Ich dachte, ich hasste es, mit einem Kumpel zu trainieren-dann ließ ich meine Schwester einen Monat lang mit mir gehen

Ich stimmte zu und dachte törichterweise, sie würde ihre Regel vergessen, wenn wir tatsächlich ins Fitnessstudio kamen.

Wir haben uns religiös an unsere wöchentlichen Fitnessstände festgehalten und oft an ein oder zwei Tagen angeklagt. Und obwohl ich meine Zuneigung zu Solo-Hebesitzungen nicht vollständig verzichtete, habe ich dank meines neuen Fitnesskollegen einige bedeutende Änderungen bemerkt.

ich hob Weg schwerer

Noch bevor wir anfingen, zusammen zu hocken, drücken und zusammenzurollen, vermutete meine Schwester, dass ich nicht so viel Gewicht hob, wie ich fähig war. Also lud sie bei unserem ersten Einstieg in Partnertraining die Hüftschubmaschine mit was auf, was sie dachte, ich könnte tun. Nach vielem Murren und ein paar verzweifelten Bitten, einen Teller auszuziehen, schlug ich drei Sätze von acht Wiederholungen mit einem neuen persönlichen Bestes aus. Dann habe ich meine rumänischen Kreuzheben, Langhantelkniebeugen, Und Dumbbell Reverse -Lungen.

(Okay, vielleicht hatte sie Recht.)

Das Beste daran, diese PRs mit einem Partner zu treffen, war, dass ich mir keine Sorgen machen musste, meine Form unwissentlich zu opfern. Ich wusste, dass sie mich anrufen würde, wenn ich anfing zu schlüpfen. Heck, sie würde es tun genießen Es.

Sobald ich wusste, wie es sich wirklich anfühlte, mein Gewicht zu maximalen, fing ich auch an, in meinen Solo -Trainingsausgaben schwerer zu heben. Woche für Woche überraschte ich mich selbst und in einer schockierenden Wendung, ICH beschloss, mein Gewicht auf einer Übung alleine zu verbessern-nicht von Hemming oder Hawing inklusive.

Ich war konsequenter

Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen einen Freund auf ihrer Fitnessreise einstellen, ist, dass sie verantwortlich bleiben. Niemand möchte derjenige sein, der für diese 6 a nicht schlägt.M. Fahrradklasse, die Sie versprochen hatten, zusammen zu gehen. Obwohl ich normalerweise ziemlich gut darin bin, mich an meine drei Tage des Hebens zu halten, gibt es Zeiten, in denen ein langer Tag im Büro oder mein Schlägerknopf mich zum Überspringen verführt. Aber meine Schwester und ich haben nie ein Fitness -Date verpasst.

Im Geiste der vollen Transparenz gab es Tage, Tage, die ich definitiv definitiv gab versucht bürgen. Tatsächlich war ich fast dem Schlafengehen und verpasste unsere erste Sitzung am frühen Morgen Morgen. Ich hätte es auch, wenn mein neuer Fitness-Kollege nicht bei mir gelebt hätte: Sie führte eine temperamentvolle Version von Gloria Estefans „Get on You On You Feet“ in unserer Küche so laut auf, dass der Schlaf praktisch unmöglich war.

Ich habe es immer noch geschafft, "zen aus"

Einer der Gründe, warum ich es liebe, alleine zu trainieren, ist die Gelegenheit, mit meinen Gedanken zu sitzen. Ich finde, dass ich mein bestes Problemlösungs- und emotionales Inventar mache, wenn ich Kilometer protokolle oder etwas Schweres anziehe. Ich machte mir also Sorgen, dass meine Schwester im Schlepptau mehr Chatten und weniger Selbstbeobachtung bedeuten würde.

Vielleicht liegt es daran, dass wir beide unsere Zeit alleine schätzen, aber ich fand, dass das Zusammenarbeiten mit ihr immer noch viele Chancen zu ermöglichen, nachzudenken. Sicher, wir würden zwischen den Sets scherzen oder einen ermutigenden One-Liner während dieser wackeligen letzten Wiederholungen wegwerfen, aber wir haben nicht so viel gemacht, dass ich meinen mentalen Groove nicht finden konnte.

Ich gewann mehr Vertrauen in das Fitnessstudio

Meine Schwester drängte mich nicht nur, schwerer zu heben. Im Laufe des Monats brachte sie mir bei, wie man neue Maschinen benutzt, die ich nie berührt hatte, und zeigte mir einige Übungsänderungen, die ich noch nie zuvor versucht hatte. Und sie machte mir das Gefühl, dass ich es verdient habe, genauso viel Platz zu nehmen wie alle anderen: Sie beobachtete, wie sie sich mit Zuversicht und Komfort im Fitnessstudio bewegte.

Ich habe mehr Zeit mit jemandem verbracht, den ich liebe

Zwischen unseren Arbeitsplänen und dem sozialen Leben kann meine Schwester und ich nicht immer mehr aufholen: „Hast du den Hund gefüttert??"Und" ist der Geschirrspüler sauber oder schmutzig?”

Diese festgelegten Fitnessdaten förderten eine absichtliche Zeit zusammen, als auf der Couch zu sitzen und am Ende des Tages durch unsere jeweiligen Tiktoks zu sitzen. Wir lachten, entlüfteten, klatschen und schneiden uns zusammen wie nur Schwestern. Ich habe das Glück, sie als eine meiner besten Freunde zu bezeichnen, und unsere wöchentlichen Workouts erinnerten mich daran, das nicht als selbstverständlich zu halten.

Trotz des monatelangen Experiments, der technisch gesehen ist, haben wir festgestellt, dass das Zusammenarbeiten mindestens einmal in der Woche zu einer Gewohnheit geworden ist-und eines, das wir genießen. Außerdem warte ich auf den Tag, an dem ICH Seien Sie derjenige, der vor ihrer Schlafzimmertür „Get auf die Füße“ ist.