Ich habe einen mit Fitness ausgerichteten Mahlzeitsplan probiert, was passiert ist
Sobald Sie sich für eine Route entscheiden, müssen Sie sich noch die Anstrengung der Planung und der Tatsache unternehmen Herstellung Ihre Mahlzeiten (vertrauen Sie mir-als ein engagierter Tierarzt von zwei Jahren, ich bin sehr vertraut mit Hacken und Batch-Cooking-Müdigkeit).
Deshalb hörte ich von Kettlebell Kitchen, dem anpassbaren Essensgottesdienst, der das Vorbereiten (und denkt!) Für Sie habe ich die Gelegenheit genutzt, es auszuprobieren.
Für die Kettlebell -Küche beginnt der Prozess mit einem einfachen Fragebogen, einschließlich Informationen wie Größe, Gewicht, Häufigkeit und Intensität von Workouts und Ihren persönlichen Zielen (Fettabbau, Muskelngewinn oder Sportleistung). Anschließend analysiert eine der firmeneigenen Diätassistenten der Marke Ihre Antworten und entwickelt einen Speiseplan, der vollständig auf Sie zugeschnitten ist.
"Der Hauptvorteil, wenn Sie sich für einen Speiseplan anmelden."
"Kettlebell Kitchen ist ein zielgerichteter Lebensmittelanbieter in dem Sinne, dass wir Mahlzeiten zur Verfügung stellen, um unseren Kunden ein bestimmtes Wellness-Ziel zu erreichen", sagt der Gründer und CEO Joe Lopez-Gallego. "Der Hauptvorteil, wenn Sie sich für einen Speiseplan anmelden."
Da ich zuvor meine verschiedenen persönlichen Speisepläne verwickelt (und oft verwirrt) war, beschloss ich, den Handschuss zu geben und das Team von Kettlebell Kitchen zu lassen, die die Arbeit für mich machen. Mit seinem erklärten Versprechen, mir zu helfen, meine Wellness-Benchmarks zu erreichen (Mitbegründer Greg Grossman. Wäre dies endlich eine Methode, bei der ich bleiben könnte?
Scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, was während meiner Testwoche passiert ist.
Die Lieferung war super einfach
Nachdem ich meine Auswahl aus den vorgezogenen Mahlzeiten in meinem Plan gemacht hatte, war ich ziemlich gepumpt, um meine erste Lieferung zu erhalten. Auf der Speisekarte für die Woche? Wildlachs Cakes, Cajun -Garnelen mit gezogenem Huhn und geröstet. AKA, YUM.
Auf der Speisekarte für die Woche? Wildlachs Cakes, Cajun -Garnelen mit gezogenem Huhn und geröstet. AKA, YUM.
Bestellungen werden fünf Tage im Voraus aufgeben einen fünftägigen Salat hinunter.
Gerichte können in Ihr Büro- oder Lieblings -Fitnessstudio geliefert werden, aber ich habe mich für die Lieferung von Home für maximale Bequemlichkeit entschieden. Mein Paket wurde am Sonntagabend in einer isolierten Tasche mit Eispacks an meine Tür gebracht. Ich habe gerade die Behälter im Kühlschrank gepackt, und Boom: Weekly Prep, fertiggestellt.
Ich entdeckte neue Geschmackskombinationen
Trotz des Versprechens von frischen Zutaten war ich immer noch ein wenig nervös, dass meine Mahlzeiten wie frostbäde Fernsehessen aussehen würden.
Aber Grossman versicherte mir, dass dies niemals der Fall sein würde. "Unser Essen ist frisch, nie gefroren und bewusst produziert, um Ihnen zu helfen, Ihr Ziel zu erreichen und wirklich besser zu leben". "Die Zutaten werden in der letzten möglichen Minute gekocht und sprengt gekocht, um die Nährstoffe und Frische zu erhalten. Wir packen sie dann direkt vor, bevor wir sie an Sie senden."
Schreien Sie mit Hühnerwurst und Schweizer Mangel, die ich eines Morgens zum Frühstück hatte, zur Chipotle -Quiche.
Und er hat sich nicht geirrt. Es war kein verwelktes Gemüse zu finden, und das Fleisch schmeckte, als wären sie gerade zubereitet worden (definitiv keine gummiartige Textur). Am eindrucksvollsten waren die Geschmacksprofile auf der Chipotle-Quiche mit Hühnerwurst und Schweizer Mangel, die ich eines Morgens zum Frühstück hatte. Dies war reich und rauchig mit genau der richtigen Menge an Kick.
Ich habe die Kraft des Proteins erkennen
Der Hauptunterschied zwischen meiner üblichen Ernährung und dem Kettlebell-Küchenmahlzeitsplan bestand darin, dass ich mehr Protein aß, als ich an eine Erhöhung von Amanda Montalvo, eine registrierte Ernährungsberaterin bei Kettlebell, gewohnt war. Reise.
"Protein ist aus einer Reihe von Gründen wichtig: Es hilft nicht nur, Muskelmasse aufzubauen und aufrechtzuerhalten, sondern wird auch auf Aminosäuren abgebaut und fördert Hunderte von Prozessen im Körper", sagt Montalvo. "Protein hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass Sie sich nach einer Mahlzeit besser sättigter fühlen und die Blutzuckerbalance fördern können."
"Protein hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass Sie sich nach einer Mahlzeit besser sättigter fühlen und die Blutzuckerbalance fördern können."
Das Gefühl, dass sättigter das Gefühl war, stimmte meiner Erfahrung in Einklang. Da das proteingepackte Frühstück größer war als mein üblicher Smoothie oder meine schlichten, festgekochten Eier, hungerte ich nicht, als ich mit dem Mittagessen herumgerollt war. Ich habe mein Mittagessen tatsächlich ein wenig verzögert, was wiederum bedeutete, dass ich am Ende meines Arbeitstages nicht nach Hause rannte, um so schnell wie möglich zu essen.M.).
Insgesamt war meine Woche der Kettlebell -Küchenmahlzeiten eine, die ich definitiv wiederholen würde. Es war nicht nur ein großer Zeitvergender, sondern mein Körper- und Energieniveau reagierte mit einem großen Daumen nach oben. Ich muss den Speiseplan länger ausprobieren, um zu sehen.
In Zusammenarbeit mit Kettlebell Kitchen
Fotos: Kettlebell Küche
