Ich bin Kardiologe, und dies ist die Fitness -Uhr -Metrik, die ich wünschte, jeder würde ignorieren

Mit dem Zugang zu all diesen Metriken kann es sich ein bisschen überwältigend anfühlen, Ihre Gesundheit genau zu überwachen. Wenn Sie feststellen, dass Sie von so vielen Daten am Handgelenk überfordert sind, nehmen Sie es ab und gehen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Körper bewegen, was am wichtigsten ist. Und Dr. Weinrauch wiederholt dies und sagt, dass es am Ende nur darum geht, was für Sie funktioniert."Wenn die Uhr Ihnen hilft, aktiv zu bleiben und Sie mit sich selbst konkurrieren und sehen möchten, wie Sie sich verbessern", sagt er, "dann ist umso besser."

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.