Ich war schockiert darüber, wie sehr dieser eine Lebensstil -Veränderung mein Selbstvertrauen verstärkte

Als Kind der 90er Jahre bin ich auf Alt-Girl Rock von Liz Phair, Lisa Loeb und Alanis Morissette aufgewachsen. Für mich gab es nichts Böseres als eine Frau, die auf der Gitarre rockte. Aber als Introvertierter mit einem mittelständischen Vertrauensniveau konnte ich mir nichts Schrecklicheres vorstellen, als die Bühne zu betreten.

Obwohl das Jahrzehnt weit hinter uns liegt (okay, Modetrends beiseite), fühle ich mich immer noch nicht wohl mit allen Augen auf mich. Ich habe noch nie Karaoke gemacht und im Yoga-Kurs habe ich mich normalerweise in der letzten Reihe versteckt nicht auf einer Matte vorne und in der Mitte gepflanzt. Vielleicht ist es nicht so überraschend, dass meine Eltern mir mit 16 Jahren eine Gitarre zu Weihnachten gaben, und es in meinem Schrank unberührt war… seit 10 Jahren.

Jedes Gespräch drehte sich um meinen Job-ich konnte mich nicht einmal erinnern, worüber ich vorher gesprochen habe. Mir wurde klar, dass ich nicht wollte, dass meine Karriere alles war, was ich war.

Als ich in meinen 20ern meinen Traumjob in meinem Lieblingsmagazin landete, drehte sich mein ganzes Leben lang um die Arbeit. Teilweise, weil ich es geliebt habe und teilweise wegen der Arbeitsbelastung, war ich der erste im Büro, der letzte, der ging, und ging sogar an Wochenenden ein. Jedes Gespräch drehte sich um meinen Job-ich konnte mich nicht einmal erinnern, worüber ich gesprochen habe, bevor ich diesen Auftritt begann.

Eines Abend. Als ich das nächste Mal nach Hause ging, um meine Eltern zu besuchen, kam ich mit dieser Gitarre zurück.

"Ich möchte für niemanden als mich selbst spielen", sagte ich Sam, meinem Gitarrenlehrer, einem 23-jährigen britischen Musiker, den ich 30 Dollar pro Stunde bezahlte, um einmal pro Woche in meine Wohnung zu kommen und mich beizubringen. "Ich möchte nur in der Lage sein, mit Songs mitzusetzen, die ich mag und vielleicht eines Tages meine eigenen Songs schreibe."Und genau das haben Sam und ich Woche für Woche, zuerst mit einem Lied von Kings of Leon.

Ich fing an, Lektionen zu nehmen, um mir eine Ausrede zu geben, um einmal in der Woche pünktlich die Arbeit zu verlassen.

Ich dachte, es könnte hier mehr arbeiten, als nur ein paar Akkorde zu schlagen, und nannte Susie Moore, einen Lebenscoach, der Frauen hilft, ihr Mojo zu entwickeln, um zu sehen, was sich unter der Oberfläche manifestieren könnte. Und sie hatte einige sehr interessante Dinge zu sagen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum die Verfolgung eines Hobby die Art und Weise verändern kann, wie Sie über sich selbst denken-und wie andere Sie sehen.

Eine Fähigkeit zu kultivieren, erinnert Sie daran, was Sie gut sind

"Der Grund, warum Hobbys so mächtig sind, ist, dass wir vergessen, wie kompetent wir sind", sagt Moore. "Die Menschen sind in der Regel von Hobbys angezogen, die bereits ihren Stärken entsprechen, und sie sind oft Fähigkeiten, die aus der Kindheit ruhten und ausgesetzt werden, um entlarvt zu werden."

Sie macht einen guten Punkt: Selbst Menschen, die ihre Arbeit lieben. Oder in einigen Fällen, wie bei mir, zeigt es eine Fähigkeit, die Sie nicht bemerkt haben. Ich hatte noch nie eine Gitarre vor meiner Mitte der 20er Jahre abgeholt ... aber jetzt habe ich einen ganzen Ordner voller Songs, die ich spielen kann.

Es ist eine Form der Selbstpflege

Etwas anderes, das ich erst bemerkte, als Moore darauf hinwies: Die Zeit, die Sie für Ihr Hobby beiseite legen. "US -Lebenstrainer nennen es" positiv egoistisch "", sagt sie. "Wir sagen unserem Chef oft ja und anderen Menschen ja, aber wir machen es nicht zur Angewohnheit, das für uns selbst zu tun."Und es ist nicht so überraschend, aber wenn Sie sich hin und wieder an die erste Stelle setzen, fühlt sich verdammt gut an.

Als ich anfing, das Büro im Zeitraum zu verlassen!-Für meinen Unterricht befürchtete ich, mein Chef würde denken, ich sei ein lockerer. Aber das Gegenteil geschah es. Stattdessen fing sie regelmäßiger an meinem Schreibtisch vorbei und fragte, welches neue Lied ich lernte. Ich mochte es, dass sie mich mehr als Person mit einem lustigen Leben sah, nicht nur als Arbeiterbiene. Und Das Ich habe mich von Natur aus schlechter gefühlt.

Sie werden ein Magnet für andere selbstbewusste Menschen

Je mehr Songs ich in der Gitarre gelernt habe, desto mehr begeisterte ich, und ich wollte es teilen, und ich wollte es teilen. Plötzlich schlug ich Convos mit Menschen auf, mit denen ich sonst vielleicht nicht gesprochen hätte. "Ein Hobby zu verfolgen, verbindet Sie auch mit anderen Menschen, die sich darauf einlassen", sagt Moore.

Jetzt, wo ich endlich etwas zu plaudern hatte als Arbeit, erkannte ich die Diskussionen, die ich mit meinen Freunden hatte, zu Daten, selbst Menschen, die ich interviewte, und ich ließ diese Gespräche wirklich, wirklich wirklich, wirklich Gut.

"Das Echo, das es in Ihrem Leben hat, ist größer als Sie erkennen. Es wirkt sich aus, wie Sie sich fühlen, die Menschen, die Sie treffen, und es wächst nur weiter."

"In einem Vakuum gibt es nichts", sagt Moore. "Sie haben nicht nur Ihre einstündige Lektion und dann ist es vorbei. Sie haben Ihre Lektion und tragen dieses Gefühl mit sich und wachen am nächsten Tag ein bisschen glücklicher auf. Das Echo, das es in Ihrem Leben hat, ist größer als Sie erkennen. Es wirkt sich aus, wie Sie sich fühlen, die Menschen, die Sie treffen, und es wächst nur weiter."

Wenn all dies Sie dazu inspiriert hat, Ihr eigenes Hobby zu verfolgen, aber Sie sind sich nicht sicher, was es sein sollte, gibt Moore diesen Rat an: "Überlegen Sie, was Sie als Kind genossen haben oder ob Sie andere Menschen gehört haben Sprechen Sie darüber, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit erregt und bei Ihnen festgehalten haben."

Während ich mich noch nicht für eine baldige Open-Mic-Nacht anmelden habe, fühle ich mich cool und sexy und ich brauche kein Scheinwerferlicht, um die Welligkeitseffekte zu sehen, die es in meinem Leben hatte.

Wenn Sie Ihr neu entdecktes Vertrauen nutzen möchten, um bei der Arbeit voranzukommen, finden Sie hier einige Tipps. Und hier ist ein einfacher Hack, um sich in wenigen Minuten schlechter zu fühlen.