Ich habe eine Woche lang versucht, Milchprodukte auszuschneiden - hier ist, was passiert

Da es endlose Alternativen zu Milchprodukten gibt, wie schwer es sein könnte, sieben Tage lang Milchprodukte zu werden?

Lesen Sie weiter, um zu sehen, was passiert ist, als ich eine Woche lang Milchprodukte ausgeschnitten habe.

Ich navigiere in meinem Leben nach der Milchprodukte

Ich erkannte schnell, dass Molkerei außer Käse und Milch in so vielen Dingen lauert. Das Schwierigste für mich war, meine Butteraufnahme zu beobachten, da das etwas ist, das beim Essen schwer zu kontrollieren ist. Ich musste sein Das Person, die den Kellner bat, sicherzustellen, dass das Gericht milchfrei war. (Dies war besonders peinlich eines Nacht.) All das gab es einen Vorteil: Es zwang mich, mehr zu Hause zu kochen, was eine weitere Lösung von mir ist.

Salatdressings waren auch hart. An meinem ersten milchfreien Tag musste ich das Dressing in meinem Lieblingssalat bei Sweetgreen (der normalerweise mit Gurken-Tahini-Joghurt geliefert werden) tauschen-obwohl ich feststellte, dass mir die vegane Option noch mehr gefallen hat. (Würziger Cashew -Dressing -FTW!)

Insgesamt war das Schneiden von Milchprodukten nicht die härteste Veränderung, um Make-it nur Fleiß zu erfordern, insbesondere wenn Sie Ihre eigenen Lebensmittel nicht vorbereiten. Und ich habe dafür gesorgt, dass Bellas Rat folgen, um genug Kalzium durch Gemüse und gesunde Fette zu bekommen.

Obwohl ich es schwieriger fiel, Zucker zu schneiden.

Die Vorteile einer Milchfreiheit

Ich kann nicht mit der Tatsache streiten, dass das Schneiden von Milchprodukten Wunder für Ihren Magen bewirkt. Ich fühlte mich während meiner Ausscheidungswoche nie Krämpfe oder Verdauungsprobleme und fühlte mich deutlich weniger aufgebläht.

Aber das Aufregendste war, dass ich nicht ausgebrochen bin alle. Am siebten Tag spähte ich in den Spiegel und erkannte, dass etwas nicht war-ich hatte keine riesige Zyste (oder zwei), die am Kinn wuchs. Und es war eine Woche vor meiner Periode, die normalerweise die absolut schlimmste Zeit für meine Haut ist.

Stattdessen hatte ich den klarsten Teint, den ich seit Monaten hatte, und es war keine wütende Entzündung zu finden. Könnte Molkerei schließlich die Lösung für meine Pickelprobe sein? (Das hat schließlich für Alicia Keys funktioniert.)

Das Dilemma ist natürlich, dass Käse köstlich ist-ich sollte ihn nie wieder anfassen? Ich werde es nicht versuchen (oder zumindest greife ich nur nach einer veganen Option). Die Vorteile überwiegen definitiv den Geschmack-ich fühle mich gesünder und ich habe versucht, klare Haut zu bekommen Jahre. Ich werde alles tun, um diesen Glühen beizubehalten.

Entschuldigung, Butter: Ich denke ich dürfen Beende dich.

Ursprünglich veröffentlicht am 26. Dezember 2016; Aktualisiert am 3. Juli 2018.

Andere Möglichkeiten, um einen strahlenden Teint zu erhalten? Schluck auf diese neun Smoothies für gesunde, leuchtende Haut. Oder fügen Sie Ihre Routine eine mattes Nahrungsergänzungsmittel für Schönheit hinzu.