Ich bin Kardiologe, und das möchte ich, dass Sie über Herzgesundheit und Verschmutzung wissen.

Laut Dr. Brook, diese Studie zeigt, dass "PM 2.5 ist eine klare und gegenwärtige Gefahr und eine weltweite Bedrohung für die öffentliche Gesundheit für alle Weltbürger."So sehr, dass es für alle 10 Mikrogramm pro Kubikmeter erhöht wurde. PM 2.5, bei allen kardiovaskulären Ereignissen steigt um 5 Prozent. Aber im Gegensatz zur Begrenzung Ihrer Aufnahme von rotem Fleisch oder sogar mit einem Luftreiniger ist das Atmen sauberer Außenluft nicht immer einfach, da Sie nicht viel Kontrolle haben, über die Sie nicht viel Kontrolle haben. Zum Glück gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um Ihr Herz gesund zu halten.

"Menschen mit oder gefährdet für Herz -Kreislauf -Erkrankungen sollten sich der Luftqualität in ihrer Region bewusst sein und den örtlichen/nationalen Luftqualitäts -Indexbestimmungen für Aktivitäten befolgen", sagt Dr. Bach. "Ein höheres Risiko Menschen, die in stark verschmutzte Regionen reisen."

Eine weitere neue Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Verkehr Es kann auch helfen, aktiv zu bleiben, kann helfen. Forscher entdeckten, dass diejenigen, die Sport treiben. Dies liegt daran, dass "körperliche Aktivität weiter.

Während Sie nicht alles kontrollieren können, wenn es darum geht, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, einige kleine Veränderungen vorzunehmen-, könnte es eine große Rolle spielen, Ihr Herz für die kommenden Jahre stark zu pumpen. Auch wenn die Luft, die Sie atmen, nicht immer auf Ihrer Seite ist.