Ich habe Schlaftechnologie im Wert von 3.400 US -Dollar ausprobiert, um zu sehen, ob es mir * endlich * helfen würde, zu schlafen

Es gibt viele Facetten eines soliden Wellness-Routine, der eine ausgewogene Ernährung hat und Ihre Haut kümmert-aber um Ihre Haut keiner sind wichtiger als Schlaf. Für jeden Teil Ihres Körpers ist es entscheidend, genügend Shuteye zu bekommen (was nicht weniger als sieben bis acht Stunden ist), um ordnungsgemäß zu funktionieren, und wenn Sie nicht gut ausgeruht sind, werden sich die Ergebnisse selbst zeigen Überall von Ihrer kognitiven Funktion bis zu Ihrem Teint.

Aber es gibt ein Problem: Ich war immer wirklich, wirklich beschissen. Meine übliche Schlafenszeit -Routine besteht darin, bis 1 a durch Bumble -Matches zu scrollen.M. während Das Büro Blares im Hintergrund, werfen und drehen sich ein paar Stunden lang und liegen dann wach, bis zu meinem 5:30 Uhr durchnässt.M. der Alarm wird ausgelöst. In Anbetracht der Forschung hat gezeigt, dass die Funktionsweise von weniger als sieben Stunden Schlaf den gleichen Effekt auf Ihr Gehirn haben kann wie zu viel Alkohol, es ist kein Wunder, dass ich zur Arbeit trinke und Geschichten wie: "Wie man den Weg zum glühende Haut masturbiert."

Die guten Nachrichten? Die Schlaftechnologie startet links und rechts, um der Welt zu helfen. In der letzten Folge von Zoe versucht alles, Ich habe einige der neuesten und größten Angebote auf die Probe gestellt, um zu sehen, ob ich meine Routine hacken könnte, wenn ich den Sack traf. Ich probierte eine Reihe von Casper Glow Lights (299 US Meditationsstirnband ($ 350), das meine Gehirnwellen mit etwas genannt Elektroenzephalographie. All diese schicken und zugegebenermaßen teure Technologie soll Ihnen helfen, leichter einzuschlafen, die ganze Nacht über zu schlafen und aufzuwachen, ausgeruht aufwachen.

Um zu sehen, ob etwas davon dem Hype gerecht wurde, habe ich jedes Gerät für einen Monat verwendet und meine Schlafstatistiken mit dem Oura -Ring (399 US wird erhalten (sorry, zukünftige Hubs). Um herauszufinden, was funktioniert und was überspringen sollte, drücken Sie das Spielen auf dem Video oben. Denn wie sie sagen, verliert du dich.