Ich habe versucht, meine üblichen Snacks mit dieser übersehenen Pro-protein-Option zu tauschen, was passiert ist
Das Snack-Spektrum bei Well+Good HQ enthält jede Menge gesunder Favoriten wie Trauben, Äpfel und Avocados-und auch süß-salzige Kesselmais, Brezelkrispen und Schokoladen-Chip-Chias-Riegel. Mir geht es nur um dieses #Balanced Life, aber zu oft tippt der Gleichgewicht mehr zu den Gunst der Brezeln.
Gab es also eine Möglichkeit, mehr Ernährung in meine Snackpause zu packen? Die Antwort kam Nur Als ich anfing, Pinterest nach Ideen zu suchen (übrigens, Brokkoli -Tots sind eine Sache): Muuna® Cottage Cheese.
Jede Portion ist mit zwischen 14 und 19 Gramm Protein gepackt, enthält darmgesunde Probiotika und ist eine gute Kalziumquelle. Außerdem bieten die aromatisierten Versionen echte Früchte am Boden und nur neun Gramm Zucker (Sorten umfassen schwarze Kirsche, Himbeere und Mango). Nein, es ist kein durchschnittlicher Hüttenkäse wie ein lächerlich cremiger Gesundheit Hack.
Um meiner Snack-Situation eine Überholung zu geben, habe ich mich jeden Tag für eine Woche zu einem Cottage-Cheese-Tausch verpflichtet, was bedeutet.
Lesen Sie weiter, um zu sehen, was während meines einwöchigen Snacktauschs passiert ist.
1. Es wurde definitiv nicht langweilig
Zuerst zögerte ich, mein volles Snacks aufzugeben. Aber ich fand schnell heraus, dass Muuna® ist unglaublich vielseitig.
Wenn ich eine Wanne des fettarmen Flavorgeschmacks nach Hause bringe, lehrte ich, dass Cottage-Käse eine ganze Reihe gesunder Zutaten ist. Schöpfen einer halben Tasse Plain Muuna® über Bauernmarkt -Erdbeeren in der a.M., Zum Beispiel leicht 14 Gramm Protein und totale Zufriedenheit zu meinem Tag hinzuzufügen. Hier ist der Grund: Das Casein -Protein in Muuna® wird langsam absorbiert, was bedeutet, dass ich mich länger voll gefühlt habe.
Als zertifizierter Fan aller herzhaften Dinge war ich froh, dass es auch absurd gut zu salzigen Toppings passt. Zum Frühstück habe ich eine schlichte Tasse Muuna® mit allem Bagel-Gewürz und einem hart gekochten Ei (inspiriert von einem Instagram-Post, obvi) ausgetragen. Ein anderer Ah-Masping Morgenkombination? Hauskäse, Avocado und Tomate mit einem Schuss Meersalz. (Dank mir später.)
2. Es ist ein gesunder Stand-in für Tonnen von Rezepten
Über meine selbstdesignierte CC-Woche konnte ich Mayo, Sauerrahm und Käse im Wesentlichen jedes Rezept, das eine cremige Textur forderte, um der Mahlzeit einen köstlichen Proteinschub zu verleihen, herauszuholen.
Ich habe Muuna® auf Schwarzbekleidung Tacos hinzugefügt. Ich habe einen Dollop auf Basilikat-Tomato-Suppe geschöpft. Ich habe es in Eiersalat gemischt. Ich wurde im Grunde genommen ein Hüttenkäse-Master und kann bezeugen, dass er auf der ganzen Linie funktioniert.
3. Ich fühlte mich die ganze Woche zufriedener (und energetisiert)
Es stellt sich heraus?). Als ich meinen Tag mit meiner neuen Favor -Toast -Combo von Muuna®, Avocado und Erdbeeren anfing, trat ich durch einen Anstieg des Schreibens und der Brainstorming ohne einen Besuch der Snack Pantry an. Zuckerproteinbalken oder Joghurt überspringen war ein Game-Changer.
Als ich mich später am Nachmittag für Cottage -Käse entschied, fühlte ich mich bis zum Abendessen völlig satt, was riesig ist. In einer Tasse Mango Muuna® gaben ich einen vier Meilen langen Lauf, bevor ich nach Hause ging, um zu kochen. In der Zwischenzeit füllte ich mich mit Protein und mutefreundlichen Probiotika und übersprang den Zuckerabsturz. Betrachten Sie mich konvertiert.
In einer Beziehung mit Muuna®
Fotos: Muuna®
