Wenn Sie einen Arbeitsurlaub machen müssen, ist ein Aufenthalt der richtige Weg, um zu gehen

Wenn Sie Ihre geistige Energie und Zeit zwischen Arbeiten und versuchen, sich in den Stunden im Urlaub zu entspannen, sagt Leanza, dass es wahrscheinlich bedeuten wird, dass Sie nur die Hälfte tun, wie Sie es könnten. Wenn Sie nicht in der Lage sind, starke mentale Grenzen festzulegen, kann es schwierig sein, sich von der Arbeit zum Spielmodus zu verschieben.

"Der ganze Zweck eines Urlaubs ist es, zu erfrischen und neu zu verbinden, und wenn wir das nicht tun können, wird es zu Burnout führen."-Nicholette Leanza, LPCC-S, Therapeutin bei Lifestance Health

Ein extra komplizierender Faktor für die Arbeit im Urlaub ist, wenn die Reise ein stiller Urlaub ist oder ein Ausflug, bei dem Sie scheinbar zur Arbeit zur Verfügung stehen, aber wirklich an einem anderen Ort, ohne Ihrem Chef zu sagen. Laut Leanza kann diese Praxis Stress erhöhen, anstatt sie aufgrund des Täuschungselements zu verringern. Wenn Ihr Chef nicht weiß, dass Sie im Bundesstaat New York sind, aber da sind Sie da, um auch mit Ihren Freunden eine Apfelweinverkostung und Apfel zu pflücken, werden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, sich vollständig für beide Aktivitäten einzuschließen.

Diejenigen, die tatsächlich arbeitende Ferien veranstalten. E-Learning-Plattform ELVTR führte Anfang dieses Jahres eine Umfrage unter 2.300 Erwachsenen aus den USA und Kanada durch, um das Gleichgewicht der Arbeitsleben zu untersuchen, und stellte fest, dass 68 Prozent der Befragten zugelassen hatten, im Urlaub zu arbeiten Arbeiten im Urlaub. Diese Zahlen weisen auf eine Schlussfolgerung hin: Der Urlaub für viele Arbeitnehmer ist nicht reichlich oder erholsam genug.

Ist es jemals möglich, einen Arbeitsferien erholsam zu machen??

Die unglückliche Realität ist, dass viele Arbeiter möglicherweise sowohl Arbeit als auch in ihre Freizeit einbringen müssen, auch wenn es im Allgemeinen nicht empfohlen wird. Manchmal ist das Mischen von Arbeit und Spiel ein Mittel, um es möglich zu machen, überhaupt wegzukommen-wenn die Wahl ein Arbeitsferien oder keinen Urlaub ist, fühlen sich die Kompromisse möglicherweise wert.

Roman Peskin, Mitbegründer und CEO von ELVTR, sagt, der Begriff Arbeitsferien selbst sei eine kleine Fehlbezeichnung. "Der Urlaub ist ein Ruhezustand, also reden wir hier nicht wirklich über einen Urlaub", erklärt er. "Stattdessen fragen wir, wie kann ich erleben, was das Leben zu bieten hat, ohne diese kostbaren Tage frei zu verwenden, an denen wir nicht zu viele bekommen?'"

So habe ich mich mit Sicherheit an den Arbeitsferien gewandt. Ich arbeite nicht, wenn ich bin Genau genommen Aus der Uhr, aber ich mag es, meine Fähigkeit zu maximieren, mit einigen gerechtfertigten Kulissen Änderungen mit Reisen aus der Ferne zu arbeiten. Ich habe dies mit gemischten Ergebnissen gemacht. Bei einer kürzlichen Reise nach New York buchte ich erfolgreich eine Mittagspause, die ich im Whitney Museum of American Art mit der Arbeit in einem nahe gelegenen Café in einem nahe gelegenen Café befreit habe. Die gleiche Reise beinhaltete auch die Absage von Dinnerplänen und das Fehlen eines Freundes in der Stadt, um einen Abschluss eines Freundes zu verpassen, um einen beendet zu haben, um einen beendet zu haben. Abtretung. Es hat mich gefragt, ob es wirklich möglich ist, aus einem Arbeitsferien zu entstehen, der sich gut ausgeruht fühlt Und auf dem Ball bei der Arbeit.

Obwohl seine entspannenden Vorteile im Vergleich zu einem wahren, nicht ausgelassenen Urlaub verblassen, sagen Experten, dass ein Arbeitsferien mit einigen spezifischen Parametern überschaubarer (und sogar etwas entspannter) sein kann.

1. Halten Sie den Zeitunterschied vernünftig

Ein Schlüssel zu einem Arbeitsurlaub besteht darin, die Bedingungen für die tatsächlich möglich. Es ist einfacher, mit Ihrem Team zu kommunizieren, beispielsweise, wenn Sie sich in derselben oder ähnlichen Zeitzone befinden. Peskin sagt, es ist nicht notwendig, eine genaue Übereinstimmung mit Ihrem Team mit Ihrem Team zu erreichen, aber es ist hilfreich, sich überlappt. Jemand wie ich, der in Washington lebt, D.C. und reist nach Miami, könnte beispielsweise leicht eine Arbeitsreise unternehmen, da diese beiden Städte in derselben Zeitzone liegen, vorausgesetzt. Wenn Sie sich mit einem Zeitunterschied von vier oder mehr Stunden, um Washington auszurichten.C. Und sagen Sie, Bali, ist eine Situation, die schwieriger wird als es wert ist, und wahrscheinlich garantiert die Verwendung von PTO.

2. Gehen Sie nicht an einen Ort, an dem Sie noch nie gewesen sind, oder brauchen erforschen

Wenn ein Teil Ihres Urlaubs darin besteht, neue Websites zu sehen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie Zeit und Flexibilität haben, dies tatsächlich zu tun. Auch wenn Sie es schaffen, tagsüber zu erkunden, sagen Peskin und Leanza beide, dass Sie wahrscheinlich nicht einmal genießen werden, was Sie tun, weil Sie sich Sorgen machen oder mit der Arbeit beschäftigt sind. Arbeiten Sie weiter an Orten, an denen Sie einige neue Erfahrungen machen können, aber Ihre Zeit wird nicht ruiniert, wenn Sie nicht alles auf Ihrer Liste treffen. Es wäre ein großer Mist, all Ihr erstes Mal in London in Ihrem Hotelzimmer zu verbringen und nur abends oder am frühen Morgen die Sightseeing und Aktivitäten zu drücken.

3. Grenzen setzen

"Wenn Sie [vollständig] keine Auszeit nehmen können, schützen Sie die Zeit, indem Sie Grenzen festlegen", sagt Leanza. Und ja, das schließt das Überprüfen Ihrer E-Mails in Off-Stunden-Machen Sie auch einige dieser Grenzen digital ein. "Versuchen Sie wirklich zu sagen:" Wenn ich in meinem Hotelzimmer arbeite, bin ich verbunden, aber nach der Arbeit ist es aus und bin mit meiner Familie ", fügt sie hinzu.

In ähnlicher Weise bietet er ein paar Stunden für sein Team, wo sie ihn erreichen können, und erzählt ihnen dann, wenn er nicht verfügbar sein wird. Dies optimiert die Kommunikation und minimiert jemanden, der jemand anderen nach einer Aufgabe oder einem Projekt jagt.

Wie es sich anfühlte, einen Arbeitsurlaub als Aufenthalt zu versuchen

Bei der Berichterstattung über diese Geschichte und über meine eigenen Erlebnisse für den Arbeitsferien nachdachte, wurde mir klar, dass ich nie von diesen Reisen entspannt oder erfrischt zurückgekommen bin. Ich dachte, es wäre Zeit, einige der Tipps der Experten für mich selbst zu testen und zu sehen, ob sie zu einer besseren Erfahrung geführt haben.

Angesichts der zuvor beschriebenen Herausforderungen beim Mischen von Arbeit und dem Spielen fragte ich. Die Messlatte wäre niedrig, wenn ich viel Sightseeing erreichen muss (da ich schon an einem vertrauten Ort sein würde). Ich könnte immer noch viel Spaß und Entspannung nach Stunden passen. Ich beschloss, meine Theorie während einer dreiwöchigen Reise nach Hause in die Bay Area im August zu testen. Normalerweise, wenn ich nach Hause gehe, stimme ich zu meinem Ostküstenteam 9 a.M. bis 6 p.M. Zeitplan durch Arbeiten von 6 a.M. bis 3 p.M., Das würde viel Zeit lassen, um mit meiner Familie abzuhängen und den Golden State Afterword zu genießen.

Praktischerweise hat das 1 Hotel San Francisco mich um zwei Nächte aufgestanden. Da ich bereits in der Gegend war, schien es eine großartige Gelegenheit, eine Kulissenänderung an einem Ort zu haben, den ich zu Hause angerufen habe. Alles, was in Bezug auf die Reiselogistik zwischen mir und der Stadt stand, war eine einfache Caltrain -Fahrt. Außerdem fühlte sich der Fokus des Hotels auf Wellness und Entspannung an wie die Art von niedriger Oktave, von Natur aus entspannender Reiseroute, die funktionieren würde.

Ich bin mit San Francisco aufgewachsen. Meine Hauptpriorität war nur eine Änderung der Kulissen und ein paar neue Dinge, die nicht viel logistische Einrichtungen oder Zeit erfordern würden, wie das neue SEZANE Popup Store in der Fillmore Street und den Presidio Tunnel Tops. Bonuspunkte, um in einigen alten Favoriten in der Stadt zu quetschen und meine Familie aus dem Haus zu bringen. Wenn ich Zeit hätte, war ich am Samstag für etwas Abenteuerlustigeres offen, wenn ich von der Arbeit und total gekommen wäre.

Donnerstag

Ich fuhr mit dem Caltrain um 4 p in die Stadt.M. Nachdem er sich für den Tag angemeldet hatte und im Hotel eingecheckt wurde. Nachdem ich mich erfrischte und ein kurzes Nickerchen im weichen Bett gemacht hatte, machte ich mich auf den Weg zum Einkaufen und zum Abendessen in der Fillmore Street. Normalerweise wäre ich in den Muni -Bus gesprungen oder bin gelaufen, aber ich habe den ganzen Tag gearbeitet.

Nachdem ich meine Nase gegen das Fenster von Fillmore Bakeshop gedrückt hatte, um zu sehen, ob ich ein paar Leckereien mit nach Hause nehmen konnte. Keiner dieser Geschäfte ist dort verfügbar, wo ich wohne. Ich gönnte mich dann ein Solo -Abendessen mit Kebabs und Dips in Noosh, einem mediterranen Ort, der von einem Freund empfohlen wurde, bevor ich vor einem ins Hotelbett zurückflogen Recht und Ordnung: Spezialopfereinheit Marathon.

Weil ich keinen Druck verspürte, große logistische Unternehmungen zu unterdrücken, z. B. nach der Arbeit berühmte und überfüllte Sehenswürdigkeiten, fühlte ich mich ziemlich entspannt und entspannt. Wenn ich woanders besuchen würde, hätte sich dieser hübsche Abend mit niedrigen Einsätzen als Verschwendung anfühlt, um meine Chancen zu maximieren, so viel wie möglich zu betrachten. Das einzige Problem war, dass ich, weil ich am nächsten Tag Arbeit hatte, immer wieder auf meinen Computer sprang, um E -Mails zu senden, um meine Ladung für Freitag aufzuhellen.

Freitag

Ich begann den Morgen wie ich, als ich aus Kalifornien aus der 6 a arbeite.M.-Aus dem wolkenähnlichen Bett herauszukommen war schwieriger, als ich zugeben möchte. Ich arbeitete aus dem Hotelrestaurant Terrrene, wo ich mit Avocado und Eiern und meinem Laptop abwechselte, ein Frühstücks -Sandwich zu behandeln. Dies war, als sich die Versuchung eingeschlichen hat; Obwohl ich mich nach draußen bewegte, um in der Sonne auf der Terrasse auf dem Embarcadero zu arbeiten, konnte ich nur darüber nachdenken, wie ich lieber mit der sorglosen Gruppe von Freunden Kaffee und Chatten neben mir wechseln konnte. Mein kleiner Bruder und meine Mutter fuhren kurz nachtag. Ich habe meine Familie beruhigend und schön, aber ihre Ankunft machte mir klar, dass ich mir wünschte, ich wäre voll, damit ich mehr Zeit mit ihnen verbringen konnte.

Glücklicherweise war mein Zimmer eingerichtet, um die Dinge zu erledigen, und ich habe die Arbeit pünktlich nach einem anstrengenden Tag des Schreibens und Interviews abgeschlossen, während sich meine Familie entspannte. Ich konnte auch in einen Spaziergang entlang des Embarcadero und durch das Fährgebäude passen, wo ich einen Kaffee nippte und sah, wie die Fähren als Pause in das Dock kamen und aus dem Dock kamen. Ich habe schließlich 3 p unterschrieben.M. und checkte einen Termin im Bamford Wellness Spa für eine einstündige De-Stress-Massage und Meersalzwanne ein, bevor ein Abendessen mit meiner Familie im Hotel des Hotels im Hotel zu Abend ist. Nachdem er das Buch auf eine andere Arbeitswoche geschlagen hat, könnte der wahre Urlaubsteil meines Aufenthalts beginnen.

Eine Massage fühlt sich für andere vielleicht nicht so abenteuerlich an, aber ich bin jemand, der sie normalerweise hasst. Überraschenderweise war dies meine einzige Reiseroute, die außerhalb meiner Komfortzone lag. Ich konnte spüren, wie der Stress aus meinem Körper strömte, als ich mich in den Wochenendmodus wechselte. Als ich in die Post-Massage-Einweichenwanne eintrat, die sich auf einer ruhigen Dachterrasse befand, hatte ich mich vollständig in den Offline-Modus verschoben. Ich lag im warmen Wasser mit geschlossenen Augen.

Wir haben die Nacht im Restaurant abgeschlossen, wo wir eine Verbreitung von Vorspeisen, Vorspeisen, Getränken (ich hatte einen besonders interessanten Cocktail aus Ube und Gin, der passend die "Ube-Gegend" bezeichnet hat) und einen nur süßen, genug Date-Kuchen mit Beeren. Während es herausforderte, dass es mit einem Familienbesuch jonglierte, war ich so glücklich, die Abendessenserfahrung mit meiner Mutter und meinem Bruder geteilt zu haben. Wir schliefen in den bequemen Betten ein und beobachteten Fraiser Und Was wir im Schatten tun, Genau wie wir es normalerweise auf der Couch zu Hause tun. Ich schloss die Augen, die sich total wohl fühlten.

Samstag

Am nächsten Tag sind wir früh aufgewacht (zum Glück aufgewacht), und meine Mutter und ich schlenderten auf dem Bauernmarkt des Ferry Plaza Plaza, einer weitläufigen Fläche von Ständen, die mit den saftigsten Erbstück -Tomaten und duftenden Blumen gefüllt waren. Ich war seit Jahren nicht mehr hier und ich habe es geliebt, so viele bekannte Anbieter und Stände zu sehen. Wir haben einige Pfirsiche und Gebäck aufgenommen, um mit nach Hause zu nehmen. Zurück im Hotel packten wir meinen kleinen Bruder und teilten uns eine Süßkartoffel -Waffel mit Beeren und Protein -Smoothies zum Brunch, bevor wir uns nachsehen und zu den Presidio -Tunnel -Tops, einem öffentlichen Park und einem Picknickbereich auf dem Autobahn -Tunnel gegründet wurden Das führt zur Golden Gate Bridge.

Es war ein perfekter Tag in San Francisco: sonnig mit einer leichten Brise, und so viele Menschen waren draußen und ungefähr. Obwohl die Brücke von Nebel versteckt wurde, saßen wir im Picknickbereich und unterhielten uns-ein Lächeln verließ mein Gesicht nie. Wir machten einen kurzen Boxenstopp im Black Bird Bookstore and Cafe, ein lokales Juwel in der Nachbarschaft des äußeren Sonnenuntergangs, nur ein paar Blocks vom Strand entfernt.

Mein Ziel für diesen Aufenthalt war es einfach, Spaß und eine Änderung meiner typischen Landschaft zu haben, wobei neue Aktivitäten als Bonus übertroffen wurden. Nachdem ich zurückgedacht habe, erfüllte ich meine Hoffnung, aus dem Haus herauszukommen, Spaß zu haben und etwas Neues auszuprobieren. Fokussierte meine Aktivitäten in einem allgemeinen geografischen Gebiet-die unmittelbare Umgebung des Hotels sowie den Street-Meant von Embarcadero und Fillmore.

Wäre ich irgendwo gewesen, mit dem ich weniger vertraut war oder nicht oft besucht hatte, hätte ich dieses Bestreben stressig gefunden. Ich fand meinen Geist oft an den Wochentagen zur Arbeit zurückgeführt, was frustrierend war. Ich kann nicht anders. (Zum Glück habe ich drei ganze Wochen zu Hause verbracht, also hatte ich mehr Zeit außerhalb dieser beiden Tage, weil sie vorbeiflogen.)

Alles in allem wurde mein Arbeitsferien als Aufenthalt viel überschaubarer gemacht, und es war auf jeden Fall schön, aus dem Haus herauszukommen und das gesamte Hotel und die Stadt zu erleben, die sie zu bieten hatten. Aber ich werde auf jeden Fall eine echte Unplugged Ooo -Zeit anfordern, wenn ich mich voll ausruhen und aufladen muss.