Ich bin ein Dermatologe, der gegen Hautkrebs kämpfte, von dem ich wissen soll, dass Sie wissen, ob Sie in der Sonne in Sicherheit bleiben.

Leider, dr. Holmans Erfahrung ist keine Seltenheit: In den letzten 30 Jahren wurde bei mehr Menschen mit Hautkrebs diagnostiziert als alle anderen Krebsarten zusammen. Um zu verhindern, dass andere durch eine ähnliche Erfahrung wie ihre eigene leiden, Dr. Holman teilt alle Tipps für die Sonnenschutz, von der sie sich immer gewusst hätte, dass sie es immer gewusst hätte.

1. "Basisbindungen" sind ein Mythos

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Sie vor dem Urlaub eine „Basisbräune“ bekommen sollten, um am Strand zu vermeiden, lautet die Antwort ein festes „Nein“."" Jede Bräune ist die Reaktion Ihres Körpers auf DNA -Schäden durch UV -Strahlung ", warnt Dr. Dr. Holman. „Die Art und Weise, wie ich es den Patienten erkläre, ist, dass eine Basisbräune wie fünf Zigaretten pro Tag rauchen, um sich auf Urlaub vorzubereiten, wenn Sie zwanzig Zigaretten pro Tag rauchen.Letztendlich gibt es keine „gesunde“ Bräune, wenn sie aus UV -Strahlung stammt.

2. Melanom erscheint nicht immer als neuer Maulwurf.

Viele Leute denken, dass Melanom in Form eines neuen Maulwurfs auftaucht, der aus dem Nichts erscheint, aber das ist nicht immer der Fall. "Melanom kann beide von einem bestehenden Maulwurf stammen oder für sich selbst anwesend", sagt Dr. Holman. „Es ist sehr wichtig, sowohl nach Veränderung von Läsionen als auch nach einem neuen Wachstum zu beobachten.”

3. Jährliche Hautprüfungen sollten nicht verhandelbar sein

Sag es mit mir: Hautprüfungen retten Leben retten. Sogar die fleißigsten SPF -Träger müssen jährliche Hautprüfungen erhalten, und wenn Sie über 50 Maulwürfe oder eine Vorgeschichte von Bräunungsbettgebrauch haben, Dr. Holman sagt, es ist gerade mehr Wichtig, dass Sie eine jährliche Hautuntersuchung erhalten. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und buchen Sie jetzt eine Summer-Sitzung am Ende des Sommers.

4. Die Sonne verursacht mehr Probleme als nur Hautkrebs

Abgesehen von Hautkrebs ist die Sonne oft der Katalysator für eine Vielzahl von Hautproblemen wie Falten, Hyperpigmentierung und schlaffe Haut. "Meine Teenager -Töchter haben mehr Angst vor meinen Falten als von meiner chirurgischen Narbe", sagt Dr. Holman. „Denken Sie daran, dass die Exposition gegenüber UV -Strahlung nicht nur Ihr Risiko für Melanom und andere Hautkrebs erhöht, sondern auch Ihre Haut vorzeitig abnimmt.”

5. Die Wiederbewertung von SPF ist nicht verhandelbar

"Der größte Fehler, den ich sehe, die Patienten im Hinblick auf den Schutz vor UV -Strahlung machen. Holman. „Denken Sie daran, dass Sie auch bei einem hohen SPF alle 90 bis 120 Minuten in der Sonne erneut beantragen müssen, und insbesondere wenn Sie sich im Wasser befinden [an einem Pool oder Strand].”

Für diejenigen, die Make -up tragen und befürchten, dass das Wiederauftragen von SPF ihre Fundament verschmieren, versuchen Sie, ein Produkt wie die Kate Somerville Uncomplikated SPF Soft Focus Make -up -Spray -SPF 50 alle paar Stunden für zusätzlichen Schutz zu sprengen.

6. Springe nicht auf Selbstaussagen

Um eine verzögerte Diagnose zu verhindern- die verheerende Folgen haben kann, ist es wichtig, Ihren Körper so oft wie möglich auf Molveränderungen zu untersuchen. Dies beinhaltet die Überprüfung Ihrer Vorder-, Rückseite, rechts und linken Seiten, wobei die Arme sowohl nach unten als auch angehoben sind. „Untersuchen Sie auch den Nacken und Ihre Kopfhaut mit einem Handspiegel“, rät Dr. Holman. „Teilen Sie Haare für einen genaueren Blick auf Ihre Kopfhaut, beugen Sie Ihre Ellbogen und schauen Sie Ihre Unterarme, die Rücken Ihrer Oberarme und die Palmen genau an.Vergessen Sie nicht, auf den Rücken Ihrer Beine und Füße sowie die Räume zwischen Ihren Zehen und Ihren Sohlen zu schauen.

7. Kennen Sie Ihr Melanom ABCs

Wenn es um Melanom geht, ist das Erinnern an Ihr Alphabet der Schlüssel, um potenzielle Hautkrebs zu erkennen. Bewerten Sie die Maulwürfe regelmäßig für Folgendes. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sehen Sie Ihren Dermatologen.

A ist für Asymmetrie

Wenn Sie eine imaginäre Linie durch die Mitte eines Maulwurfs zeichnen, sehen beide Seiten gleich aus? Wenn nicht, ist der Maulwurf asymmetrisch, und asymmetrische Mol haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, krebsartig zu sein.

B ist für die Grenze

Nicht krebsartige Maulwürfe haben reibungslose Grenzen, während bösartige Wachstum ungleiche sind. Halten Sie also Ausschau nach Maulwürfen, die Kanten, Kerben entlang der Grenze und andere Unregelmäßigkeiten überbacken haben.

C ist für Farbe

Normalerweise haben Maulwürfe eine einzige Farbe, sodass Maulwürfe mit mehreren mehreren Farben eine rote Fahne heben, einschließlich brauner und schwarzer Flecken.

D ist für Durchmesser

Gutartige Maulwürfe sind eher klein. Daher sollte jeder Maulwurf mit einem größeren Durchmesser als ein Radiergummi von Bleistift auf potenzielle Krebs untersucht werden.

E ist zur Entwicklung

Die meisten gutartigen Maulwürfe sehen im selben Jahr für Jahr aus. "Ein sich entwickeltes Erscheinungsbild könnte auf das Vorhandensein von Krebs hinweisen", sagt Dr. Holman. „Seien Sie wachsam auf Maulwürfe, die sich in Form, Farbe oder Größe oder diesen Bluten oder Juckreiz ändern, damit Sie sie Ihrem Dermatologen melden können.”