Wenn Sie jemanden ängstlich machen, wenn jemand anderes Zappel macht, ist es nicht allein, warum dieses Phänomen passiert
Einige Teilnehmer erwähnten sogar, dass sich bestimmte soziale Aktivitäten ausgetauscht haben, da sie sich mit den sich wiederholenden Bewegungen und Gesten anderer Menschen befassen, dass Misokinesie ernsthafte negative Auswirkungen auf das soziale und emotionale Leben eines Menschen haben kann. Jaswal und ihre Kollegen vermuten, dass dieser Effekt mit dem Alter zunimmt, da ältere Erwachsene mit Misokinesie weniger Genuss an sozialen Aktivitäten berichteten.
Welche Art von Dingen auslösen Misokinesie?
Manche Menschen haben es leicht, bestimmte Aspekte ihrer Umgebung zu stimmen, beispielsweise zu sehen. Für jemanden mit Misokinesien ist jedoch die sich wiederholende Natur dieser Bewegungen-und die Tatsache, dass jemand anderes sie tut-besonders nervig, erklärt Jaswal, erklärt Jaswal. Wenn jemand anderes in seiner Ansicht zappeln kann, kann sich er angespannt, unangenehm fühlen oder, wie in meinem Fall, Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.
Es gibt auch Unterschiede zwischen Individuen in Bezug auf die Bewegungen, die Misokinesien auslösen, sagt Hayley Nelson, PhD, Psychologieprofessor und Gründer der Akademie für kognitive und verhaltensbezogene Neurowissenschaften. Eine Person, die Kaugummi kaut. Vielleicht ist ihr Auslöser, dass jemand seine Haare wirbelt. Bestimmte „sich wiederholende Bewegungen können aufgrund ihrer Frequenz oder ihres Rhythmus zu stärkeren Reaktionen führen“, Dr. Nelson erklärt. Das heißt: Ihr Partner tippt schnell mit dem Fuß, während Sie fernsehen, könnte Sie mehr betonen, als wenn er es langsamer macht.
Warum sollte uns das Zappeln eines anderen ängstlich machen??
Es mag seltsam erscheinen, sich von etwas so Alltätigem wie den zappelnden Tics eines anderen belästigt zu lassen. Aber du bist nicht allein, wenn du ärgerst. Einige Leute haben anstatt eine visuelle Empfindlichkeit zu haben, eine starke Abneigung gegen bestimmte Geräusche, als zu hören.
Tatsächlich "Misokinesien kann am besten als Gegenstück zu Misophonie verstanden werden", Dr. Nelson sagt. „Misophonie ist eine Erkrankung, bei der bestimmte Geräusche intensive emotionale Reaktionen auslösen, die häufig zu Irritation oder Not führen.”
Neurowissenschaftler versuchen immer noch herauszufinden, was hinter Misokinesien steckt. Sie denken, es beinhaltet wahrscheinlich Spiegelneuronen. Neuronen kommunizieren miteinander, indem sie elektrische Impulse oder chemische Boten senden. Wenn Sie also sehen, dass jemand anderes eine Aktion ausführt und darüber nachdenkt, sie selbst zu tun, werden diese Spiegelneuronen tendenziell aktiviert.
Wenn Sie zum Beispiel jemanden sehen, der einen heißen Fudge -Sundae isst (und zufällig Eis mag), werden die Spiegelneuronen in Ihrem Gehirn aktiviert, als ob Sie einen Bissen dieses schokoladenigen Genusss nehmen würden. Spiegelneuronen sind auch involviert, wenn Sie zusammenzucken, nachdem Sie jemanden auf den Kopf stoßen oder ihren Zeh steigen. „Bei Personen mit Misokinesien kann es in diesem Spiegel -Neuron -System eine erhöhte Empfindlichkeit oder eine veränderte Verarbeitung geben, was zu Beschwerden führt“. Nelson erklärt.
Machen Sie bestimmte Stimmungen schlimmer??
Untersuchungen müssen noch bestätigt, ob die Stimmung oder den emotionalen Zustand einer Person beeinflusst, wie stark sie fehlokinesische Reaktionen erleben, sagt Jaswal. Sie und Dr. Nelson stimmt zu, dass es intuitiv sinnvoll ist, dass bestimmte Emotionen Ihr Unbehagen erhöhen können, wenn jemand anderes zappelt sieht. "Erhöhter Stress, Angst oder Reizbarkeit kann das Unbehagen verstärken, das bei Zeugen von Auslöserbewegungen erlebt wird", Dr. Dr. Nelson sagt.
Zum Beispiel, als ich meinen Test machte. Andere Faktoren wie Müdigkeit können auch Ihre Fähigkeit senken, negative Emotionen zu tolerieren, Dr. Nelson sagt. Wenn Sie beispielsweise nicht genug Schlaf bekommen haben, fühlen Sie sich möglicherweise gereizt, was Sie wiederum anfälliger für die Auslöser durch die sich wiederholenden Bewegungen eines Menschen macht.
Gibt es etwas, was wir tun können, um Misokinesie zu verwalten??
In ihren Forschungen zu Misokinesien stellte Jaswal fest, dass Menschen, die über ein hohes Maß an dieser visuellen Empfindlichkeit berichteten.„Diese Bewältigungsstrategien bieten Erleichterung, aber es ist nicht immer möglich, Auslöser zu verlassen oder auszublenden, ohne auf sich aufmerksam zu machen.
Glücklicherweise gibt es noch andere Strategien, mit denen Sie durch Misokinesien Bedrängnis verursachen können. Einige Menschen profitieren von Achtsamkeitstechniken wie tiefem Atmen und Erdungsübungen. "Die Entwicklung eines Bewusstseins für Ihre Auslöser und die damit verbundenen emotionalen Reaktionen kann ein erster Schritt bei der Behandlung von Misokinesien sein", Dr. Dr. Nelson sagt.
Jaswal und Dr. Nelson empfiehlt beide kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken, die sich auf das Lernen konzentrieren, um nicht hilfreiche Verhaltensweisen zu erkennen und Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu entwickeln, Probleme zu lösen. CBT kann helfen, negative Gedankenmuster im Zusammenhang mit Misokinesien zu ändern und emotionale Belastungen zu lindern. Ein Beispiel wäre, einen negativen Gedanken wie "Ich kann mich nicht konzentrieren, während sie ihren Fuß tippt" und ersetzt ihn durch beruhigendere Selbstgespräche wie "Ich habe mich auf dieses Vorstellungsgespräch vorbereitet, und ich muss nur eine Frage stellen zu einer Zeit. Ihr Fuß hat keinen Einfluss auf meine Talente und Fähigkeiten.”
Da Misokinesien die Lebensqualität oder den Genuss sozialer Aktivitäten einer Person beeinflussen können, lohnt es sich, Hilfe eines psychiatrischen Fachmanns zu suchen, um Strategien oder Therapien zu besprechen. Zum Beispiel kann ein Therapeut eine Intervention empfehlen, bei der „allmähliche Exposition gegenüber auslösen Bewegungen in kontrollierten Einstellungen zur Desensibilisierung der Reaktion des Gehirns im Laufe der Zeit“ beinhaltet, Dr. Dr. Nelson sagt.
Denken Sie daran, dass das Erleben von Misokinesien nichts von Natur aus schlecht oder schädlich ist. Es zeigt einfach die Komplexität unseres Gehirns und die Reaktion auf gewöhnliche Reize in einzigartigen und manchmal unerwarteten-wenn auch nicht immer angenehm.
Zitate + Well + gute Artikel Referenz wissenschaftliche, zuverlässige, jüngste, robuste Studien, um die Informationen zu untermauern, die wir teilen. Sie können uns auf Ihrer Wellness -Reise vertrauen.
- Jaswal, Sumeet m. et al. „Misokinesien ist eine Sensibilität, andere Zappeln zu sehen, die in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet sind.” Wissenschaftliche Berichte, vol. 11, 2021, https: // doi.org/10.1038/S41598-021-96430-4.
- Ferrer-Torres, Antonia und Lydia Giménez-Llort. „Misophonie: Eine systematische Überprüfung der aktuellen und zukünftigen Trends in diesem aufstrebenden klinischen Bereich.” Internationales Journal für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit vol. 19,11 6790. 1. Juni. 2022, doi: 10.3390/ijerph19116790
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