Wenn ich meinem Partner wirklich ehrlich vertraue, warum habe ich das Bedürfnis, zu schnüffeln?

Nur weil es die menschliche Natur ist, zu wissen, was los ist, macht es nicht gesund, das Wissen gesund zu verfolgen. (Aber Sie wissen das wahrscheinlich schon, weil Sie hier sind und diesen Artikel lesen.) "Die Auswirkungen auf die Beziehung können sich in Misstrauen ernähren, wo zuvor keine existiert hat", Dr. Cirbus sagt, dass es in Echtzeit in der Praxis harmlos genug sein kann.

Wenn Sie aufhören möchten, Ihre Schnüffler in ihren Spuren zu drängen, haben Sie Glück: Dr. Cirbus sagt, zuerst zu überlegen, warum Sie das Gefühl haben, dies überhaupt zu tun, und dann feststellen, ob dieser Bedarf nach der Snoop-Sitzung erfüllt ist. "Der Impuls liegt in Ihnen, was bedeutet, dass Sie die Kraft haben, tiefer zu graben und herauszufinden, was wirklich los ist", sagt sie.

Wenn Sie wissen, wie man jemanden ausspioniert und entscheidet, ob Sie es tun sollten, stellen Sie sich die folgenden 3 Fragen:

1. Welche Emotionen können Sie vor, während und nach dem Snoop intern erkennen??

2. Welche Bedürfnisse werden diese Informationen für Sie erfüllen? Hilft es Ihnen, sich mächtig zu fühlen, um im Wissen zu sein?? Ist das Wissen, das eine gewisse Unsicherheit tiefer in Ihnen beruhigt?

3. Wie würde es sich für Sie anfühlen, wenn jemand liest dein private Informationen? Das Erkennen, dass dies ein Verstoß ist und sich in die andere Person einfühlen kann, kann Ihnen helfen, nicht mehr an diesem Verhalten teilzunehmen.

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