Ich versuchte die 30-tägige Plank-Herausforderung und hielt zum ersten Mal in meinem Leben eine 5-minütige Planke inne

Aber die Dinge stiegen schnell an. Um die vier und fünf Tage zu testen, begann die Herausforderung, meine Grenzen zu testen. Obwohl das Hinzufügen von 10 Sekunden pro Tag nicht nach einem großen Sprung klingt, bemerkt ich definitiv, wie schwer nur noch ein paar Sekunden sich fühlen konnten.

Und sie waren nicht nur körperlich schwierig. Als ich versuchte, länger als 60 Sekunden Bretter zu halten, begann ich mich zu langweilen und nervös. Ich wollte nicht, dass mein Verstand der einschränkende Faktor ist, der mich davon abhielt. Also habe ich ein geniales neues Produkt namens Plankpad Pro (99 US.

Ja, es macht die Planke schwieriger und erfordert, dass Ihre Kernmuskeln noch härter arbeiten, um das Plankpad davon abzuhalten, auf die eine oder andere Seite zu stürzen. Aber wo dieses raffinierte Gadget leuchtet, ist die App, mit der Sie interaktive Spiele spielen können während Sie machen die Planke (denken Sie an Früchte -Ninja).

Das Spielen der Spiele machte die Zeit los Also viel schneller. Ich war viel wackeler und war zuerst am nächsten Tag auf jeden Fall weh. Aber plötzlich machte es mir nichts aus, drei Minuten lang auf meinen Unterarmen zu schweben. Ich freute mich tatsächlich darauf, meine Bretter zu machen.

Obwohl ich weiß, dass die mentale Schwierigkeit auch Teil der Plank -Herausforderung ist. Deshalb habe ich die Tage mit dem Plankpad abwechseln und einfach die reguläre Planke durchgeführt, um zu versuchen, die ursprüngliche 30-Tage-Herausforderung besser zu replizieren.

Ob Sie es glauben oder nicht, ich habe es bis zum Ende geschafft: Ich hielt am Tag 30 eine Fünf -Minuten- und drei Sekundensplanke ab. Noch besser: Ich habe nicht aufgehört. Seit dem offiziellen Ende der Herausforderung sind drei Tage vergangen und ich füge jeden Tag immer noch mehr Sekunden hinzu. Ich schneide virtuelle Früchte wie ein verrückter Ninja während meiner Plankpad Pro Games und ich habe sogar bemerkt, dass meine Haltung ein bisschen besser erscheint.

Hey, vielleicht komme ich bis Ende Januar 10 Minuten!