Ich bin Ernährungsberater und dies ist das Mittagessen mit dem Pantry-Stapler, das ich fast jeden Tag esse

Der dritte Schritt besteht darin. (Gefrorenes Gemüse ist genauso nahrhaft wie frische, da sie in der Spitzenreife blitzt, wenn ihr Nährwert am höchsten ist.) Der nächste Schritt zum Aufbau Ihrer nahrhaften Schüssel ist laut Kooienga ein gesundes Fett hinzu. Wieder einmal ist Ihre Speisekammer ein guter Ort dafür: Olivenöl zum Beispiel ist großartig. Thunfisch in Dosen oder Sardinen sind auch andere Optionen.

Der letzte Teil von Kooiengas nahrhaftem Schüsselrezept besteht darin. Kurkuma, Ingwer, Paprika, Koriander, Rosmarin ... schalten Sie es je nach Geschmacksprofil auf, für das Sie sich entscheiden. Das Hinzufügen von Gewürzen verstärkt nicht nur den Geschmack, sondern erhöht auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile.

Kooiengas Fünf-Stufe-Nourish Bowl-Rezept trifft alle wichtigen Ernährungseimer, während sie noch genug Platz für Dutzende von Möglichkeiten lassen, um es zu schalten. Außerdem ist es günstig und stützt sich auf Speisekammer anstelle von frischen Lebensmitteln. Jetzt das ist Ein abgerundeter WFH-Sieg.

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