Wenn Unfruchtbarkeit Ihre Beziehung belastet, sind Sie nicht allein, wie man umgeht

Im Folgenden teilen die Therapeuten die unterschiedlichen Möglichkeiten, wie Unfruchtbarkeit Ihre Partnerschaft infiltrieren kann und wie sie auf eine Weise umgehen können, die sich aufbaut, anstatt sie zusammenzubrechen, Ihre Beziehung.

3 Möglichkeiten, mit Unfruchtbarkeit umzugehen, kann die Qualität einer Beziehung beeinträchtigen

1. Emotionalen Stress

Ähnlich wie bei jeder anderen Art von Stress kann die Art, die durch ein Element der Unfruchtbarkeit ausgelöst wird. Und aufgrund der einzigartigen Arten kann Unfruchtbarkeit praktisch Ihren Lebensdauer übernehmen, um Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, Entscheidungen und Logistik durchzuführen und behandelt zu werden-dieser bestimmte Stress kann relativ anstrengend sein, sagt Maya Maria Brown, Beziehungsexpertin und kreative Strategie AT Relationship App Coupplessess.

„Der Prozess kann dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen und die Hoffnung verlieren und Sie als Individuen und Menschen in einer Beziehung stark belasten können.”-Maya Maria Brown, Beziehungsexpertin für Kuppligkeit

"Der Prozess kann dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen und die Hoffnung verlieren und Sie als Individuen und Menschen in einer Beziehung stark belasten", sagt sie. In den Faktor des finanziellen Stress-Eins-Zyklus der In-vitro-Düngung (IVF) kann durchschnittlich 12.000 bis 17.000 US.

Ebenfalls häufig sind Druckgefühle, sich vorzustellen oder zu schulden, nicht in der Lage zu sein, sagt Psychotherapeutin Joanna Rosenblatt, LCSW, der sich auf Unfruchtbarkeitsberatung spezialisiert hat. "Es gibt eine immense [noch ungerechtfertigte] Schande in unserer Gesellschaft in Bezug auf Unfruchtbarkeit und das Teilen dieser Geschichte", sagt sie. Das kann Sie natürlich dazu führen, sich von Freunden oder Familienmitgliedern zu isolieren-wen Sie vermuten, dass Sie nach Ihrer Fruchtbarkeitsreise nach (oder eher in die Fruchtbarkeitsreise) fragen (oder sich, in denen Sie Schwangerschaftsanzeigen, Schwangere oder Schwangere oder Schwangerschaftsangehörige oder Begegnung haben könnten, oder sich zu überspringen, in denen Sie möglicherweise auf soziale Situationen stoßen, oder sich Babys und Kinder, sagt Gower.

Obwohl sie verständlich sind, können diese Isolationsakte Sie wiederum dazu bringen, sich zu verlassen ganz Über Ihren Partner für unfruchtbaren Unterstützung durch die Unterstützung.

2. Verschiedene Möglichkeiten zur Verwaltung oder Verarbeitung der Situation

Unterschiede zwischen Partnern haben immer das Potenzial, Spannungen zu erzeugen, und wenn sie mit solchen Emotionen beladenen Themen wie Unfruchtbarkeit zusammenhängen, ist dies umso wahrscheinlicher. „Ein häufiger Auslöser für Beziehungsschwierigkeiten ist, wenn sich die Partner auf verschiedenen Seiten über Behandlungsentscheidungen befinden und Unterschiede in ihren Grundwerten offensichtlich werden“.

Zum Beispiel möchten Sie vielleicht IVF verfolgen, aber Ihr Partner würde die Adoption bevorzugen. Oder vielleicht sind Sie bereit, ein kinderfreies Leben nach zwei Jahren des Versuchs zu führen, aber Ihr Partner würde lieber die Straße für die Fruchtbarkeitsbehandlung fortsetzen.

Über diese logistischen Unterschiede hinaus ist es auch möglich, dass die Abweichung von Perspektiven auf die Trauer und den Verlust von Unfruchtbarkeit auch Risse erzeugen kann. "Es gibt fünf Kernstadien von Trauer, Wut, Verhandlungen, Depressionen und Akzeptanz", sagt Gower. „Wenn sich ein Partner in der Wutphase befindet und einer in Ablehnung ist, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht beide trauern, aber es ist möglicherweise schwieriger, sich voneinander in Ihrem Trauer unterstützt zu fühlen.”

Das Gleiche gilt für unterschiedliche und vielleicht widersprüchliche Mechanismen. „Zum Beispiel kann ein Partner das Bedürfnis haben, über ihre Gefühle zu sprechen, und der andere muss sich möglicherweise ablenken“, sagt Dr. Weiss. „Oder ein Partner hat möglicherweise das Bedürfnis, positiv zu denken, während der andere möglicherweise seine Ängste vor dem Scheitern zum Ausdruck bringen muss.In jedem Fall von dieser Art kann sich Ressentiments sicherlich brauen, wenn Sie und Ihr Partner jeden Schwierigkeiten haben, Ihre persönlichen Bedürfnisse zu erfüllen.

3. Verringernde Maßnahmen der körperlichen Intimität

Stress ist ein bekannter Libido-Mörder, und unfruchtbarkeitsbedingter Stress ist von Natur aus in Verbindung gebracht zum Sex auf eine Weise. „Sex kann sich von einer Art und Weise ändern, wie sich zwei Partner mit kalkulierter und stressigem Weg verbinden“, sagt Psychotherapeutin Joanna Rosenblatt, LCSW. „Der Druck, ein Baby negativ auf die Intimität auswirkt, die Sie sonst möglicherweise empfinden könnten.”

Unabhängig davon können invasive Tests und Behandlungen und Hormonmedikamente gegen Unfruchtbarkeit die Person mit den Eiern häufig körperlich sexy fühlen oder weniger daran interessiert werden, berührt zu werden, sagt Dr. Weiss. "Außerdem ist es schwierig, sich in Ihrem Körper gut zu fühlen, wenn es Sie scheinbar fundamental scheitert", fügt sie hinzu.

Die daraus resultierende Tendenz kann darin bestehen, weniger Sex zu haben-was Ihrer Beziehung wahrscheinlich keinen Gefallen tun wird. "Mangel an physischer Verbindung kann Ihnen in einer schwierigen Zeit dringend benötigte Nähe, Bindung und Stressabbau rauben", sagt Dr. Weiss.

7 Möglichkeiten, Stressfaktoren der Unfruchtbarkeit in Ihrer Beziehung zu minimieren und Ihre Verbindung zu stärken

1. Erinnere dich an dein "Warum"

Im Kern einer Partnerin -Unfruchtbarkeitsreise stehen Sie und der Wunsch Ihres Partners, eine Familie zu gründen. Wenn man sich daran erinnert, dass die Absicht ein hilfreicher Weg sein kann, um zu vermeiden, dass der Prozess, den er möglicherweise mit sich bringt auf ein bedeutungsvolles Ziel.”

2. Arbeiten Sie auf derselben Seite für Fruchtbarkeitsentscheidungen

Es ist wichtig, offen über Entscheidungen in jeder Phase der Fruchtbarkeitsreise zu kommunizieren, damit Sie Diskrepanzen darüber identifizieren können, wie Sie und Ihr Partner sich fühlen und dann Kompromisse finden. „Selbst wenn Ihr Partner den gleichen Wunsch zum Ausdruck bringt, eine Fruchtbarkeitsbehandlung voranzutreiben, können er sich nicht über die Finanzierung, den Zeitpunkt oder die Priorität der Behandlung gegenüber anderen Lebenszielen einverstanden sein“, sagt Rosenblatt. Wenn Sie alle diese Meinungsverschiedenheiten im Voraus beheben.

3. Teilen Sie Ihre Bewältigungstechniken miteinander

Vielleicht müssen Sie weinen oder entlüften, um die Gefühle zu verarbeiten, die aufblasen werden. Vielleicht muss Ihr Partner wegkommen oder Zeit alleine verbringen. Was auch immer der Fall ist, die Kommunikation dieser Bewältigungsmethoden ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass beide Bedürfnisse effektiv erfüllt werden. "Wie viel Sie sich jedoch wünschen könnten, dass Ihr Partner Ihren Geist lesen könnte. Es ist immer besser zu erklären, was Sie brauchen, als nicht die notwendige Unterstützung zu erhalten", sagt Rosenblatt ", sagt Rosenblatt.

Es ist auch hilfreich zu erkennen, dass Sie sich nicht genauso fühlen oder die gleiche Art und Weise zur Verfügung stellen müssen, um hilfreich für einander zu sein und Ihre Fürsorge und Ihr Verständnis zu demonstrieren, sagt Dr. Weiss: „Sie können sich gegenseitig zeigen, dass Sie die Art der anderen Person akzeptieren, die Situation zu verarbeiten, auch wenn sie sich von Ihrem unterscheidet.”

4. Stellen Sie sich diese Phase als Teil der Schwangerschaft vor

Die fortlaufenden Fruchtbarkeitsbehandlungen können sich wie verschwendete Zeit anfühlen (insbesondere wenn sie wiederholt scheitern), aber es ist weitaus vorteilhafter, dass Ihre Beziehung sich von dieser Denkweise fernhält. Arbeiten Sie stattdessen daran, diesmal als nützliche Zeit zu betrachten, um sich auf die Elternschaft vorzubereiten, die hoffentlich kommen wird, Brown: „Die Uhr muss nicht nur beginnen, wenn der Test positiv ist. Nehmen Sie sich diese Zeit, um freundlich zu Geist und Körper zu sein und Ihre Beziehung zu stärken.Schließlich wird diese Phase nicht ewig dauern. "Auf die eine oder andere Weise werden sich die Dinge lösen und die Krise wird zurücktreten", sagt Dr. Weiss

5. Teilen Sie die Unfruchtbarkeitsverantwortung so gleichmäßig wie möglich auf

Wenn eine Person eine unverhältnismäßige Menge der Unfruchtbarkeitsaufgaben übernimmt, können sich die Dinge schnell feindlich werden. „Es ist üblich, dass die Person mit den Eiern ausschließlich für die gesamte Verfolgung, Forschung und Logistik verantwortlich ist, ganz zu schweigen von der physischen und emotionalen Achterbahnen der Unfruchtbarkeit und Behandlung“, sagt Brown. „Während die andere Person wahrscheinlich kippen Übernehmen Sie die meisten körperlichen Verantwortlichkeiten, sie können sich sicherlich erziehen, Bücher zum Thema lesen, Termine planen und dergleichen.”

In der Tat kann sich insbesondere zu einer gemeinsamen Ernennung für eine Bindungserfahrung eignen, sagt Dr. Weiss, der auch einen Video-Chating eines Partners in einen Besuch vorschlägt, wenn die pandemischen Regeln nicht zulassen, dass beide Personen persönlich da sind.

6. Fahren Sie so weit wie möglich mit dem Rest Ihres Lebens fort

Denken Sie daran: Unfruchtbarkeit ist nicht Ihre Identität. "So viel Sie vielleicht auch in einem Baby planen möchten, sollten Sie nicht andere Dinge abschrecken, die Sie tun möchten, nur für den Fall, wenn Sie nicht wissen, ob oder wann das passieren wird", sagt Brown, wer Empfiehlt, dass Sie diese Reise immer noch planen, dieses Hobby beginnen oder beabsichtigen, alles zu tun, was Sie sonst noch tun könnten, wenn Unfruchtbarkeit kein Problem war.

Das kann Ihre Aufmerksamkeit auch vom Stress der Unfruchtbarkeit entfernen, wenn Sie sich nicht aktiv damit umgehen-was eine gute Sache ist. „Es ist leicht, Unfruchtbarkeit alles in Ihrem Leben überschatten zu lassen, bis Sie sich nicht daran erinnern, worüber Sie gesprochen haben, bevor Ihre Fruchtbarkeitsprobleme begannen“, sagt Rosenblatt. Zu diesem Zweck ist es wichtig, mindestens ein paar Minuten pro Tag über etwas anderes als die Fruchtbarkeit mit Ihrem Partner zu sprechen, fügt Brown hinzu. Erinnern Sie sich an gute Zeiten, die Sie geteilt haben, sich gegenseitig zufällige Fragen stellen oder eine neue Aktivität zusammen mit dem alleinigen Zweck der Erfüllung von Freude durchführen.

7. Erstellen Sie ein Unterstützungssystem

Das einzige, was schwieriger ist, als eine stressige Erfahrung zu navigieren, ist, alleine zu navigieren. „Es ist so wichtig, ein paar Lieben in Ihrer Ecke zu sammeln, die Sie während dieser Reise unterstützen und pflegen können“, sagt Gower. „Der schwierigste Teil ist, dass Sie den 'Ask'-aber damit einen großen Unterschied in deiner Fähigkeit machen, mit dem Prozess fertig zu werden.”

Wenn Sie vorsichtig sind, Menschen in Ihrem Kreis zu fragen, können Sie sich auch an Online -Communities von Leuten wenden, die möglicherweise im selben Unfruchtbarkeitsboot wie Sie sind, wie das gebrochene braune Ei oder das Fruchtbarkeitsgespräch, und ermutigen Sie Ihren Partner, das zu tun Dasselbe. „Einfach zu wissen, dass Ihr Partner auch andere Menschen hat, auf die er zählen kann.

Unabhängig davon, wenn die Realität der Unfruchtbarkeit dazu führt, sich depressiv, ängstlich oder auf andere Weise so bis zu dem Punkt zu beschäftigen, an dem Sie Probleme haben, Ihr Leben produktiv zu leben, ist es auch klug, professionelle Hilfe in Form eines Therapeuten eines Paares oder eines Therapeuten zu suchen Wer sich auf Unfruchtbarkeit spezialisiert hat (gehen Sie zu reproduktiven Fakten.org und klicken Sie auf die Schaltfläche „Suchen Sie einen medizinischen Fachmann“). "Dies ist jemand, der Ihnen helfen kann, sowohl Partnerschwierigkeiten als auch soziale Situationen im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit sowie der unvermeidlichen Trauer auf dem Weg zu navigieren", sagt Gower.

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