Ich bin Kardiologe, und dies ist die einzige Maßnahme, auf die Sie auf Ihrer Apple Watch achten.

Um Ihren Weg zu einer niedrigeren Herzfrequenz zu trainieren, empfiehlt die AHA, Ihre Zielherzfrequenzzone basierend auf Ihrem Alter zu bemerken: "Wenn Sie gerade erst anfangen, zielen Sie auf den niedrigeren Bereich Ihrer Zielzone (50 Prozent) und bauen Sie allmählich auf. Mit der Zeit können Sie mit bis zu 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz bequem trainieren."All diese Daten finden Sie direkt am Handgelenk in der Apple Heart -App, sodass Sie keinen Takt überspringen müssen, um Ihren Puls zu nehmen.

Ein Dermatologe möchte, dass Sie etwas über eine andere Apple Watch -Funktion informieren: den UV -Index. Außerdem müssen Sie über Wearables und Schlafstörungen wissen.