Wenn Sie Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Brügen haben, sagen Experten, dass Stretching helfen kann

Experten empfehlen, diese Routine auch mit einigen Verstärkungsübungen zu kombinieren. "Es ist wichtig, Flexibilität vorne mit Stärke im Rücken auszugleichen", Dr. Jeffcoat sagt. „Und schließen Sie Kernübungen ein, um den gesamten Oberkörper zu unterstützen."

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