Wenn Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch gesessen haben, mobilisiert dieses 13-minütige Training jeden Gelenk in Ihrem Körper

Sobald Sie Ihre Yoga -Kleidung angezogen und Ihre Matte abgerollt haben, werden Sie viele Schritte behandelt, um Ihre Hüften, Schultern, Knie und andere Gelenke zu mobilisieren. Einige Highlights sind die leckere 90-90 Stretch, Schulter-Zahnseide und Vogelhunde. In nur 13 Minuten werden Sie alle erledigt und bereit sein, ein neues Gefühl der Freiheit in Ihrem Körper zu genießen.

Egal, ob Sie die schnelle Mobilitätsroutine von Summers als Aufwärmen, Abkühlen oder als Training selbst verwenden, dieses Training wird vorbeifliegen. Und wenn sie den letzten Mobilitätsbewegung fordert, werden Sie im Grunde genommen das "Ich liebe Sie" -Schild für Ihre Gelenke festhalten… genau wie Taylor Swift es Lucas bisher an getan hat, als wenn.

In diesem Sinne sind Sie bereit zu mobilisieren.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.