Ich war früher im Anti-Bath-Club-das ist die genaue Badezeitroutine, die mich umgewandelt hat

Ich habe die Idee von Bädern immer geliebt. Das gemütliche Einweichen in warmes, schausiges Wasser mit einem Glas Wein und einem unbeschwerten Roman klingt wunderbar… theoretisch. Aber in Wirklichkeit klingt es für mich nur nach viel Arbeit, die Wanne zu füllen. Warum sollte ich mir die Mühe machen, ein heißes Bad zu zeichnen, wenn ich mich während meiner kühlen Zeit vollkommen zufrieden mit Gemüse auf meiner Couch bin?

Im Januar zog ich in eine neue Wohnung um, die zufällig eine schöne Badewanne hat, die sich gut für dieses Wein- und neuartige Szenario und das Szenario eignet. Ich habe immer noch keine Badewannen genommen.

Aber zu wissen, dass ich von einer Aktivität profitieren könnte, die es tun würde Genau genommen Hilf mir, mich zu entspannen (denn seien wir ehrlich, scrollen soziale Medien auf der Couch wirklich so entspannend?), Ich war auf der Mission, eine Badezeit-Routine einzurichten, an die ich mich halten würde. Viele Monate, um der stolze Eigentümer-Mieter eines hübschen Badezimmers zu sein, entdeckte ich endlich das Geheimnis, ein Bademant zu werden-und nein, es ist keine ästhetisch ansprechende Wanne (obwohl das nicht weh tut).

Es klingt einfach, aber in diesem Geheimnis geht es darum, die richtigen Badprodukte zu finden, die das gesamte Erlebnis machen, na ja, ein ~ Erfahrung ~. Für mich ist das Kneipps Aufstellung von Badesalzen und -ölen, die meine Wanne in eine kleine Flucht aus meinen täglichen Stressoren verwandeln-was nur etwas mehr Aufwand erfordert, als mich auf die Couch zu stürzen, mit viel mehr Auszahlung.

"Viele Anti-Unterköpfe betrachten Bath-Einweichen als eine langjährige Verpflichtung, die sie nicht für einen vollen Terminkalender unterbringen können", sagt Sohana Samanta, Marketingdirektorin bei Knepp. "Nicht wahr! Es wurde gezeigt."

Zu diesen Vorteilen gehört die Erstellung eines bestimmten Raums für Sie, um eine mentale und körperliche Pause einzulegen, aber es ist mehr als das, sagt sie. "Einweichen in warmem Wasser mit zusätzlichem Mineralsalz mit vorteilhaften Spurenelementen und Mineralien kann dazu beitragen, die Haut zu erweichen, enge Muskeln zu lockern und nachweislich den Geist und den Körper zu entspannen", sagt Samanta.

Jedes der Kneipp Bath-Time-Essentials ist auf ein spezifisches Bedürfnis aus dem Schlaf ausgerichtet, der muskelrelaxing und für Produktivitätsliebhaber (*schuldig wie angeklagt*), die das Beste aus der Selbstversorgung herausholen möchten, Samanta tatsächlich herausholen möchten, Samanta tatsächlich herausholen möchten, Samanta tatsächlich fördert das Zusammenschichten mehrerer Typen zusammen.

"Wir bezeichnen dies oft als 'Kneipp -Cocktail'", sagt sie. "Sie können Salze mit Salzen, Salzen mit Öl usw. kombinieren."Ein paar ihrer Lieblings -Combos? Kombination von Gelenk & Muskel Arnica Mineralbadesalz mit erfrischendem Eukalyptus Kräuterbadeöl sowie das ultimative mental-refresh-Duo durch Kombination von Abschiedsstress Wasser Minze und Rosmarin-Mineralbadesalz und erfrischendes Eukalyptus-Badesalz kombinieren.

Mit ihren Empfehlungen im Schlepptau mischte ich meine eigenen Kneipp -Cocktails und kam zum Einweichen. Lesen Sie weiter für die genaue Badezeitroutine, die mich schließlich in eine Badeperson verwandelte.

Kaufzeit von Badezeiten

1. 1. Joint & Muscle Arnica Mineral Badesalz Einweichen, 20 US -Dollar

   

   Der Erfolg von Multitasking mag stark diskutiert werden, aber ich persönlich liebe es, ein paar Aufgaben auf einmal auszuschalten, wenn diese beiden Aufgaben genauso angenehm sind wie die Selbstpflege und die Wiederherstellung von Training. Die Basis meiner Routine für die Badezeit war dieser Arnica-Salzbauer (von dem Samanta laut Samanta eine äußerst beliebte Badezeit ist, die für den Start ohne Verkauf alle dreieinhalb Minuten von entscheidender Bedeutung ist).

   „Über die entgiftenden und spannungslösenden Vorteile von Mineralsalzen in einem warmen Bad hinaus ist bekannt, dass die Arnica Montana-Pflanze Entzündungen reduziert und die Muskeln lindert“, sagt Samanta. „Die Mischung enthält auch Kiefern-, Rosmarin-, Sibirien- und Arnica -ätherische Öle, um einen restaurativen Effekt für Erwärmung und Kühlung zu erzielen.”

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2. 2. Träume weg Valerian & Hops Mineral Badesalz Soak, 20 Dollar

   

   Ich habe angefangen, Bäder in meine Abendroutinen einzubeziehen, in der Hoffnung, dass ein Einweichen in einer warmen Wanne mich nicht nur entspannt, sondern mir auch hilft, eine bessere Nachtschlaf zu bekommen. Obwohl ich nicht sicher sagen kann, dass es an der Baldrian -Wurzel (von der bekannt ist.

   So sehr ich die Schlafnutzen für den Schlaf liebe, es ist die atemberaubende Farbe, die mich in diesem wirklich verkauft hat. Das strahlende Blau ist so hübsch, dass ich darin bleiben möchte, bis meine Finger und Zehen anfangen zu beschneiden (dies ist riesig für einen ehemaligen Anti-Tather!(.

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3. 3. Entspannende Lavendelmineralbadesalzbad, 20 Dollar

   

   Während ich mich in meiner Wanne faule, transportierte mich dieses entspannende Salz auf ein Lavendelfeld. Selbst in Kombination mit den anderen Einweichen kann der beruhigende Duft immer noch durchkommen (ohne nicht überwältigend). Apropos, als jemand, der sich mit Tonnen von Allergien befasst, zögere ich normalerweise, zu viele duftende Badprodukte zu verwenden, aber diese haben mich überhaupt nicht gestört.

   Laut Samanta sind die natürlichen Zutaten eines ihrer Kernunterscheidungsmerkmale. „Wir verwenden thermisches Federmineralsalz, der aus einem der letzten verbleibenden Salzminen in Europa stammt“, sagt sie. „Die Salze werden aus einem alten, 250 Millionen Jahre alten Ozean 1.500 Fuß unter der Erde gewonnen und von Umweltfaktoren unberührt.”

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4. 4. Auf Wiedersehen Stress Wasserminze & Rosmarin Mineralbadesalz Einweichen, 20 US -Dollar

   

   Für sich selbst luxuriös-lassen Sie mich klar sein, all dies ist-diese stressleichende Mischung hat meinem Badezeit einen frischen Aroma hinzugefügt. Es ist irgendwie beruhigend, und es ist ein etwas kühlendes Gefühl für mein ansonsten sehr warmes Bad hinzugefügt (ja, ich merke, dass es hier viele Widersprüche gibt-es ist nur meine Erfahrung!).

   Indem meine Haut meine Badezeitlebnis mit vier verschiedenen Salzen abgerundet hat, fühlte sich meine Haut danach super genährt und weich an. Und wenn es noch nicht klar war, mag ich nicht mehr nur die Idee von Bädern. Du weißt wo du mich findest!

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Top Photo: Getty Images/John Dowland und Lauren Abbazzio; Grafik: Nun+gut kreativ