Wenn Sie chronische Schmerzen im unteren Rücken haben, kann Acupressure einige Erleichterungen wie die Wie wie

Die Teilnehmer dieser speziellen Studie wurden in den einen oder anderen Akupressurtechniken ausgebildet, die sie dann sechs Wochen lang 27-30 Minuten pro Tag auf sich selbst durchführten. Beide Akupressurgruppen verzeichneten im Vergleich zur Kontrollgruppe eine größere Erleichterung.

Angesichts der Tatsache, dass eine typische Rückenschmerzbehandlung auf Schmerzpillen abhängt, die im schlimmsten Fall süchtig machen können (HI, Opioid-Epidemie) und im schlimmsten Fall zu unangenehmen Nebenwirkungen führen können, sind nicht medizinische Therapien wie Akupressur eine wünschenswerte alternative Alternative,. Aus diesem Grund wird die Körperarbeit über das Labor hinaus immer beliebter.

Laut Lashai ist es einfach, die Akupressure -Techniken zu erfreuen, die auch von Studienteilnehmern zu Hause verwendet werden:

1. "Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille. Wo Ihre Daumen auf den Rücken schlugen, etwa zur Hälfte zwischen Wirbelsäule und Seiten, ist ein guter Punkt, um Druck mit Ihren Daumen auszuüben. Lassen Sie Ihre Daumen dort mit unterschiedlichem Druck ein oder zwei Minuten lang ruhen."

2. "Dann nehme ich gerne meine Hände und reibe mit den Handflächen sehr energisch auf den unteren Rücken. Dies schafft ein wenig Wärmebereich und hilft nur dabei, das Gewebe ein wenig aufzuwärmen."

3. "Als Nächst."

4. "Zuletzt ende ich gerne mit einer Art Selbsthug.»Wenn Sie sich umarmen, werden Sie oft feststellen, dass Sie ein paar wunden Stellen an den Seiten Ihrer Rippen haben (für Frauen liegt dies direkt in der Nähe der BRA -Linie). Dies ist ein großartiger Punkt, um den Blutfluss zu bewegen und bei allgemeinen Körperschmerzen und Gelenkschmerzen zu helfen. Es ist ein vernachlässigter Teil des Körpers, da er unter den Armen liegt-und alles, was Sie tun können, um Blut und Lymphe zu bewegen, lässt Sie sich im Allgemeinen besser fühlen."

Akupressur kann auch verwendet werden, um Kieferspannungen, Kopfschmerzen, PMs und Depressionen, Sinusprobleme, Nackenschmerzen und Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit zu lindern. "Und es ist sicher", sagt Lashai. "Wirklich für alles, Sie können einen anderen Menschen auf sanfte Weise berühren und sie werden sich besser fühlen."

Frage: Tun Sie diese trendigen Akupressur -Ohrsamen Wirklich arbeiten? Außerdem ist laut chinesischer Medizin der perfekte Tag, um den perfekten Tag zu planen.