Ich bin ein Spezialist für Blasengesundheitspezialist, und dies sind die Top 5 Lebensmittel und Getränke, die mit Blasenreizungen verbunden sind.

Es ist auch hilfreich zu wissen, ob es Lebensmittel oder Getränke gibt, die ein regelmäßiger Bestandteil Ihres Lebens sind, der in Bezug auf die Blasengesundheit gegen Sie arbeiten könnte. Diejenigen, die hier zusammengerundet sind, ist die Liste als die schlechtesten Lebensmittel für die Gesundheit von Blasen (und trinkt--alles, was Sie mit dem Feuchtigkeit versehen, wird schließlich als gleich angesehen).

Die schlimmsten Getränke und Lebensmittel für die Gesundheit der Blasengesundheit

1. Kaffee

Der erste auf Dr. Bhuyans Liste mag als Schocker sein, aber es ist wahr: Kaffee kann die Blase irritieren. "Der Grund dafür ist das Koffein", Dr. Bhuyan sagt. Studien wieder auf und zeigen, dass Koffein das Gefühl erhöhen kann, dem qualvollen Gefühl zu pinkeln, der jemand fühlt, wenn er eine UTI hat. Die Forscher der Studie empfehlen Menschen mit Blasenreizung, minimieren ihren Koffeinverbrauch. "Zusätzlich zum Koffein ist Kaffee auch sauer, was auch Reizungen verursachen kann". Bhuyan sagt. Das bedeutet, dass Kaffee zwei Streiks dagegen hat.

Wenn das Aufgeben von Kaffee eine nicht verhandelbare, dr. ist, dr. Dr. Bhuyan bekommt das total. Sie empfiehlt nur, Wasser zu trinken und während Sie es trinken. Sie sagt auch, dass eine Tasse wahrscheinlich in Ordnung ist, aber wenn Sie zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag trinken, möchten Sie sich vielleicht mit Decaf oder einem Kräutertee abwechseln.

2. Zitrusfrüchte oder Fruchtsaft

Sie wissen, wie Dr. Bhuyan sagt, dass ein Grund, warum Kaffee nicht großartig für die Gesundheit der Blase ist? Gleiches gilt für Zitrusfrüchte und Getränke, weil sie auch sauer sind. "Der Grund, warum saure Lebensmittel die Blase reizen können, liegt in den pH -Wert in der Blase". Bhuyan sagt. "Die Blase hat einen neutralen pH und sauren Lebensmittel und stört das."Natürlich sind Lebensmittel wie Orangen, Beeren und Zitrone voller gesundheitlicher Vorteile, also Dr. Bhuyan sagt, sie sollten nicht vermieden werden; In der Tat ist sie alle für sie. "Es kommt wirklich nur auf Mäßigung an", sagt sie.

3. Limonade

Soda ist aus mehreren Gründen nicht großartig für die Gesundheit der Blasengesundheit. Eins, dr. Bhuyan sagt, ist, weil es koffeinhaltig ist, und wie Sie jetzt wissen, kann Koffein die Blase reizen. Zucker wurde auch wissenschaftlich mit der Irritation der Blase verbunden. Selbst wenn Sie ein Diät -Soda mit einem künstlichen Süßstoff anstelle von Rohrzucker (wie Natrium -Saccharin, Acesulfame K oder Aspartam) entscheiden. Hier ist die gute Nachricht: Erstaunliche Verkostung gesunder Soda -Marken gewannen immer beliebter, und sie werden oft aus Kräutern hergestellt, die den Körper tatsächlich unterstützen. Einer unserer Favoriten? Spindrift, der ohne Zucker oder eine andere Form von Süßstoff hergestellt wird.

4. Lebensmittel, die Verstopfung machen

Als dr. Bhuyan erklärte zuvor, es besteht eine Verbindung zwischen Darmgesundheit und Blasengesundheit. Sie möchten, dass alles im Verdauungstrakt direkt weitergeht. Dies bedeutet, dass Verstopfung von Lebensmitteln ein Feind der Blasengesundheit ist. Für viele Menschen schließt dies gebratene Lebensmittel, verarbeitete Körner (wie Weißbrot und Nudeln) und überschüssige Milchprodukte ein.

5. Alkoholische Getränke

Sie hätten vielleicht vermutet, dass dieser kommen würde. "Wenn Sie im Voraus Alkohol trinken, können Sie dehydriert werden", Dr. Bhuyan sagt. Sie ist nicht dagegen, ein Glas Pinot oder ein G & T bei Happy Hour zu genießen, aber sie empfiehlt, viel Wasser zusammen mit Ihrem Alkohol zu trinken. Und wieder alles in Maßen.

Wenn Sie sich regelmäßig mit Blasenreizungen befassen, sollte die Tatsache, dass Lebensmittel und Getränke für oder gegen die Gesundheit der Harnvermögen arbeiten können, willkommene Neuigkeiten sein. Es gibt Ihnen ein Kontrollelement. Aber Dr. Bhuyan wiederholt, dass es immer eine gute Idee ist, mit einem Urologen oder Hausarzt zu beheben. Es ist buchstäblich ihre Aufgabe, sicherzustellen. Und sie können Ihnen dabei helfen.

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