Ich bin ein Dermatologe, und das sind die nicht verhandelbaren Hautpflegeregeln * Jeder * sollte von leben
Da die Haut aller anders ist, sollten wir alle Routinen haben, die sich voneinander unterscheiden. Was für Ihren besten Freund oder Ihr Lieblingsinfluencer funktioniert. Zum Glück gibt es keinen Meinungsmangel, wenn es darum geht, die besten Produkte für Sie auszuwählen, sodass Ihre Optionen ziemlich endlos sind. Aber wenn Sie Ihr eigenes Regime kuratieren.
In der Folge dieser Woche von dieser Woche Der Brunnen+gute Podcast, Dermatologen Sandra Lee, MD (auch bekannt als "Dr. Pimple Popper ") und Sherene Idriss, MD (auch bekannt als" Kissen Talk derm "), teilen ihre routinemäßigen Nicht-Negverhandlungen und Tipps, um auf lange Sicht bei ihnen festzuhalten. Außerdem haben Gastgeber Kate Spies, Ella Dove und Taylor Camille über ihre Routinen und wie sich ihre Beziehung zur Hautpflege im Laufe der Zeit entwickelt hat. Machen Sie sich bereit, sich zu entspannen und eine Episode zu hören, die sich wie ein Chat mit Ihren Freunden anfühlt.
Einer der wichtigsten Ratschläge, die die Profis teilen, besteht darin, Ihre Routine zu personalisieren. "Die Routine aller ist ein bisschen anders, weil die Haut, die wir haben, und sicherlich, wie alt wir sind und wo wir leben können", sagt Dr. Lee, der auch der Gründer von SLMD Skincare ist. Sie fügt hinzu, dass "alle diese Art von Faktoren ins Spiel kommen", wenn Sie Ihr eigenes individuelles Regime erstellen.
Darüber hinaus möchten Sie die Grundlagen Ihrer Routine konsistent halten. Auf diese Weise ist es einfacher, sich daran zu halten. "Wenn Sie eine Routine haben, die für Sie sehr vorhersehbar ist, wird sie automatisch und Sie müssen sich nicht wirklich bemühen und sich um diese Dinge Sorgen machen", sagt Dr. Dr. Lee. Sobald Sie es zur Gewohnheit gemacht haben, Dr. Idriss sagt, es ist sehr schwer zu brechen. "Wenn Sie sich in jungen Jahren in eine gute Angewohnheit bringen, dann gewinnen Sie bereits mit Lightyears", erklärt sie.
Experten in diesem Artikel
- Sandra Lee, MD, Dermatologe und Gründer von SLMD Skincare
- Sherene Idriss, MD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe
Aber das ist natürlich nur der Anfang der Episode, sie haben eine Reihe von Tipps für Make-or-Break Du. Um etwas über die Must-Haves zu lernen, was Dr. Lee und Dr. Idriss 'Routinen sehen aus, und die Produkte, die unsere Redakteure lieben, müssen Sie sich das vollständige Gespräch anhören. Streamen Sie es auf Apple, Spotify oder überall dort, wo Sie Ihre Podcasts erhalten.
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