Ich trug 15 verschiedene Turnschuhe nach Orangetheory-Kursen für 1 Jahr-diese sind die besten zum Rudern, Laufen und Heben

Die besten Schuhe für Orangetheory Fitness auf einen Blick

• Beste insgesamt: Saucony Freedom 5 ($ 150)
• Zweiter: Brooks Ghost 15 ($ 140)
• Am stilvollsten: Adidas Edge Lux (90 US -Dollar)
• Das leichte Leichtgewicht: Ryka hat den Trainingschuh nie beendet ($ 100)
• Am geräumigsten: Reebok Nano X2 ($ 135)
• Bestes Druckdesign: Asics Gel-Nimbus 24 Platin (120 USD)
• Am besten für die Unterstützung der Bogen: Unterstützung: Hoka Kawana ($ 140)

Erstens: Was ist Orangetheory Fitness?

OTF ist eine herzfrequenzbasierte Intervall-Trainingsgruppen-Trainingsklasse, die von einem Ausbilder geleitet wird. In stundenlangen Sitzungen tragen OTF-Mitglieder Herzpreismonitore, die an mehrere Bildschirme angeschlossen und im ganzen Studio angezeigt werden, einschließlich Laufbänder im Studio. Während Sie sich bewegen, steigt Ihre Herzfrequenz und Ihre Initialen werden im Verlauf der Klasse die Farben verändern: Grau zu beginnen (Ihre Ruheherzfrequenz), blau, wenn Sie in Gang sind (während der Bewegung findet Ihr Körper einfach), grün (grün ( Wenn Sie herausgefordert werden), orange (wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Ihr Körper härter drückt) und rot (Ihr "alles raus", maximal Energie, die Sie geben können).

Ihre Echtzeitergebnisse sind individualisiert, da sie auf Ihrer Herzfrequenz basieren (ich.e. Was für einige "orange" Intensität ist, kann für andere "grüne" Intensität sein und umgekehrt). Alle OTF -Kurse unterscheiden sich den ganzen Tag und die Woche, aber in jeder Sitzung werden Sie von einem Laufband zu einem ROWER zum Kraftraum wechseln (und definitiv nicht genau in dieser Reihenfolge). Laut der Website "ist es das Ziel, 12 Minuten oder mehr mit einer erhöhten Herzfrequenz in der Orangenzone zu verbringen, um Ihren Stoffwechsel zu steigern, Fett zu verbrennen und mehr Kalorien zu verbrennen."Daher der Name Orangetheory Fitness.

In der Regel haben die Klassen, die ich besucht habe. Ich persönlich versuche den größten Teil des Unterrichts zu joggen, aber Joggen ist für mich neu, weshalb es umso wichtiger war, einen unterstützenden Schleiche zu finden.

Was sollte man in Schuhen für Orangetheory suchen

Mit Scott Brown, Vizepräsident von Fitness for Orangetheory Fitness, sagt er mir, dass "ein idealer Schuh für ein Orangetheory -Training Komfort bietet und gleichzeitig unterstützend, leicht, atmungsaktiv und leicht gepolstert ist."Brown fügt hinzu," sie sollten gut passen und verhindern, dass Fuß- oder Krämpfen reiben oder Krämpfe."

Ein Schuh, den grippy auch der Schlüssel ist. "Auch wenn Sie keine Wendungen sehen und das Laufband anschalten. Wenn Sie Geschwindigkeiten wechseln, möchten Sie nicht gleiten, also benötigen Sie Schuhe mit guten Sohlen und Griffen ", sagt Brown.

Und da Sie drinnen sind, fehlen Ihnen natürlichen Wind und Luftstrom, sodass Sie wahrscheinlich atmungsaktiv am bequemsten finden werden. "Selbst wenn Fans beim Lauf, wenn Sie rennen, ist es üblich, dass Ihre Füße während des Laufbandtrainings bei Orangetheory heiß und verschwitzt werden. Ein Netzschuh hält Ihre Füße kühl ", schlägt Brown vor.

Was Sie in Ihren Orangetheory -Turnschuhen vermeiden sollten

Schuhe, die Ihr Training behindern könnten, umfassen diejenigen, die zu schwer, übermäßig flexibel oder speziell für das Trailrunning entwickelt wurden, so Brown. Ich persönlich habe festgestellt, dass übermäßig gepolsterte Schuhe, auf die ich mich zum Gehen oder Joggen auf Pflaster verlassen kann Schuhe machen das schwerer). Sie sollten auch Turnschuhe mit viel Schaum und Hebung vermeiden, wenn Sie Gewichtsaufnahme haben, da das zusätzliche Kissen mit Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Bewegung (wie Seitenlungen) durcheinander gebracht werden kann (wie Seitenlungen). Casual Tennisschuhe (wie Converse All Stars-die eigentlich großartig für das Gewichtsaufleben geeignet sind) sind am besten zu vermeiden, da sie normalerweise nicht viel Unterstützung bieten.

Trotzdem sind auch keine Sneaker erforderlich. "Während Orangetheory -Workouts einen funktionalen Festigkeitsbodenblock beinhalten, werden Sie keine schweren Gewichte anheben. Diese [Gewichtheber] Flachsohle-Schuhe verfügen häufig über Plastik-/Hartholz-Sohlen und fehlt die Bogenunterstützung.

Von allen Turnschuhen, die ich versucht habe (bisher im letzten Jahr insgesamt insgesamt fünfzehn), waren diese sechs bisher mein Favorit. Alle von ihnen geben mir den Komfort, die Unterstützung und die Leistung, die ich als Anfänger -Jogger und OTF -Mitglied für Anfänger benötige, um sich bei meinem Training erfolgreich zu fühlen.

Beste insgesamt

Saucony, Freiheit 5 - $ 108.00

Die Saucony Freedom 5s sind meine absoluten Lieblingssneaker, um in Orangetheory-Hands (und Füßen) unten zu trainieren. Sie sind unglaublich leicht und flexibel im Vergleich zu den restlichen Turnschuhen, die ich getestet habe. Tatsächlich war es nicht ungewöhnlich, dass ich aus dem Unterricht nach Hause kam und vergessen habe, dass ich sie sogar anfing, bis ich mich auf das Bett vorbereitete.

So leicht wie sie auch sind, sie bieten Ihnen die Unterstützung, die Sie benötigen, um Ihr Training auf dem Laufband, dem ROWER- und dem Bodenboden im Kraftraum zu steigern-insbesondere das Laufband. Dank der PWRRRUN PB-Polsterung, die einzigartig in Saucony ist, sind Landungen glatter und schockierender. Die Sohle ist perfekt gepolstert, um sich in Ihrem Schritt mehr hüten zu fühlen, aber immer noch stabilisiert. Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich die Freedom 5s trage. Als jemand, der früher skeptisch gegenüber dem Einfluss eines Sneakers auf die Jogging-Leistung war, bin ich jetzt ein wahrer Gläubiger-dieser Schuh hat meine Runs viel effizienter gemacht.

Da die Sohle dünner ist (ich vergleiche mit anderen Schuhen, die so aussehen, als hätten sie gigantische Marshmallows für Absätze), ist es kein Problem. Und ich finde meine Haltung und Position, die super im Kraftraum unterstützt wird, egal ob ich Kniebeugen, Ausfallschritte oder Kreuzheben mache.

zuletzt? Die Passform ist ein Traum. Die allgemeine Passform des Schuh.

Größen verfügbar: 5-12

Offset von Absatz zu Fuß: 4-mm

Gewicht: 7.3-az

Farben: 4

Profis

• Leicht
• Responsive Dämpfung
• Passt zu der Größe treu
• Tolle Farbauswahl
• Keine Einbruchszeit

Nachteile

• Beschränkt sich auf das Training in Innenräumen oder das Training bei erstklassigem Wetter (es ist nicht der beste Schuh für schlammige Wanderungen, Regen oder Schnee)
• Teuer

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Brooks, Ghost 15 Straßenschuhe - $ 140.00

Es gibt einen Grund warum Also Viele Läufer verdienen Liebe und Schwören von Brooks. Als erstmaliger Brooks-Träger bekomme ich den Hype und kann bestätigen, dass es gut ist. Dieser Sneaker war in jeder Hinsicht perfekt für mich, um eine Verbindung mit Saucony zu binden, und ich denke. Anders als das? Sie haben einen ultra-gepolsterten, unterstützenden Running-Sneaker, der schockiert ist und das Laufband so viel reibungsloser und energisch läuft. Ich testete den Ghost 15 am Tag nach dem Testen eines Sneakers, den ich nicht liebte, und bemerkte, dass ich in der gleichen Zeit mehr Entfernung abdecken konnte. Ich machte mich wohl im Kraftraum (Ausfallschritte, Sumo -Kniebeugen und alles) und war kein Problem in die Ruderer war kein Problem.

Mit Air Mesh -Oberpersonen erhalten Sie einen leichten, atmungsaktiven Schuh, aber der Stern der Show ist wirklich die Passform und die Polsterung. Die Passform des Ghost 15 fühlte sich an, als würde jemand den Sneaker für meine Füße maßgen. Das ist dem 3D -Fit -Druck zu verdanken, das einzigartig für Brooks 'Design ist. Einige Rezensenten sagen.

Das Polsterung, das Sie beim Laufen empfinden, ist das DNA -DOFT V2 -Mittelsohle -Design, das leichter ist als die vorherige Geister -Iteration, und die segmentierte Crashpad -Sohle bedeutet, dass Sie sich mit jedem Schritt, den Sie machen.

Größen verfügbar: 5-12

Offset von Absatz zu Fuß: 12 mm

Gewicht: 1 1b, 1.6 Unzen

Farben: 6

Profis

• Ultra-gepolstert
• Design bietet Stabilität und Unterstützung
• Größen richtig (es müssen keine halbgroße Größe erhöht werden)
• Atmungsaktiv
• Keine Einbruchszeit
• Bietet einen energischeren Lauf und/oder einen Spaziergang
• Abnehmbare Innensohle
• Perfekte Menge an Flexibilität

Nachteile

• Teuer
• Das gestärkte Zehenentwurf kann eine Minute dauern, bis Sie sich gewöhnt haben
• Etwas schwerer als die Freiheit 5s

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Am stilvollsten

Adidas, Edge Lux - $ 90.00

Die Edge Lux-Sneaker sind ein weiteres Paar, das in meiner gesamten OTF-Klasse nahezu perfekte Passform und Feeling hatte. Plus? Sie sind stilvoll genug, um als alltägliche Schuhe zu tragen. Was den Edge Lux von der Flut von Turnschuhen da draußen unterscheidet (abgesehen von der hübschen, die sie sind), ist die Menge an Polsterung, die sie bieten: Sie sind leicht und kissen Sie, ohne sperrig zu sein, ohne sperrig zu sein. Die großzügige Polsterung ist besonders um die Ferse und den Knöchel zu spüren, so. Der GeoFit -Kragen gibt Ihnen auch die feste Passform.

Was auch an den Edge Lux -Sneakers einzigartig ist, ist, dass sie einzigartig für Frauenfüße konzipiert sind. Dies war mein erstes Mal, dass ich einen Sneaker -Stil versuchte, der speziell für den weiblichen Fuß entwickelt wurde. Obwohl ich nicht sicher bin, ob es war mehr bequem als die Tradition Unisex Sneaker, es war eine sehr, sehr komfortable Passform.

Weitere Merkmale, die mir gefallen haben. Im Vergleich zur Saucony Freedom 5s sind die Sohlen ein * etwas * dicker, was ich nur bemerkte, als ich mich in den ROWER-.

Sie hielten auch im Kraftraum wunderschön auf. Ich fühlte mich super ausgewogen, selbst durch Ausfallschritte und ein Bein -Kreuzheben.

Größen verfügbar: 5-11

Offset von Absatz zu Fuß: N / A

Gewicht: N / A

Farben: 7

Profis

• Durchgehend gepolstert
• Leicht und atmungsaktiv
• Kommt in eine Reihe von Farben
• Ist elegant genug, um als alltäglicher Schuh zu tragen
• Keine Einbruchszeit
• Der Größe treu

Nachteile

• Bietet nicht viel Unterstützung

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Am leichtesten

Ryka, beenden Sie niemals Trainingschuh - $ 100.00

Ich hatte gehört eine Menge Über Ryka, die For-Women-Schuhmarke, die speziell Sneakers für die Optimierung von Frauen-Trainingseinheiten und allgemeinen Bewegungen entworfen hat. Als ich endlich die meistverkauften (und preisgekrönten) Hände in die Hände bekam, gab ich ihnen nicht nur einen Spin bei Orangetheory, sondern auch lange Spaziergänge mit den Hunden und alltäglichen Besorgungen. Nach ein paar Testmonaten kann ich bestätigen, dass diese den Hype sehr wert sind.

Aber lassen Sie uns speziell mit Orangetheory sprechen. Da diese für Cross-Training-Workouts ausgelegt sind, sind sie wirklich leicht und ziemlich flexibel. Aber so leicht sie auch sind, bieten sie immer noch einen Stoßabsorption und einen Aufprallschutz, der für Orangetheory der Schlüssel ist, da Sie wahrscheinlich noch etwa die Hälfte Ihrer Zeit auf dem Laufband verbringen und diese energetische Mittelsohle benötigen.

Das Laufen in diesen auf dem Laufband war ein großer Schritt, den ich federnig anfühlte, und ich habe bisher keine Schmerzen bemerkt (und keine Schienbeinschienen!). Das Heben in den Nie-Quit-Schuhen war auch eine großartige Erfahrung-unabhängig davon, ob ich geteilte Kniebeugen oder Zehenhähne mache, dieser Stil bleibt fest auf den Beinen und hält mich ausgewogen (dies ist auch dem aufgebauten Kissen in der Mittelfuß). Außerdem sind sie schlank genug, um niemals ein Problem für die Ruderer zu sein.

Größen verfügbar: 5-11

Offset von Absatz zu Fuß: 8 mm

Gewicht: 8.11oz

Farben: 8

Profis

• Super leicht
• Unterstützend
• Perfekte Menge an Polsterung
• Schlankes Design und lustige Farben

Nachteile

• Wirklich hervorragend für CrossFit und Sprint-wenn Sie einen kissenloseren Wanderschuh brauchen, ist dies vielleicht nicht der Fall.

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Am geräumigsten

Reebok, Nano x2 - $ 135.00

Für einen Sneaker mit einer extra geräumigen Zehenschachtel kann ich die Reebok Nano X2 -Trainingsschuhe genug empfehlen. Während die Anpassung als „regelmäßig“ angesehen wird, fühlten sich diese für mich ein bisschen weiter an, was geschätzt wurde. Selbst mit durchschnittlichen Füßen habe ich zu viele zu eng. Die Nano X2s sind schön und geräumig. Sie sind auch etwas dehnbarer als die anderen Schuhe, die ich getestet habe, was ein weiteres Plus ist, wenn Sie Füße auf der breiteren Seite haben, oder bevorzugen Sie einfach den Wackelraum.

Ein bisschen schwerer als die Sneaker oben, der Nano X2 ist immer noch ein ziemlich leichter Schuh. Sein Floatride-Energieschaum ist weniger wolkenartig, aber immer noch hüpfend und reaktionsschnell für längere Läufe auf dem Laufband. Ich fand in diesen sehr bequemen Joggen. Die Sohlen sind kompakt, so dass es kein Problem war. Und im Kraftraum fühlte ich mich wirklich stabil und sicher.

Das obere Flexweave® -Strick ist etwas dicker als mit Maschen -Obermaterial, an das ich gewohnt bin, aber das Material ist immer noch sehr atmungsaktiv. Ich nahm meine Hunde für Spaziergänge in diesen, und die 90-Grad-La-Hitze störte meine Füße nicht.

Als ich Rezensionen las. Ich habe es nicht getan und festgestellt, dass die Schuhe gut passen, aber das ist etwas, was Sie beim Kauf zur Kenntnis nehmen möchten.

Größen verfügbar: 5-11

Offset von Absatz zu Fuß: N / A

Gewicht: N / A

Farben: 10

Profis

• Geräumigere Zehenbox
• Stylisch genug, um jeden Tag getragen zu werden

Nachteile

• Möglicherweise müssen Sie nach unten grapieren
• Innenpolsterung ist auf der helleren Seite

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Bestes Druckdesign

Asics, Gel -Nimbus 24 Platin - $ 120.00

Gel-Nimbus 24 Sneakers sind ein bewährter Stil für alltägliche Läufer und Jogger, die aufgrund ihres besten Klassenpolsters und Responsive Builds--. Ich wollte den Gel-Nimbus 24-Platinum probieren, die 10 g leichter sind als der Mutterschuh, und sein sollen bei längeren Strecken noch komfortabler zu tragen sein. Die FF Blast Plus -Dämpfung absorbiert mit jedem Schritt Stoß und Auswirkungen, was Ihnen letztendlich hilft, Verletzungen zu vermeiden.

Ich fand gelnimbus 24 Platinum ein wirklich effektiver Sneaker zum Joggen, Kraft-Gehen, Rudern und den Kraftraum (an dem Tag, an dem ich getestet habe, waren wir mit traditionellen und Sumo-Kniebeugen wirklich schwer, also habe ich ein schönes Gefühl dafür, wie Nun, ich konnte mit diesen eingleichen). Das Duomax -Design, das diese Schuhe für Stabilität und Unterstützung besser macht Und Ausfälle mit 10-Pfund-Gewichten in der Hand.

Die Anpassung unterscheidet sich jedoch von den übrigen Turnschuhen, die ich ausprobiert habe: Aufgrund der 3D-Raumkonstruktion haben die GEL-NIMBUS 24 Platin eine fast sockenartige Anpassung, die die Komprimierung verbessert (was auch die Pronation verringert, wenn dies ein Problem für Sie ist ). Das Material ist dehnbar, einschließlich der Zunge-die Sie sich an Ihren Geschmack anpassen können (es rührt sich nicht, wenn Sie Ihre Schnürsenkel jedoch gebunden haben). Als jemand mit durchschnittlichen Füßen fühlten sich diese a wenig Auf der engeren Seite, aber das könnte daran liegen, dass ich nur an einen lockeren Anpassung gewöhnt bin. Außerdem musste ich mit den Schnürsenkeln herumspielen-als ich die Schuhe zum ersten Mal anprobierte, fühlte sich die Zehenkiste zu eng an, aber als ich die Schnürsenkel lockerte, bekam ich mehr Spielraum. Meisten. Also würde ich versuchen, Ihre Größe sowie eine halbe Größe zu bestellen, wenn Sie können, nur um auf der sichereren Seite zu sein.

Alles in allem hatte ich eine wirklich erfolgreiche Klasse, die diese trug-ich konnte für eine längere Entfernung joggen, Rudern war kein Problem, und ich fühlte mich beim Gewicht gut gut. Abgesehen von der Komprimierung, an die ich mich nicht gewohnt habe, sind diese unglaublich gepolstert (ohne sich übernommen oder schwer zu fühlen), und sie sind auch sehr atmungsaktiv (ich habe sie getragen, während ich meine Hunde nach dem Unterricht auf einen Spaziergang nahm und es bereute, nicht dickere Socken aufzusetzen -Sie sind definitiv besser für Innen -Fitnessstudios, da Ihre Füße Wille Spüre die Brise draußen, die diese mit regelmäßigen dünnen Socken tragen).

Größen verfügbar: 5-12

Offset von Absatz zu Fuß: N / A

Gewicht: 9 oz

Farben: 1

Profis

• Leichte Flytefoam-Explosion in den Sohlen für bounzierende, schockabsorbierende Landungen
• Reduziert die Pronation
• Innenpolsterung, das super bequem ist
• Bietet Unterstützung für den Kraftraum
• Atmungsaktives Obermaterial
• Wirklich hübsche Farbe
• Keine Einbruchszeit

Nachteile

• Kann zu komprimieren, um für einige zu passen
• Vielleicht läuft ein Viertel bis zu einer halben Größe kleiner
• Begrenzte Farben

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Beste für die Unterstützung der Bogen

Hoka, Kawana - $ 140.00

Ich bin ein großer Hoka -Fan (ich habe beide meine Bondi 7 und 8 in den Boden getragen), also war ich gespannt darauf, die Kawanas für OTF auszuprobieren. Hoka ist dafür bekannt, Unterstützung und Stabilität von Arch anzubieten, und es hat nicht enttäuscht. Zu den Merkmalen gehören die legendäre, abgeschrägte, dickere Fersen- und gepolsterte Sohle-dieses Design ist für glattere, ausgewogenere Läufe. Kompressionsmolzierte Schaum.

Ich habe das Kawana ein paar Mal getestet und mochte, wie stabilisiert es für meine Läufe war. Es lief in der Ruderer gut. Ich würde von allen Schuhen auf dieser Liste sagen, die Kawanas fühlten sich für den Kraftraum ein bisschen zu kissenhaft an. Trotzdem konnte ich alle meine Bewegungen mühelos durchführen.

Interessanterweise war die Bogenunterstützung, obwohl ich gefallen ist, für mich etwas zu intensiv. Wenn Sie einen Sneaker bevorzugen, der Ihnen eine großzügige Bogenstabilisierung gibt, ist dieser Schuh definitiv für Sie. Für mich spürte es manchmal, dass das Innere des Schuhs die Seiten meiner Füße drückte .

Größen verfügbar: 5-11

Offset von Absatz zu Fuß: 5 mm

Gewicht: 8.4 Unzen

Farben: 4

Profis

• Bogenunterstützung
• Stabilisierung von Design (dank der abgeschrägten Ferse)
• Sohlen sind besonders hüpfend

Nachteile

• Die Unterstützung der Bogen kann für einige unangenehm sein
• Sohle ist etwas zu dick für das Krafttraining

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