Ich trainiere in einem Bewegungsstalon, in dem ich meine Pilates mit einer Seite Suppe bekomme

Im direkten Gegensatz zu seiner Ästhetik der Clutterbitch könnten sich die ruhigen Klassen von Sal Anthony als Meditation verdienen. Es gibt keine Musik-eine Tatsache finde ich jedes Mal, wenn ich auf einen Reformer klettere, bis ich von dem sanften Brand der Maschine wie möglich bin. Der allgemeine Fluss der Klasse ist entspannt, ohne raue Übergänge von Pose zur Pose, und während einige Ausbilder intensiver als andere führen, lasse ich das Training niemals außer Atem. Stattdessen konzentriere ich mich darauf, meinen Körper zu dehnen und meine Muskeln zu öffnen, etwas, das nach Stunden unglaublich notwendig ist, um sich über meinen Computer zu beugen. Es ist eine kathartische Vollkörpererfahrung, die mich körperlich und geistig herausfordert, aber das drückt mich nie zu weit aus meiner Komfortzone heraus.

Und wenn Sie endlich mit Ihrer Stunde der Gelassenheit und Glückseligkeit fertig sind, gibt es eine magische Sache, die Sie auf dem Weg zum Ausgang erwartet-eine kostenlose Ausbreitung, die zwei Töpfe Suppe und einen Käsekuchen umfasst. Und genau da ist genau die Energie, die ich von einem Ort benötigt, an dem ich trainiere.

Selbst wenn Sie ein erfahrener Pilates -Veteran sind, müssen Sie dies über den Aufstieg heißer Pilates wissen und wie man überdurchschnittlich vermeidet.