Ich kann einfach nicht genug von diesen pflanzlichen schwarzen Bohnen-Ceviche-Tostadas essen

Wenn Sie sich das nächste Mal gehetzt fühlen, machen Sie Fuentes 'gesunde und köstliche Mahlzeit, die in 10 Minuten oder weniger zum Essen bereit ist.

Veganer schwarzer Bohnen -Ceviche Tostada Rezept

Zutaten
1 Tasse voll gekochte schwarze Bohnen oder Pintobohnen, abgelassen
1 kleine Tomate, gewürzt
1 Große Avocado, Würfel
1/2 persische Gurke, Würfel geworfen
1/4 einer lila Zwiebel, fein gehackt
Saft einer Zitrone
Koriander zu schmecken, fein gehackt
Meersalz und schwarzer Pfeffer
Mais -Tostadas

1. Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel.
2. Mit Mais -Tostadas servieren.

Dieser mexikanische Maissalat ist die perfekte Beilage für größere Mahlzeiten:

Wenn Sie nur 15 Minuten Zeit haben, nehmen Sie eine Seite von Personen in Blue Zones. Dann lernen.