Ich bin Kardiologe, und dies ist die Verbindung zwischen genug Wasser und Herzgesundheit.

Es ist gut dokumentiert, dass das Bleiben gut hydriert für unser allgemeines Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung ist. Dehydration kann jedoch zu Problemen führen, darunter Schwindel, Gehirnnebel, Lethargie, Hitzestroke, Nierenprobleme und sogar Verstopfung, erklärt die CDC. Als ob das nicht schwerwiegend genug wäre, verknüpft die jüngsten Daten die chronische Dehydration mit Herzinsuffizienz. DR. Haythe sagt, dass kürzlich Forscher in der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie vorgestellt wurden und die Natriumspiegel von 15.792 Menschen im mittleren Alter untersucht haben. Sie verwendeten Natrium als Marker- oder „Hydratationsgewohnheiten“ und fanden eine Assoziation zwischen Menschen mit höheren Natriumspiegeln (oder nicht genug Hydratation) und Herzinsuffizienz 25 Jahre später, erklärt sie. Dies deutet darauf hin, dass das vielleicht etwas mehr Wasser möglicherweise einige vorbeugende Vorteile hat.

Aber bevor Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, Dr. Haythe liefert einige große Einschränkungen. "Dies war keine randomisierte, prospektive oder kontrollierte Studie, und so kann die Ursache nicht festgelegt werden", sagt sie. "Nur eine Vereinigung kann notiert werden.Mit anderen Worten, obwohl Dehydration mit Herzinsuffizienz verbunden ist, wissen wir noch nicht, ob es sich um eine direkte Ursache handelt. Zusätzlich dr. Haythe warnt jeden mit einer vorhandenen Herzerkrankung, sollte sich mit seinem Arzt einchecken, bevor er seine Wasseraufnahme anpasst.„Es ist sehr wichtig zu beachten, dass die Flüssigkeitsaufnahme nach der Entwicklung von Herzinsuffizienz mit einem Arzt sorgfältig reguliert werden muss und diese [Informationen] die Patienten mit vorhandenen Herzerkrankungen nicht dazu veranlassen sollten, mehr Wasser zu trinken“, sagt sie.

Letztendlich unterstützt diese aufkommende Forschung das, was viele von uns bereits wissen: Es ist gut für Ihre Gesundheit, dass es gut ist, hydratisiert zu bleiben. Und bevor Sie anfangen, "Wasser" -Alarme zu setzen und neue farbenfrohe Kantinen zu kaufen. Erwägen Sie, Wassermelone, Gurken, Sellerie und andere feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu beladen.

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