Ich habe Neuseelands ikonisch

In Schritt kommen

Da ich wusste, dass ich das Szenario vor mir beobachten möchte. Als die Musik lauter wurde und der Beat härter schlug, war ich erstaunt, wie schnell und flüssig alle Menschen vor mir bewegten. Ich war jedoch nicht erstaunt (noch überrascht), dadurch, wie gründlich ich damit zu kämpfen hatte.

Die fast einstündige Klasse umfasst recherchierte, funktionale Bewegungsmuster, die sich jeden Monat ändern. Denken Sie an: Spaziergänge, umgekehrte Ausfallschritte, Seitenkniebeugen, Burpees, Stürmer und seitliche Erhöhungen und mehr. Selbst die grundlegendsten Übungen wurden jedoch mit Sprung in Ihrem Schritt und koordinierten Armbewegungen gepaart, um es eher zu einem Tanz als nur zu einer funktionalen Übung zu machen. Kurz gesagt, es war eine Menge.

Während die Gewichte nicht schwer waren und die Anzahl der Wiederholungen nicht hoch war, reicht das schiere Tempo, in dem das Training durchgeführt wird. Laut meinem Whoop -Fitness -Tracker wurde das Training mit 12 Uhr eingetaktet.5 Dehnung, der sich in der Oberseite des Bereichs mittel-Intensität befindet-und ich habe nicht einmal die schwersten Gewichte oder die höchsten Schritte für die gesamte Dauer des Trainings verwendet.

„Die von Ihrem Ausbilder trainierenden hochhöhenverstellbaren Schritte und Optionen machen dieses Training perfekt für alle Fitnessstufen, und die erhebende Musik wird Sie dazu inspirieren, Ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten“, sagt MacDonald und ich kann bezeugen. Dank der ermutigenden Ausbilder und der Vielfalt der verfügbaren Modifikationen war die Klasse für jemanden wie mich, der ein Anfänger in Stiefelobic ist, sogar für jemanden wie mich, der ein Anfänger ist. (Obwohl ich mir wünschte, ich hätte vor dem Unterricht einige Tutorials auf Les Mills+ gesehen.)

MacDonald sagt mir, dass es normalerweise fünf oder sechs Klassen benötigt, um wirklich den Dreh. Glücklicherweise pumpen BodySstep -Ausbilder pro Woche mehrere Workouts aus, sodass viel Material zu bewegen ist. Und da Bodystep mit oder ohne die Les Mills -Ausrüstung durchgeführt werden kann, bedeutet dies, dass ich jetzt eine Option für lustige, erhebende Fitness habe, egal wo ich bin, ich habe jetzt eine Option für lustige, erhebende Fitness. Fühle ich mich nach einem Training weniger unangenehm?? NEIN. Aber ich habe große Hoffnungen, dass ich meine Koordination jeweils einen Schritt verbessern kann.