Wenn Sie mit Ihren Händen arbeiten, möchten Sie diese 15-minütige Pilates-Routine für Handgelenksschmerzen ausprobieren

Erwarten Sie viele wiederholte Armbewegungen, bei denen Sie in diesem Training den gesamten Bewegungsbereich in Ihren Schultern erreichen und verwenden müssen. Es gibt keinen Zug, den Spencer nicht mit einer fröhlichen, lustigen und leicht verständlichen Lieferung erklärt. Wenn Sie Ihre Arme ausdehnen, nach oben und in der Nähe mit zusätzlichen Handbewegungen zur Unterstützung starker Handgelenke anbieten, bietet er hilfreiche Bilder wie „Es gibt eine Million Dollar an der Decke, nach denen Sie greifen.”

Wenn Sie diese 15-minütige Serie regelmäßig tun. Natürlich ist alles optional und das Beste daran? Es sind keine kräftigen, für alle Vierzüge in Sichtweite in Sicht.