Ich habe Sakaras neuer 10-Tage-Reset probiert-und es hat mich total überarbeitet, das pflanzliche Essen zu überdenken

"Ich mache gerade den 10-tägigen Reset und er hilft mir, einige meiner Gewohnheiten zu überdenken, die ich nicht einmal merkte, dass ich es habe" Versuch Wall Street Job. "Es bringt mich dazu, diese Gewohnheiten in diejenigen zurückzusetzen, die für mich gesünder sind, die mir helfen, wieder feuchtigkeitsspendend zu werden und meinen Körper als erstes zu erinnern, um sicherzustellen Körper."Als ob ich nicht schon aufgeregt genug wäre, um den Reset -Button zu drücken.

Scrollen Sie nach unten, um alle Details über den neuen 10-Tage-Reset von Sakara Life zu erhalten-und die drei wichtigsten Änderungen, die ich beim Befolgen des Programms bemerkte.

Wie funktioniert Sakaras 10-Tage-Reset-Reset??

Gute Nachrichten für diejenigen, die zum Preis von Sakaras charakteristischem Essensgottesdienst zu sichern: Mit 195 US-Dollar ist der 10-tägige Reset etwa die Hälfte des Preises einer Woche vorbereitetes Sakara-Essen beträgt. Das Kit verfügt über ein kleines Buch mit Rezepten und 10 bis 12 Tagen im Wert von den kultfeindlichen Wassertropfen des Unternehmens, den aufgeladenen Proteinbalken, Entgiftungstees, täglichen Probiotika und seinem neuesten Proteinpulver auf Angebots-Pflanzenbasis. Sobald Sie Ihre Rezepte geplant und die Zutaten gekauft haben, sind Sie alle festgelegt. "Auf diese Weise sind wir immer noch Ihr Ernährungsberater--nur nicht Ihr persönlicher Koch", sagt Duboise.

Wenn Sie jeden einzelnen Artikel auf der Zutatenliste kaufen, kostet Ihr Lebensmittelgeschäft wahrscheinlich etwa 200 US in deinem Kühlschrank. (Und wenn Sie bereits einige dieser Dinge in Ihrer Speisekammer haben, wird es erheblich weniger sein.) Während jeder Morgen mit dem gleichen supergeschalteten grünen Smoothie beginnt, ist der Rest des Plans weit entfernt von Uniform entfernt. Jedes vegetarische Gericht ist kreativer als die letzten Sommerbrötchen mit süßen Chili-Sauce zum letzten Regenbogen-Butternuss-Kürbis-Tacos.

Als ich jeden Morgen aufwachte, nippte ich an meiner normalen Tasse Kaffee mit der Lebensquelle der Marke Smoothie der Marke. Ich habe einmal am Tag ein originales Sakara-Rezept zum Mittag- oder Abendessen gemacht und dann nach Sakaras 9 Säulen der Ernährung freigegeben. Dazu gehören die Integration guter Fette, das Essen Ihres Wassers und das Anhören Ihres Körpers für die andere Mahlzeit des Tages.

Und das Beste daran? Die Rezepte sind einfach. Abgesehen von ein paar weiteren Auswahlmöglichkeiten wie Caulicrust Pizza (die mich ungefähr eineinhalb Stunden Zeit brauchte) lagen die meisten meiner Mahlzeiten in 30 Minuten oder weniger auf dem Tisch. Wie ich es bald herausfinden würde, wäre diese Zeit in der Küche es wert.

Ich fühlte mich fokussierter und kreativer als in Wochen.

Erhöhen Sie Ihre Hand, wenn Sie um 15 Uhr träge, gähnen und bereits in die Büro -Snackschublade greifen. Normalerweise würde ich sagen: "Ja, das gleiche", meine Woche auf Sakaras Menü gab mir einen nootropen Energie- und Fokus.

Vielleicht lag es wegen des Zustroms von Nährstoffen oder Sakaras tägliche probiotische Mischung-die Präbiotika, Verdauungsenzyme und eine Vielzahl von probiotischen Stämmen einpackt-mein Gehirn fühlte sich an genährt. Ich bin mir sicher, dass ich meine neu entdeckte Konzentration einer Faktorfaktor-Faktoren zuschreiben könnte, ein tiefes Eintauchen in das Bohrloch+Good Archiv zog mich in Richtung Lutein: Ein Nährstoff, der dafür bekannt ist, Ihr Gehirn in Spitzenform zu halten. Zu den Lebensmitteln, die reich an Lutein sind, gehören Spinat und Avocado-------------, die ich während der 10 Tage in großen Mengen verbraucht habe.

Da unser Gehirn und unser Eingeweide direkt mit den Nerven verbunden sind, die den Darm auskleiden.

Meine Workouts waren besonders herausfordernd

Während ich mich auf den Punkt fühlte, als ich mich an meinem Computer versteckte, waren meine Morgenläufe eine andere Geschichte. Normalerweise gehe ich ohne Probleme aus dem Tür ohne Probleme aus und kann vier oder fünf Meilen ausgehen. Aber das war nicht der Fall, als ich am 10-Tage-Reset war. An meinem zweiten Tag fühlte sich die zwei Meile zwei als legitimer Marathon. Ich machte eine Sekunde an, um mich neu zu gruppieren, und startete dann meinen super langsamen Joggen zurück in meine Wohnung. Pfui.

Als ich Duboise und Tingle fragte, ob mein Energieverlust normal sei. "Dies ist eine sehr, sehr saubere Art des Essens, daher können Sie in den ersten Tagen manchmal Entgiftungssymptome wie Müdigkeit oder Ausbrüche geben". "Es kann definitiv ein Teil dessen sein, warum Sie sich müde gefühlt haben-Ihr Körper ist in einen tiefen Heilungsmodus ein."

Ehrlich gesagt machte ihr Rat für mich vollkommen sinnvoll. Obwohl ich an Gemüse- und Obstmahlzeiten gewöhnt bin, sind meine Snack-Auswahl weniger als sauber. (Schokoladenbedeckte Brezeln, jeder?). Die Idee, dass sich mein Körper an eine verarbeitete Lebensmittelfreie Realität anpasste. Als ich mit meinem weiterging alle Gemüse, alle Die Zeitstil des Essens machte ich einen Pakt mit mir, um geduldig zu sein-und nutzte dies als Gelegenheit, tiefer in meine Yoga-Praxis einzutauchen.

Meine Haut tat das undenkbare… und beschloss zu leuchten

Jeder, der an erwachsener Akne leidet, weiß das, wenn Sie eine Lösung finden, diese Genau genommen Funktioniert für Sie, Sie rennen damit. Deshalb, als meine Akne am dritten Tag des Zurücksetzens anfing, brach ich fast zu einem Ein-Frauen-Chor von Halleluja aus! Meine Haut war nicht nur klar von Pickeln.

Für diesen zufälligen Vorteil habe ich mich entschlossen, Sakaras Schönheitswasser zu danken-eine erfrischende Kombination aus 72 Spurenmineralien, Kieselsäure und Rose. (Die übrigens schmeckt genauso ätherisch wie Rosenwasser riecht.) "Kieselsäure ist extra beautifiziert, und Rose hilft, die Nebennieren zu beruhigen und Stress zu reduzieren".

Tingle vermutet, dass meine klare Haut auch damit verbunden war, dass Sie es erraten haben!-Mein Bauch. "Ein lebendiges, atmendes Ökosystem lebt in Ihrem Körper", sagt sie. "Die guten Bakterien gedeihen von Pflanzenfasern."

Ich aß nicht nur zusätzliche Portionen des Gemüses, das ich normalerweise esse, wie Spinat, Zwiebeln und Rosenkohl, sondern ich begann auch, unentdeckte Lebensmittel in jede Mahlzeit zu integrieren. Zum Beispiel am fünften Tag habe ich zum ersten Mal mit Tahini gekocht und ein Trio von köstlichen Grünkohlkrapfen aufschlug, das mich weniger als 20 Minuten von der Vorbereitung auf Teller brauchte. Eine weitere Nacht, ich machte Zucchini Linguine mit Walnussvinaigrette für einen Freund und mich selbst--und wir buchstäblichgekämpft darüber, wer Sekunden bekommen würde.

Als ich nacheinander ein neues Rezept probierte, sah meine Haut immer immer besser aus und besser. Und ich konnte nicht anders.

Wie mein Pflanzenleben jetzt aussieht

Kurz nach dem Ende des 10-tägigen Reset ging ich für ein Wochenende mit meiner Familie in meine Heimatstadt Charleston, SC, auf den Weg. Obwohl ich mein Bestes getan habe, um Milchprodukte zu vermeiden-eine Lebensmittelgruppe, die notorisch aus Breakouts für mich ausreicht-ich habe mich meinem angemessenen Anteil an veganen Keksen verwöhnt. Und okay, okay, ich hatte auch ein paar Scheiben Pizza mit real Käse.

Die Reaktion in meinem Körper war sofort. Ich fühlte mich müde und eine neue Ernte von Pickeln machte sich auf meinem Kinn zu Hause. Um Verletzungen zu beleidigen, fühlten sich meine Hormone völlig aus dem Gleichgewicht an. (Nicht ideal, wenn Sie Zeit mit Ihren Mieten verbringen).

Sobald ich in New York zurückgelandet bin, machte ich meine wöchentliche Wanderung zu Trader Joe mit einer Gemüse-, Obst- und Nuss-zentrierten Einkaufsliste. Und als ich vom Gang zum Gang wechselte, wurde mir klar.

Jetzt passt auch meine eigene Gesundheit und mein Wohlbefinden in das größere Bild. Und das ist ziemlich verdammt cool.

Andere Lesevorgänge zum Lesezeichen, wenn Sie über pflanzliche Basis nachdenken: Wie Sie auf Reisen so weitermachen und was zu tun ist, wenn es einfach nicht für Sie funktioniert.