Wenn Sie noch nicht auf alles Hanfherzen streuen, hier sind 3 Gründe, warum Sie anfangen sollten

Seien wir ehrlich: Bei jeder Mahlzeit zu 100 Prozent zu essen ist keine Realität (für jeden Smoothie und Zoodle erheben wir Ihnen eine beruhigende Schüssel Mac und Käse). Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass es einen Trick gibt, um einem Gericht im Grunde genommen einen Treffer zu verleihen?

Der Trick hat einen Namen: Hanfherzen, die mit essentiellen Nährstoffen gepackt sind und jede Mahlzeit (ja, sogar Mac und Käse) mit einem satten, nussigen Geschmack und einem befriedigenden leichten Crunch verbessern können.

Hanfherzen sind mit essentiellen Nährstoffen gepackt und können Lebensmittel einen reichhaltigen, nussigen Geschmack verleihen (plus eine leicht knusprige Textur).

Warum Hanfherzen anstelle von Samen? "Der gesamte Hanfsamen verfügt über eine harte, äußere Schicht, ähnlich wie ein Kernel von Popcorn". "Es kann für unseren Körper schwieriger sein, diesen Kernel zu verdauen und durchzubrechen, um zum nährstoffreichen Zentrum zu gelangen."

Manitoba-Hanfherzen sind vorab vorab, was es Ihrem Körper erleichtert, alle nussigen Köstlichkeiten und Nährstoffe zu absorbieren, sagt Zeitlin. Apropos…

Lesen Sie weiter, um 3 der größten Hanfherzvorteile zu lernen, mit denen Sie sie zu jeder Mahlzeit hinzufügen möchten.

Protein auf Pflanzenbasis, FTW

Einer der besten Hanfherzvorteile ist, dass die schelfstabilen Samen trotz winzig einen großen Proteinpunsch packen. "Hanfherzen sind eine gute Quelle für Protein auf pflanzlicher Basis, wobei einer 10 Gramm Protein bietet", sagt Zeitlin.

Unabhängig davon. Oh, und wenn Sie sich gefragt haben, hat eine 30 -Gramm -Portion Hanfherzen die doppelte Menge an Protein als Flachs oder Chia, sagt Zeitlin.

Hey da, Vielseitigkeit

Hanfherzen nicht nur für herzhafte Mahlzeiten. Dank ihres neutralen, nussigen Geschmacks sind sie eine großartige Ergänzung zu jedem Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Desserts, ja, Sie können mit ihnen backen-das könnte von einer zusätzlichen Ernährung profitieren (also wie jede Mahlzeit).

Und wenn Sie oder Ihre Familie einen bestimmten Essstil befolgen, sind Hanfherzen auch paläo, keto und glutenfrei, sondern auch pflanzliche Basis. Geben Sie einfach eine Tasche in Ihrer Speisekammer (weil sie wieder Regalstabilität sind) und schnappen Sie sich eine Handvoll, um jedes Gericht auf das Gericht zu streuen.

Bonus: Eine Portion hat 12 Gramm Omegas 3 und 6 und nicht nur in Magnesium höher als Chia- und Flachssamen. Laut Zeitlin sind auch Hanfherzen in Folat und Zink höher.

A+ für B -Vitamine

"Diese kleinen Jungs sind eine großartige Quelle für B -Vitamine, die auch als 'The Energy Vitamine' bekannt sind", sagt Zeitlin. "B-Vitamine tragen dazu bei, unsere Energie und unsere Stimmung zu steigern, die Trägheit, Müdigkeit und diese Gefühle der insgesamt Bla-Ness abzuwehren.'"

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Gesponsert von Manitoba Harvest

Foto: Manitoba Harvest