ICED -Kaffee mit Avocado ist der köstlichste Weg, um Ihre a zu steigern.M. Energie

Ein registrierter Ernährungsberater Asako Miyashita, RD, sagt, dass ES Alpukat oder Eced Avocado auch ernährungsbedingte Vorteile haben. Wie Avo-Liebhaber bereits wissen, ist die Frucht voller Ernährungsvorteile, einschließlich Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamin E (was gut für die Haut ist). "Avocado ist ein niedriger glykämischer Index, was bedeutet, dass Kohlenhydrate enthält, die den Körper länger zum Ausbruch bringen als mit hohem Gi-Lebensmitteln", fügt Miyashita hinzu und listet einen weiteren Vorteil auf. Dies bedeutet, dass es den Blutzuckerspiegel nicht annimmt. All diese Vorteile machen Alpukat am Morgen besonders gut zu genießen. Die Kombination des Koffeins im Kaffee und der Faser und gesunden Fette in der Avocado liefert einen Energieschub, der später nicht zu einem Absturz führt.

Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Avocado zu erfahren:

Wenn Sie nach einem Rezept suchen, das Sie ausprobieren können, sehen Sie sich dieses aus dem Food Blog Bittersweet an, das nur vier Zutaten erfordert: Avocado, Kaffee, Kokosmilch und Vanille (und einen optionalen Tropfen Stevia).

Insgesamt ist dies ein Drink. Gibt es wirklich etwas, zu dem Sie Avocado nicht hinzufügen können?

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