Ich versuchte diese japanische Praxis und sah zu, wie mein Stress schmilzt

"Nichts in der Natur tun, aber die Erfahrung der Erfahrung initiiert eine Kaskade vorteilhafter Effekte: Das parasympathische Nervensystem schaltet sich ein, Cortisoltropfen und das präfrontale Kortex des Gehirn -Fokuszustandszustanden “, erklärt Dr. Lipman. "Dies ermöglicht es Ihnen, von Informationsüberladungen zu einem Zustand des Vergnügens zu wechseln, negative Gedankenzyklen loszulassen, Ihre geistige Energie zu verjüngen und sogar auf eine Quelle von Kreativität und Konzentration zuzugreifen." Ja, bitte.

Der Stress meiner endlosen To-Do-Liste und das Gefühl, immer in Eile zu sein (die New Yorker Hektik, wenn Sie so wollen), schmilzt langsam weg und werden durch die friedlichen Geräusche von Vögeln ersetzt, die zwitschern und windrüscheln. Und ich bin nicht einmal jemand, der besonders die Natur genießt. Aber es fühlt sich erfrischend an, die Mutter Erde zu schätzen.

Habe keinen Wald in deiner Nähe? Das ist völlig gut-Sie können immer noch die Vorteile nutzen. "Die Verjüngung kann auch so einfach sein wie eine Mittagspause auf einer Bank in einem botanischen Garten oder in einem Park, der sich mit geschwollenen Clouds-zwei Optionen für zeitgepresste Städte befasst", bemerkt Dr. Dr. Lipman. DR. Smiley sagt auch, dass es auch den Trick macht.

Während im Nachwuchs mit Dr. Smiley, sie weist uns an, während unseres meditativen Spaziergang. Ich fühle ein erstaunliches Gefühl der Ruhe sowohl in meinem Geist als auch in meinem Körper. Wenn ich später am Nachmittag im Büro in Manhattan zurückkomme und mich an meinen Computer setze, ist es so, als wäre ich total wieder aufgeladen-also komme ich wieder mit einer neuen Perspektive, um mit einer neuen Perspektive zu arbeiten. Seitdem habe ich in einen kleinen Sukkulenten investiert, um meinen Schreibtisch zu schmücken. Wenn ich eine schnelle Aktualisierung brauche, merke ich es.

Wenn Sie die Pflanzenroute gehen, hier sind 6 Wandpflanzer, die Ihrem Zuhause neues Leben einhauchen. Und so können Sie Pflanzen in Ihrem Zuhause anbauen, wenn Sie kein Licht haben.