Ich war früher ein Proteinpulverhasser, bis ich es ausprobierte
Unnötig zu erwähnen, dass Proteinpulver seitdem nicht gerade nicht ganz oben auf meiner Lebensmittelliste steht. Jenseits der Textur und des Geschmacks, die meinem Gaumen nicht ganz übereinstimmten.
Nun, laut Brittany Michels, MS, registrierter Ernährungsberater für den Vitamin Shoppe, haben viele Menschen (und viele ihrer eigenen Kunden) tatsächlich Schwierigkeiten im Körper.
Zum einen unterstützen die Aminosäuren in Protein Neurotransmitter und Hormonproduktion (zwei ziemlich wichtige Funktionen, würde ich sagen). Zweitens hilft Protein auch bei der Erholung-was bedeutet.
"Für diejenigen, die konsequent trainieren, kann es einen großen Unterschied in der Erholungszeit machen, ein ausreichendes Protein zum richtigen Zeitpunkt zu erhalten", sagt Rebekah Blakely, RD für den Vitamin Shoppe. "Ein Proteinpulver liefert die notwendigen Aminosäuren auf effiziente Weise den Muskeln."
Okay, vielleicht habe ich nicht die Vorteile von Proteinpulver genügend Guthaben gegeben. Aber es gab immer ein zusätzliches Problem, das mich ferngehalten hat: mein empfindlicher Magen. In meinen früheren Run-Ins mit einem proteingestörten Smoothie würde ich den Rest des Tages zusammen mit ein paar zu vielen Reisen auf die Toilette einsetzen.
Wenn ich meine Erfolgsbilanz mit Proteinpulvern kenne, dachte ich nicht, dass etwas mich jemals konvertieren würde. Es ist ein Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, das Erbsenprotein mit zu 100 Prozent veganen Inhaltsstoffen (ohne künstliche Aromen, Süßstoffe oder zugesetzten Zucker) verwendet.
"Während jeder gesegnete Pflanzenprotein genießen kann, ist sein maßgeschneidertes Design ein Traum für diejenigen, die anfällig für Verdauungsprobleme sind", sagt sie. Ich fühle mich wie immer gesehen, ich beschloss, ein paar Wochen gesegnet zu versuchen, um zu sehen, ob es mich zu einem langfristigen Proteinpulver-Trinker auf pflanzlicher Basis zu einem langfristigen Nachmittags-Smoothies verwandeln konnte.
"Während jeder gesegnete Protein genießen kann, ist sein maßgeschneidertes Design ein Traum für diejenigen, die anfällig für Verdauungsprobleme sind."
Dank der Aromen, die ich in jedem Behälter gefunden habe, hatte ich von Anfang an einen angenehmen Start. Ich meine, komm schon, bist du nicht schon Hunger, nachdem du diese Combos gerade gelesen hast?? Für meinen ersten Smoothie ging ich mit Vanille -Chai gemischt mit Mandelmilch, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren. Ich konnte die Gewürzausbrüche aus dem gesegneten Pulver in jedem Schluck schme.
Nach Vanille -Chai gab ich jedem Geschmack eine faire Aufnahme, und diejenigen, die meinen Geschmacksknospen eine dauerhafte Erinnerung hinterlassen hatten. Und habe ich erwähnt, dass es keinen kalkhaltigen Nachgeschmack gibt, von dem man sprechen kann?
Um es wirklich auf die Probe zu stellen, machte ich mich gesegnet für einen Spin (ähm, SIP) nach der Weat Sesh. Nach jedem Training peitschte ich einen schnellen Schütteln und bemerkte, dass ich nicht das Gefühl hatte, ich könnte meine Arme oder Beine am Tag nach dem Tag nicht bewegen-und auch kein durch Squat verursachter Wobble aus dem Bett.
Der letzte Test für dieses Proteinpulver auf pflanzlicher Basis bestand jedoch darin, zu sehen, ob es mit meinem notorisch empfindlichen Verdauungssystem umgehen könnte-und die Reaktion meines Körpers ist wirklich das, was mich verkauft hat.
"Erbsenprotein ist eines der leichter verdauten Pflanzenproteine mit Berichten über weniger Verdauungsstörungen oder Aufblähen", sagt Michels. Und es wird als weniger kiesig angesehen als andere Pflanzenproteine auf dem Markt, fügt sie hinzu.
Bisher hat sich mein Magen nicht einmal nicht ausgetauscht einmal Im Widerspruch und ich habe diese Smoothies in den letzten 14 Tagen geschlüpft. Habe ich gerade ein Proteinpulver (*für einen dramatischen Effekt*) geliebt geworden?
Top Foto: Getty Images/Westend61
