Ich habe versucht, mein Sportgetränk gegen Ahornwasser auszutauschen, und ich habe schließlich das Gefühl, ich kann meine Elektrolyte wieder auffüllen, ohne Magenschmerzen zu bekommen

Darüber hinaus zeigte eine kürzlich durchgeführte Studie, dass Sportler, die Ahornwasser konsumierten. Und im Gegensatz zu vielen anderen süßen Sportgetränken hat dieses Getränk keinen künstlichen Zucker oder zusätzlichen Süßstoff-der einzige Zuckergehalt, den es enthält. „Studien zeigen, dass 75 Prozent der Menschen chronisch dehydriert sind und viele Leute aufgeregt sind, wenn sie herausfinden, dass unser Produkt frei von Süßstoff oder Zucker ist“, sagt Weiler.

Ich habe versucht, Ahornwasser zu trinken, und es gab mir einen dringend benötigten Feuchtigkeitsschub

Ich habe zwei Wochen lang versucht, ein einfaches Ahornwasser zu trinken, um zu sehen, ob es einen Einfluss auf meine Verdauung und Flüssigkeitszufuhr hatte. Obwohl ich nicht ausschließlich Ahornwasser getrunken habe, um meine tägliche Hydratationsquote zu treffen, habe ich es verwendet, um Sport- oder Elektrolyt-reiche Getränke zu ersetzen, die ich normalerweise nach dem Training verbrauchen würde, und als gesündere Alternative zum Trinken von zuckerhaltigem Soda den ganzen Tag über.

Um es von oben zu nehmen, kommt ein einfaches Getränk in zwei Sorten: einfaches Ahornwasser und aromatisierte funkelnde Ahornwasser. Während des Trainings würde ich das organische einfache Ahornwasser konsumieren, das nicht nur super lecker und leicht süß war, sondern auch eine Quelle von Phytonährstoffen wie Elektrolyten, Polyphenolen, Mineralien und Antioxidantien. Der beste Teil? Es enthält nur sieben Gramm Zucker pro 12-Fluid-Offing-Portion. (Um dies in den Kontext zu setzen, können beliebte Sportgetränke mehr als 21 Gramm Zucker pro gleichgültiger Portion haben.) Während meines Testlaufs stellte ich fest, dass es eine großartige Alternative zu zuckerhaltigen Elektrolytgetränken war, die meinen Magen oft störten und mir Verdauungsstörungen geben.

In der Zwischenzeit, als ich nicht trainierte und meine alltägliche Routine machte. (Und ein großartiger Motivator, mehr Wasser zu trinken.) Getränke Simple's Sprudeln in vier Nostalgie-induzierenden Aromen: Orangencreme, Torte-Kirsch-Vanille, Blackberry-Zitrone und Himbeer-Zitrone. Mein Favorit war ein enger Anruf zwischen Orangencreme und Tart Cherry Vanille, obwohl sie alle sind Also Gut.

Insgesamt stellte ich fest, dass einfaches Ahornwasser außergewöhnlich großartig war, um ein strenges Training zu unterstützen, wenn ich mehr brauchte, als einfaches Wasser anbieten konnte, um meine Flüssigkeitszufuhrbedürfnisse zu unterstützen und meinen Elektrolytspiegel in Schach zu halten und zu halten und in Schach zu halten und zu halten und zu halten und in Schach zu halten und zu halten Endlich Ohne den Magenschmerz bekomme ich immer von Sportgetränken. In Kombination mit den funkelnden Wasser während meiner Erholungszeit zwischen dem Training war es ein Match, das im Hydratation Himmel gemacht wurde.

Ein Ernährungsberater teilt die feuchtigkeitsspendendsten Lebensmittel: