Ich belegte einen 8-Stunden-Kurs in der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit, die ich gelernt habe

Algee ist natürlich eine äußerst simple Destillation dessen, was ich in meinem Training gelernt habe. Aber das ist so eine Art Punkt-es ist einfach genug, um sich selbst in der Höhe in einen Notfall zu erinnern. (Es gibt einen Grund, warum die Nummer für Rettungsdienste 911 und keine Standard 1-800-Nummer ist.) Williams erklärte es während unseres Trainings so: Wenn jemand auf der Straße einen Herzinfarkt hat, wird ein Erste-Hilfe Hilfe kommt. In ähnlicher Weise gibt Erste Hilfe für psychische Gesundheit den Auszubildenden die Sprache und den Rahmen, um sicherzustellen, dass eine Person die richtige Hilfe erhält, die sie benötigt.

"Ich wollte eine Ressource für meine Kinder sein", sagt Williams. "Ich habe den Basketball der Jungen trainiert und merkte, dass meine Kinder wegen Angstzuständen in bestimmte Drogen geraten waren", erinnert sie sich. "Ich musste mich selbst überprüfen und fragen: 'Was bin ich ICH jeden Tag tun?'"Sie nahm die Klasse, um ihre Fähigkeiten auszubauen, aber es zwang sie auch, viel Selbstarbeit zu erledigen, um sicherzustellen, dass sie wirklich die Dinge verkörperte, die sie ihren Schülern unterrichtete. Im Sommer startete sie ihr 100 Coaches -zertifiziertes Programm, in dem sie hofft, 100 andere Sporttrainer zugunsten ihrer Teams und sich selbst als Erste -Hilfe -Responte zu schulen.

"Jeder Körper hat ein Gehirn und jeder hat einen Geist. Dennoch nähern wir uns der körperlichen Gesundheit mit einem Gefühl der Dringlichkeit, dass wir keine psychische Gesundheit haben."-Coach d. Williams, Erste -Hilfe -Ausbilder für psychische Gesundheit

Ich bin kein Sporttrainer, aber Williams sagt. In der Tat stammten die 20 Personen, die auf dem Trainingskurs waren, den ich absolvierte, aus verschiedenen Hintergründen. Einige Leute arbeiteten für die Stadt; Einige waren Sozialarbeiter oder Berater selbst; Eine Person hatte zuvor in Gefängnissen gearbeitet. "Jeder Körper hat ein Gehirn und jeder hat einen Geist", sagt Williams. "Dennoch nähern wir uns der körperlichen Gesundheit mit einem Gefühl der Dringlichkeit, dass wir nicht mit psychischer Gesundheit nicht mehr sichtbar sind", weil es oft nicht sichtbar ist, sagt sie. Aber der Mangel an Dringlichkeit hat zu viel Leiden und viel Stigma geführt.

Abgesehen von der Kernmethode von Algee ist die Sprache, mit der wir über psychische Gesundheit sprechen, ein großer Schwerpunkt von Williams 'Lehre. Sie drängte sich konsequent gegen Mitglieder der Gruppe zurück, die während der Klasse Wörter wie "Crazy" und "Psycho" verwendeten. "Ich mag das Wort verrückt", sagt sie. Ein großer Teil der psychischen Gesundheitsversorgung besteht darin. "Es schafft diese Trennung [zwischen Menschen], die nicht wahr ist und nicht real ist. Damit jeder sagen kann: "Sie sind verrückt", untergräbt seine Erfahrung als Mensch und die Fähigkeit anderer, ein Mensch zu sein ", fügt sie hinzu.

Sie und ihre Mitarbeiterin Brandi Meerens betonten die Bedeutung der Sprache auch in klinischen Begriffen. Wir sollten nicht sagen, dass eine Person zum Beispiel Selbstmord begangen hat, da das Wort "Commit" häufig in Bezug auf Verbrechen verwendet wird. Stattdessen sollten wir sagen, eine Person habe Selbstmord versucht oder abgeschlossen. In ähnlicher Weise war der Begriff "Substanzmissbrauch" Missbrauch vorzuziehen. Sogar subtile Veränderungen in der Sprache, die während des Kurses argumentierten.

Empathie und Verletzlichkeit war ein weiteres Thema des Trainings. "Es geht um Mitgefühl", sagt Williams. "Wir alle erleben diese Gefühle, wir waren alle ängstlich, ängstlich, wütend, traurig; wir sind alle verletzt und verraten worden."Sie möchte Menschen, die ihre Ausbildung nehmen, um zu verstehen, dass psychische Gesundheit ein Problem ist" und dass psychische Erkrankungen für Menschen, die es erleben, sehr real ist. In einer Übung waren wir in Teams von drei Personen eingebrochen, in denen zwei Personen versuchten, ein Gespräch zu führen. Es klingt nach einer albernen Camp -Übung, aber Sie lernen sehr schnell, dass es wirklich schwer zu denken oder mit sehr realen, konkurrierenden Stimmen in Ihrem Kopf zu denken oder zu tun.

Der vielleicht schwierigste Moment des Tages für mich war während des Selbstmordrisikoteils. Das Programm lehrt die Auszubildenden, vorbereitet zu sein und sich wohl zu fragen, die potenziell Depressionen oder Angstzustände zu haben scheint, wenn er über Selbstmord nachgedacht hat, da Depressionen ein wesentlicher Risikofaktor für Selbstmord sind. (Es ist das A in Algee aus einem bestimmten Grund.) Es ist ein schwieriges Gespräch, also ließ Williams uns in Gruppen einbrechen, um sich gegenseitig zu fragen: "Haben Sie Gedanken an Selbstmord?"Und" denkst du darüber nach, dich selbst zu töten??"Es war anscheinend eine sehr einfache, einfache Sache zu tun. Aber in die Augen eines Fremden zu schauen und sie zu fragen, ob sie über Selbstmord nachgedacht hätten, war für mich überraschend sehr emotional. Es gibt wirklich nirgendwo, um sich vor diesen Worten zu verstecken, ob Sie derjenige sind, der die Fragen stellt oder am empfangenden Ende von ihnen.

Am Ende des Trainings wurden wir ein letztes Mal auf Algee befragt, unsere Bewertungsformulare ausgefüllt, unsere Fotos für Williams 'Instagram aufgenommen und wurde offiziell Ersthelfer für psychische Gesundheit. Ich verließ den Raum gleichzeitig erschöpft von Informationsüberladungen und begeistert von allem, was ich an diesem Tag gelernt hatte. Ausgestattet mit einem neu entdeckten Gefühl der Ermächtigung, fühlt sich das immaterielle immaterielle an meine Fingerspitzen an.

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