Ich bin ein Zahnarzt, warum Minty nicht gleich sauber ist

2. Abrasive Zahnpasta

Es gibt eine breite Palette von Minzzahnpasta, aber nicht alle sind gleich geschaffen. "Die Art und Weise, wie viele Arten von Zahnpasta, die Holzkohlezahnpasta einer der schlimmsten Straftäter ist, ist, dass sie im Wesentlichen die oberste Schicht Ihrer Zähne wegschrubben, wo die Flecken sind", sagt Dr. Dr. Raimondi. Infolgedessen erhalten Sie einen weißen Look, aber dies kommt auf Kosten Ihres Zahnschmelzes.

DR. Raimondi empfiehlt, Zahnpasta zu vermeiden, die die Ergebnisse der makellosen Whitening, die Holzkohle Zahnpasta oder Arten von Zahnpasta, die "Natriumlaurylsulfat" enthalten, aus diesem Grund verspricht. Er fügt auch hinzu, dass es besser ist, selten zu Hause oder ein professionelles Aufhellungs-Kit zu machen, als ständig zu versuchen, Ihre Zähne mit einer abrasiven Zahnpasta zu schneiden.

3. Mundwasser, der Alkohol enthält

Alkohol ist seit langem eine Zutat in einigen der bekanntesten Mundwasser; Studien haben jedoch festgestellt, dass der Trocknungseffekt von Alkohol tatsächlich Ihr Risiko für die Entwicklung von Hohlräumen aussetzen kann. Dies ist nicht ideal, da der Speichel Bakterienbekämpfungsmittel enthält und Säure neutralisiert. Glücklicherweise gibt es alkoholfreie Mundwasseroptionen mit antibakteriellen Anti-Ingititis-Zutaten, Dr. Sagt Raimondi.

Es gibt zuverlässige Anzeichen und Gewohnheiten zu bemerken (jenseits der Minze)

1. Ohne blutend bürsten

"Das ultimative Zeichen eines gesunden Mundes ist ein Mund, der von entzündungsbezogenen Bakterien so frei wie möglich ist und daher nur sehr geringe Entzündungen aufweist", Dr. Dr. Sagt Raimondi. Ein Hauptmarker für Entzündungen ist, wenn Ihr Zahnfleisch leicht geschwollen, rot und leicht blutet. Eine zahnärztliche Gesundheit grünes Licht wäre in der Spüle weder rot noch rosa.

Um hier zu kommen, Dr. Raimondi und die American Dental Association (ADA) empfehlen zweimal am Tag zwei Minuten am Tag und einmal. Im Laufe der Zeit sollten Sie hoffentlich eine Abnahme der Zahnfleischentzündungen sehen, insbesondere bei regelmäßigen Reisen zum Zahnarzt. Wenn Sie keine Verringerung der Blutungen im Laufe der Zeit sehen, Dr. Raimondi empfiehlt, Ihren Zahnarzt zu besuchen, um mögliche Gründe zu beheben, Ihren Reinigungsplan zu erhöhen, klinische Kaugummi-Tiefenreinigungen durchzuführen oder ein Rezept für spezielle Zahnpasta zu erhalten.

2. Fluorid in Ihr Regime einbeziehen

Einige Zutaten eignen sich hervorragend für Ihre Zähne, wie Fluorid, so Dr. Raimondi. Fluorid ist wichtig für Ihre Zahngesundheit, da es die Erinnerung an Ihren Zahnschmelz erinnert, was wichtig ist, um Hohlräume zu verhindern, Ihre Zähne stark zu halten und die Empfindlichkeit der Zähne zu verringern, laut ADA.

Fluoridhaltiges Zahnpasta für empfindliche Zähne zu erhalten, ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen.

3. Zunge kratzen

Eine letzte Sache, die Sie zu einer Zahnroutine für einen sauberen Mund hinzufügen können? Zungenkratzer am Ende des Bürstens! Dies liegt daran, dass sich viele Bakterien auf Ihrer Zunge befinden, die durch diese Aktion beseitigt werden kann. Das Kratzen Ihrer Zunge kann laut Cleveland Clinic helfen. Sie können Ihre zweimal tägliche Zahnroutine abrunden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sanft abkratzen und nicht das Gefühl haben, dass Sie sich danach an der Zunge zerkratzt haben.

Alles in allem hat Minzess seine Vorteile-das Gefühl der Frische ist an und für sich großartig. Und Sie können Ihren Verstand beruhigen, indem Sie alle anderen Kästchen überprüfen, die Ihre Zähne auch erfrischt fühlen lassen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.