Ich habe die neue Gatorade Smart Flasche und die Sweat -Patches ausprobiert, und das hat sie mir über meine Flüssigkeitszufuhr beigebracht

Sobald mein Schweißprofil für Orangetheory festgelegt wurde, konnte ich es klicken, um es für zukünftige Workouts zu planen. Die App berücksichtigt die Dauer des Trainings und Ihre vorherigen Schweißdaten, um einen personalisierten Kraftstoff- und Hydratationsplan vorzubereiten. Für mich wurde beschrieben, wann und wie viel zu trinken ist, sowie wie viele Kohlenhydrate zu essen, Milligramm Koffein zu konsumieren und welche Ergänzungsmittel vor, während und nach meinem Training einnehmen sollen. Es teilt sogar Snack -Ideen, damit Sie Ihr Kohlenhydratziel leicht erreichen können, ohne Lebensmitteletiketten zu erforschen. In Bezug.

All dies zu sagen: Schweißprofile (und der Schweißfeld, das sie ermöglicht), schaltet frei eine Menge des Trainingspotentials, insbesondere für neue Alltagsportler (wie MOI!) Auf der Suche nach dem Feuchtigkeit und Essen für die Top -Leistung. Sind sie zu 100 Prozent genau?? Es ist schwer zu sagen, aber sie werden stark von Experten recherchiert und unterstützt, also würde ich sagen, dass die Daten, die sie vorgelegt haben.

Die intelligente Wasserflasche

Die Gatorade GX Smart Water Flasche (92 US -Dollar) sieht genauso aus wie die OG GX -Wasserflasche: Es besteht aus flexiblen, quietschbaren Plastik und ist mit GX -Schoten kompatibel (konzentrierte Geschmackspakete, die separat verkauft werden). Der große Unterschied? Das Oberteil ist mit High-Tech-Hydratationsverfolgung ausgestattet, die Ihre SIPs und Nachfüllungen überwacht, den Konsum über feste und blinkende Lichter fördert, und das ist vollständig in die GX-App integriert.

Als jemand, der am Tag 100 Unzen Wasser trinken will, brauche ich alle Erinnerungen, die ich bekommen kann. Sobald ich gereinigt und voll aufgeladen war, synchronisierte ich die Flasche mit der GX -App und legte mein Hydratationsziel.

Die Flasche verfolgt, wie viel Sie durch einen Sensor im Deckel trinken. In den Anweisungen heißt es, die Flasche zu neigen und dann nach jeder Nachfüllung oder Schluck auf eine eben. Während ich das tat, stellte ich über eine Woche nach dem Testen fest, dass sich die Zahlen nicht summierten. Zum ersten Tag, an dem ich die Flasche benutzte, hatte ich eine ganze 30-Unzen-Füllung abgeschlossen und meine App berichtete, dass ich nur 21 Unzen getrunken hatte. Vorausgesetzt, es brauchte nur Zeit, um zu aktualisieren, füllte ich die Flasche nach und trank weiter. Nach 60 Unzen habe ich die App erneut überprüft, nur um festzustellen, dass ich sagte, ich hätte 48 gehabt.

Als ich online ging und die FAQs der Flasche durchgesehen habe, erfuhr ich, dass ich in diesem Ergebnis nicht allein war und dass die Flasche für die genaueste Lektüre 30 bis 60 Sekunden auf einer flachen Oberfläche gelassen werden muss, um sich vollständig zu registrieren. In Anbetracht dessen, dass ich es mindestens ein paar Minuten (und oft bis zu 20 oder mehr) zwischen SIPs sitzen ließ, kann ich nicht sagen, warum die Flasche nicht richtig verfolgt, was ein Mist ist.

Auch wenn es nicht die genaue Menge berechnet, die ich trinke, ist die Tatsache, dass es regelmäßig leuchtet, um SIPs zu fördern. Der Deckel zeigt Zecken entlang des Umfangs des Randes, um Ihr Gesamtziel anzuzeigen. Jede Tick beleuchtet fest oder blinzelt-die festen Lichter geben an, wie weit Sie in Ihrem Hydratationsziel für den Tag sind, während die blinkenden Lichter zeigen, wo Sie zu diesem Zeitpunkt sein sollten. An manchen Tagen bin ich mein Ziel weit voraus, während ich andere Tage zurückgefallen bin. In jedem Fall macht ich mich auf meinen Verbrauch bewusster, was sicherlich ein Schritt in die richtige Richtung ist.

Die App

In der Free Gatorade GX -App finden Sie Kraftstoff- und Trainingsprogramme von Top -Athleten wie Fußballstars Mallory Pugh und Lionel Messi und Tennis Great Serena Williams. Es gibt neun von Experten geschaffene Programme, die sich auf Dinge wie Laufen und Krafttraining konzentrieren. Jeder reicht von acht bis 20 Wochen mit drei bis fünf Trainingseinheiten pro Woche.

Sie können in den vollständigen Zeitplan und dann in das Training des Tages klicken, in dem Sie während des Trainings und Empfehlungen für Wiederherstellungen sowie eine Vorschau der Workouts selbst finden. Sobald Sie ein Programm gestartet haben, berücksichtigt es Ihr Gewicht und Ihre Ernährungsbeschränkungen, um genauere Empfehlungen zu geben. Jeden Tag zeigt der Startbildschirm Updates zu Ihren Fortschritten und was in Ihrem Training kommt.

Der beste Teil? Diese hoch detaillierten Programme sind für die GX-Benutzer von Gatorade vollständig kostenlos. Wenn Sie also gehofft haben, für einen Halbmarathon oder einen Marathon zu trainieren, einen stärkeren Kern zu bekommen oder rundum sportlicher zu werden, worauf Sie warten?