran und stellen Sie sich vor, wie Sie es fortsetzen möchten", sagt Loewenberg. "Zu diesem Zeitpunkt in der Nacht oder am frühen Morgen sind Ihre REM -Zyklen länger, sodass Ihre Chancen größer sind, wo Sie aufgehört haben."

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.