ICYMI, Aliens könnten real sein. Warum sind einige von uns so ... ungehindert von diesen Nachrichten??

Warum also nicht Wir scheinen uns überhaupt um die (potenzielle) Präsenz von Außerirdischen zu kümmern? Warum scheint es, als würde niemand wirklich einen F*ck geben?? Und was noch wichtiger ist, bedeutet dies, dass wir endlich ein angemessenes bekommen werden Tag der Unabhängigkeit Folge?

4 Gründe, warum viele von uns sich nicht um die potenzielle Präsenz von Außerirdischen kümmern scheinen

1. Wir sind auf existenziellem Trauma ausgebrannt

Ein Pandemie, Klimawandel, Waffengewalt, anhaltende Kriege: Das Leben auf dem Planeten Erde war in letzter Zeit nicht gerade ein Spaziergang im Park. Laut dem klinischen Psychologen Aimee Daramus, PSYD, hat das Gehirn eine einzigartige Möglichkeit, sich durch solch vielfältige, verlängerte Trauma zu schützen-und typischerweise die Trennung von uns von unseren Gedanken, Emotionen und Erinnerungen,.

"Wenn Sie oft überfordert werden, tut das Gehirn eine Sache, die als Dissoziation bezeichnet wird", sagt Dr. Daramus. „Es ist eine Art von der Art Ihres Gehirns:‚ Ich kann das jetzt nicht hier tun. Ich brauche Ruhe.'Und so weigert es sich, die Dinge zu beachten, und es weigert sich, Dinge zu verarbeiten.”

Wenn wir im Laufe der Zeit eine wiederholte Reihe von traumatischen Ereignissen erleben, sind unsere Gedanken schließlich dem Burnout ausgesetzt. An diesem Punkt haben sie nicht mehr die Fähigkeit, neue Ereignisse für das zu verarbeiten, was sie wirklich sind. "Sie werden bis zu dem Punkt, an dem Sie sich fast egal sind, ob etwas anderes passiert", sagt Dr. Daramus. „In den letzten Jahren ist schon so viel mit kollektivem Trauma los, dass wir nicht einmal die Energie haben, sich um Außerirdische zu kümmern oder Stress zu betonen.”

2. Sofortige Bedrohungen nehmen unsere Aufmerksamkeit auf

Während einige von uns tatsächlich unseren Weg durch die jüngsten UFO -Enthüllungen durchführen, sagt der klinische Psychologe Gayle Watts, DCLINPSY, dass eine Priorisierung von Notfällen auch im Spiel sein könnte. Das heißt, wir könnten die außerirdischen Nachrichten deprorieren, na ja, alles andere. Es ist nicht so, dass wir uns nicht um Aliens kümmern, sondern dass wir uns um andere Dinge kümmern mehr.

Und das macht Sinn: Unsere Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause beispielsweise lebt dazu, ganz oben in unseren mentalen Listen zu leben, da es echte, unmittelbare Konsequenzen gibt, die passieren können, wenn wir sie nicht erfüllen.

„Unser Gehirn konzentriert sich in der Regel mehr auf diese Bedrohungen, die als unmittelbar angesehen werden und sich eher auf unser tägliches Leben als auf diese Art von solchen Menschen auswirken Potenzial Bedrohungen.”-Gayle Watts, DCLINPSY, klinischer Psychologe

"Wir neigen dazu, uns auf unmittelbarere und dringendere Krisen zu konzentrieren", sagt Dr. Watts. „Mit Dingen wie UFOs und sogar Klimawandel und künstlicher Intelligenz wissen wir nicht wirklich, was passieren wird oder ob es passieren wird.”Während mit Dingen wie Arbeit, Ihrem sozialen Leben, bevorstehende Reise, mit Klarheit wissen, dass Sie ihnen mit Klarheit widmen müssen, um ihnen einen mentalen Kopfspace zu widmen, um sehr reale Probleme zu vermeiden. „Unser Gehirn konzentriert sich in der Regel mehr auf diese Bedrohungen, die als unmittelbar angesehen werden und sich eher auf unser tägliches Leben als auf diese Art von solchen Menschen auswirken Potenzial Bedrohungen “, sagt Dr. Watts. Und Außerirdische sind immer noch sehr in der Potenzial Lager.

3. Es liegt außerhalb unserer Kontrolle

Nehmen wir an, dass Außerirdische wirklich Tun existieren unter uns. Was ist ein durchschnittlicher Joe wie Sie oder ich werde dagegen tun?

Ich weiß nichts über dich, aber ich bin ziemlich schlecht ausgerüstet, um mit einem menschlichen Hausumdränger umzugehen, geschweige denn ein außerirdischer. Wenn traumatische Ereignisse, die wir nicht kontrollieren können, immer wieder auftreten, entwickeln wir laut Dr. Watts, das könnte ein weiterer Grund sein, warum wir uns nicht wirklich für die Nachrichten von Aliens interessieren.

"Wenn wir erkennen, dass wir keine Kontrolle über etwas haben, können wir ziemlich apathisch werden", sagt Dr. Watts. „Wenn etwas passiert und es negativ und außerhalb unserer Kontrolle ist, kommen wir in diese Phase, in der unser Gehirn nicht einmal versuchen, das Problem zu lösen, weil wir das Gefühl haben, dass wir nichts tun können, um es zu ändern.”

4. Wir glauben es einfach nicht

DR. Watts sagt, dass wir, Menschen, dazu neigen, das Geistesrahmen "Sehen zu glauben", wenn es um Dinge wie Geister, Außerirdische und Kryptide geht. Es ist schwer, den Konten eines anderen zu vertrauen, selbst die eines Top-Intelligenzbeauftragten-wenn Sie noch nie etwas für sich selbst erlebt haben. "Wir sehen [Außerirdische] vielleicht nicht als Bedrohung, weil wir die Dinge nicht glauben, bis wir es mit unseren eigenen Augen sehen", sagt Dr. Watts.

Der Neuropsychologe Sanam Hafeez, Psyd, sagt, dass die allgemeine Legitimität von außerirdischen Kontakt uns anwesend erscheinen mag, weil unbewiesene UFO -Sichtungen nicht gerade neu neu. Die wiederholte Bekämpfung der Nachrichten über Sichtungen im Laufe der Jahre, verbunden mit einem allgemeinen Misstrauen gegenüber Regierungsbeamten, kann es uns schwer machen, die neuen Ansprüche ernst zu nehmen, selbst wenn sie unter Eid vor dem Kongress geteilt werden.

"Wir haben seit Jahren und Jahren über UFOs gesprochen", sagt Dr. Hafeez. „Für die längste Zeit waren es meistens Witze. Erinnere dich an die SNL -Sketche? Selbst wenn es scheinbar legitime Neuigkeiten darüber gibt, mag es wie ein Witz klingen, und das Gehirn ist darauf vorbereitet, es zu entlassen.”

Warum es eine gute Sache sein mag, dass wir uns nicht um Außerirdische kümmern scheinen

Während eine längere Disassoziation für Ihre geistige Gesundheit schädlich sein kann, könnte die Tatsache, dass viele von uns sich einfach nicht für Außerirdische interessieren (und sich dafür entscheiden, sich nicht mit den Nachrichten zu beschäftigen), in diesem Szenario tatsächlich ziemlich gesund sein, sagt Dr. Watts. Das Loslassen des „Was wäre wenn“ von UFOs und außerirdischem Leben loslassen, kann unsere Aufmerksamkeit und Energie freisetzen, um sich auf Dinge zu konzentrieren, über die wir echte, umsetzbare Kraft haben.

"Es erinnert mich an dieses Gelassenheitsgebet: 'gib mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann, und die Weisheit, um den Unterschied zu kennen", sagt Dr. Dr. Watts. „Dies ist sehr stark mit einer Art von Therapie verbunden, die als Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie bezeichnet wird, bei der es darum geht, Fakten als Fakten zu akzeptieren. Wenn ich keine Kontrolle darüber habe, werde ich mich stattdessen nur auf die Dinge konzentrieren, die ich kontrollieren und mich ändern kann.”

Für manche Menschen könnte dies jedoch leichter gesagt als getan sein. Vielleicht ist die Gefahr des fremden Leben. Im Folgenden teilen die Experten, was zu tun ist, wenn sich die UFO -Nachrichten wie eine unerwünschte Sache anfühlen, die zu Ihrer geistigen Belastung beiträgt.

Was zu tun ist, wenn Sie laut Psychologen über Außerirdische ausflippen *

Führen Sie eine hochintensive Aktivität durch, die Ihnen Spaß macht

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die UFO -Nachrichten Sie möglicherweise dissoziieren lassen, könnte Ihr Gehirn auf Autopilot oder Eintritt in den Überlebensmodus eintreten, sagt Dr. Daramus. Dies kann im Laufe der Zeit Lücken in Ihrem Gedächtnis verursachen, was zu etwas führt, das Psychologen als dissoziative Amnesie bezeichnen.

„Der erste Schritt bei der Bildung eines Speichers besteht darin, auf etwas zu achten, das sich lange genug auf Informationen konzentrieren kann, um sie in Ihren Kopf zu bringen“, sagt Dr. Daramus. „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht auf Dinge achten können [wie die außerirdischen Nachrichten], werden Sie es wirklich schwer haben, sich klar an etwas zu erinnern.”

Eine Möglichkeit, Ihren Verstand in den gegenwärtigen Moment zurück zu boomt. „Eines der besten Dinge für die Dissoziation ist jede Art von starker sensorischer Erfahrung, mit der Sie mögen und mit denen Sie sich sicher fühlen“, sagt Dr. Daramus. „Intensive Musik, intensive Sportarten mögen Sie-es gibt viele kreative Möglichkeiten, sensorische Reize und achtsames Bewusstsein zu verwenden, damit Sie sich wohl fühlen, in die Welt zurückzukehren und darauf zu achten.”

Verwenden Sie einen "Sorgenbaum", um weiterzumachen

Wenn sich die drohende Möglichkeit einer außerirdischen Invasion stark in Ihrem Kopf wiegt, Dr. Watts empfiehlt, das zu verwenden, was Psychologen als "Sorgenbaum" -Diagramm bezeichnen, um Ihre ängstlichen Gedanken zu unterdrücken.

„Es ist im Wesentlichen ein Bild eines Baumes, das fragt, 'das ist das, worüber ich mich in meiner Kontrolle Sorgen mache? Oder ist es eine hypothetische Sorge?„Wenn es sich in Ihrer Kontrolle befindet, ist der nächste Schritt [oder Ast am Baum] Problemlösungen und etwas, das etwas bewirkt und diese Sorge lösen kann, sodass Sie vorwärts gehen können.”

Auf der anderen Seite, wenn die Quelle Ihrer Sorge außerhalb Ihres Kontrollsays liegt, so etwas wie kleine grüne Männer, die in unseren Planeten eindringen, erkennt der nächste Schritt offen an, dass Sie keine Kontrolle über dieses Ding haben. Von dort aus können Sie „Ihre Aufmerksamkeit auf etwas resultieren, das Sie angenehm finden, etwas, das wertorientiert ist, etwas, das Ihnen wichtig ist, anstatt immer wieder die gleiche Sorge zu gehen“, sagt Dr. Dr. Watts.

Beschränken Sie Ihre Nachrichtenaufnahme

Ja, es ist oft leichter gesagt als getan, um das Doomscrolling zu stoppen. Das Wunsch, über die neuesten Fakten und Zahlen in Bezug auf das UFO-Hören zu wissen, ist natürlich, aber wenn es zu etwas wird, das Sie wie Sie fühlen haben Zu tun (und von dem Sie sich nicht leicht wegziehen können, wenn Sie anfangen), ist es am besten, eine Weile vollständig von diesen Nachrichten abzuziehen.

„Für manche Menschen kann es hilfreich sein, mehr über etwas zu wissen [um die Sorgen zu mildern], und für andere Menschen kann es nicht hilfreich sein“, sagt Dr. Watts. „Ich empfehle, die Zeit einzuschränken, die Sie über etwas lesen, wenn es Ihnen Stress verursacht, und sicherstellen, dass Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie kontrollieren können, und die Dinge, die Ihnen stattdessen wichtig sind.”

Laut Dr. Daramus, es kann auch hilfreich sein, sich daran zu bedenken. „[Das Zeugnis] absolut könnte Bedeutet, dass es tatsächlich Raumschiffe von einem anderen Planeten oder Außerirdischen von einem anderen Planeten gibt, der auf der Erde ankommt, aber was sind einige andere Erklärungen?" Sie sagt. „Ja, es sieht so aus Krieg der Sterne oder Star Trek.”