Wenn Sie ein Trauma überlieben, ist es möglicherweise ein Zeichen für verdammt, was das bedeutet, was das bedeutet

„Dies ist sinnvoll, wenn Sie Situationen erlebt haben, in denen Sie sich bedroht und unsicher fühlten“, sagt Brooks. „Das Gehirn geht zunächst in die Kampf- oder Flugreaktion ein, was bedeutet, dass Ihre Amygdala (was für die Verarbeitung von Angst verantwortlich ist) Ihren präfrontalen Kortex (was der Teil des Gehirns ist, der es Ihnen ermöglicht, rational zu denken). Sie reagieren schnell und möchten entweder weglaufen oder einfrieren wie ein Hirsch, der in Scheinwerfern gefangen ist.”Fawning kommt nach dem Erleben dieser Kampf- oder Flugreaktion zu oft ins Spiel.

"Sie können einen Schutz- oder Verteidigungsmechanismus entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht wieder in dieser erschreckenden Situation befinden", sagt Brooks. „Das Verschwinden ist der Verteidigungsmechanismus, der es Ihnen ermöglicht, Menschen bitte zu Menschen und die Ihre Umgebung zu berücksichtigen, um eine Konfrontation zu vermeiden.”Bei der Überbekämpfung von sich selbst öffnen Sie sich jedoch versehentlich mehr Trauma, die die Straße hinunter auftauchen könnten.

Die Logik des Verschwammung

Denken Sie daran: Überbekämpfung ist eine Trauma-Reaktion, um Konflikte zu vermeiden. "Die Logik hinter dem Verschwinden ist, dass diese Person, wenn eine Person alles und alles, was sie kann, die Person, die versucht, sie zu verletzen, zu verletzen versucht, möglicherweise nicht mit dem missbräuchlichen Verhalten folgt", sagt Fenkel ", sagt Fenkel. „Unsere ursprünglichen Traumakonaktionen sind Kampf, Flug und Einfrieren, und das Verschwinden ist eine Möglichkeit, die Notwendigkeit zu umrunden. Diese Traumaponaktionen belasten unsere Nervensysteme immens, so. Es ist, als würde man eine Maske anziehen und hoffen, dass der Missbraucher dich dahinter nicht erkennt.”

Die Gründe für das Überbekenntnis von Trauma

Laut Neurowissenschaftler und Erfinder des Braintap Patrick Porter, PhD, muss man sich über die Bedürfnisse des Kindheitstraumas hinweg übertreffen. "Wenn die Person das Gefühl hatte, sie auf irgendeine Weise verlassen zu haben, lernen sie, andere zu gefallen, damit andere sie nicht verlassen", sagt er. „Manchmal wurden sie durch den Kampf, der Flug und die Einfrieren von Reaktionen so polarisiert, dass sich im Kindesalter die Verhaltensweisen zu überbeziehen, die sich unbewusst entwickeln.”

Zusätzlich dr. Porter weist darauf hin, dass sich das Verhalten von Verhaltensweisen entwickeln kann. Nachdem sie so lange Emotionen versteckt haben, können sie schwierig zu verarbeiten werden. "Wenn eine Person es schwer hat, ihre Gefühle zu identifizieren oder nicht mit ihren Gefühlen in Kontakt zu sein, weil ihnen beigebracht wurde, Emotionen zu depersonalisieren, können sie schließlich verfälschung oder überlagende Verhaltensweisen entwickeln", Dr. Dr. Porter sagt. „Wenn die Person das Gefühl hat, in einem Haus aufgewachsen zu werden, in dem sie kein Anführer sein durfte und diese Führungsrolle nie übernommen hat, identifizieren sie sich so, dass sie ein Anhänger und Vergnügen werden.”

Ein weiterer Grund, warum jemand eine Tendenz zum Verschwinden entwickeln könnte. „Wenn wir uns nicht hörbar fühlten oder als Kind absichtlich oder unbeabsichtigt verantwortlich gemacht wurden, war der Wunsch, sich nicht in der Verschulden zu fühlen, und kann sich in Menschen als Erwachsener manifestieren“, erklärt Geschlecht, Beziehungen und geistig Gesundheitstherapeutin Rachel Wright, LMFT. „Darüber hinaus kann jemand, der in jedem Alter Gaslicht erlebt hat. Abhängig von der Art des Traumas, das erlebt wurde.”

Wie man aufhört, ein Trauma zu erläutern

Da Überbekämpfung dazu führen kann, sich zugunsten von einer anderen Person aufzugeben, ist es wichtig, Wege zu finden.

Wenn Sie daran arbeiten, die Notwendigkeit zu übertreffen, sich selbst zu erläutern, ist Dr. Porter und Fenkel sind sich einig, dass eine Verlangsamung der Schlüssel ist. "Verlangsamen Sie, bevor Sie in eine Überbekämpfung beginnen", sagt Fenkel. „Versuchen Sie, darauf zu achten und zu erkennen, wie Sie sich ängstlich fühlen? Besorgt? Betont? Seien Sie geduldig mit dem Prozess und vertrauen Sie darauf, dass Ihre Gefühle nur Informationen sind, keine Fakten. Nur weil Sie Angst haben, direkt zu sein oder eine Grenze festzulegen, bedeutet dies nicht, dass Sie in unmittelbarer Gefahr sind. Das ist Ihre Trauma -Antwort spricht. Beurteilen Sie die Situation, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen, Ihre Grenzen zu erläutern oder Kompromisse einzugehen.”

Wenn Sie dies besonders herausfordernd finden, Dr. Porter fügt hinzu, dass die Übernahme einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis helfen kann. „Die meisten Menschen haben ein Problem mit früheren, gegenwärtigen und zukünftigen Informationen auf unbewusster Ebene, da diese Stufe des Geistes Zeit nicht auf die gleiche Weise erfasst“, sagt er. „Grundsätzlich unsere unbewussten Speicherspeicher alle Erfahrungen zusammen wie Perlen auf einer Schnur. Wenn Sie also eine Perle anziehen, erhalten Sie alle Auswahlmöglichkeiten.„Wenn Sie jedoch Ihre Gedanken verlangsamen können, sagt er, dass Sie eine bessere Chance haben, Ihre Antworten zu überwachen. "Hier kommen Achtsamkeit und Braintap ins Spiel", fügt er hinzu. „Sie helfen Ihnen dabei, das Gehirn zu schulen, um zu verlangsamen und herauszufinden, was tatsächlich in einer bestimmten Situation passiert, diese Entscheidungen in Ihrem Kopf auf eine Weise wiederholen, die nützlich und positiv ist, und mit der Praxis können Sie vom Verschwinden und reagieren natürliche und normale Reaktionen.”

Und wenn das nicht funktioniert, kann es mit Sicherheit können, professionelle Hilfe zu suchen.

Am Ende des Tages können viele Dinge zu einer Person beitragen, die aufgrund eines Traumas überlagert. Das heißt, dr. Dr. Porter sagt, dass der bei weitem größte Grund darin besteht, dass jemand Kindesmissbrauchstrauma hat.

"Es könnte verbal, physisch oder ökologisch sein, und es verursacht ein Trauma, das die verfälschende Reaktion hervorruft", sagt er. „Nach meiner Erfahrung sind die größten Aussagen, dass die Menschen zu Überausfordern geworden sind, sie wurden von ihren Eltern oder Angehörigen ausgebildet, dass Liebe bedingt war und sie als Kind dafür arbeiten mussten. Es gab immer Bedingungen zu lieben. Dies führt dazu.”

Es lässt die Menschen auch das Gefühl haben, nicht zu gehören, was ein weiterer Grund ist, warum jemand sich selbst überlieben könnte. "In vielerlei Hinsicht zeigt die Überbekämpfung, dass jemand nicht das Gefühl hat, in seinen Gesprächen oder Beziehungen Platz zu nehmen“, sagt Fenkel. „Wenn Sie sich selbst übertreffen, können Sie auch Angst vor einem Konflikt oder einer negativen Reaktion auf das haben.”

Die gute Nachricht ist, dass die Therapie helfen kann. Da das Verschwinden oft das Ergebnis einer Art Trauma ist, ob in der Kindheit oder des Erwachsenenalters mit einem lizenzierten Therapeuten dazu beitragen kann, das Trauma zu verstehen und schließlich die PTBS zu mildern.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an oder Chatten Sie mit einem Berater online.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, häusliche Gewalt erleben oder sie erleben und Unterstützung benötigen, rufen Sie bitte die nationale Hotline mit häuslicher Gewalt unter 1-800-799-7233 oder tty 1-800-787-3224 an.