Ich brauchte einen Essenstutor, hier ist, was ich gelernt habe, als ich einen bekam
RAW vs. gekochte Lebensmittel
Sie sollten richtig in der Mitte haben. Ich liebe nicht 100 Prozent roh und ich liebe nicht zu 100 Prozent gekocht. Es sollte eine Kombination von beiden sein. Ich glaube will sein.
Saft vs. Smoothies
Lassen Sie uns im Hinblick auf das Abwägen der Optionen von Saft vs klar sein. Smoothie: Sie müssen einen grünen Saft mit einem grünen Smoothie vergleichen. Sie sind beide wertvoll, aber auf unterschiedliche Weise und aus unterschiedlichen Gründen. Als erstes am Morgen liebe ich einen Saft und nach meinem Training liebe ich es, einen Smoothie zu haben. Sie möchten sicherstellen, dass Sie Ihren Zucker beobachten, nicht weil Zucker schlecht ist, sondern eines der Dinge, die ein rutschiger Hang ist. Vor allem, wenn Sie mit hochkarätigen Früchten wie Äpfeln, Ananas und Mangos einwerfen, ist es wichtig, Gleichgewicht zu finden.
Meiner Meinung nach sollte Obst alleine gegessen und nicht mit Fett gepaart werden. Wenn Sie einen Smoothie mit Ananas und Mangos haben und Cashewnüsse, Erdnussbutter, Kokosnussöl und MCT -Öl einwerfen, müssen Sie erkennen, dass Ihr Körper aus Wasser und Öl und Wasser nicht immer mischt. Das Mischen viel Fett und Zucker kann eine Menge Dehnung oder Blähungen im Darm verursachen. Achten Sie also darauf, wenn Sie einen Smoothie haben. Lebensmittel verdauen zu unterschiedlichen Raten, und verschiedene Enzyme sind erforderlich, um beide zu brechen, was für Ihre Bauchspeicheldrüse verwirrend sein kann. Wenn Sie einen Saft haben, ist dies natürlich kein so großes Problem, weil Sie kein Fett hineinlegen werden.
Vegan vs. Paläo
Wenn Sie wirklich eine vegane Ernährung machen möchten, möchten Sie sicherstellen kalorienreich.
Ich mag das Konzept von Paläo, weil Sie ein Eingangsmittel Lebensmittel essen. Ich glaube nicht. Wenn Sie Fleisch essen, bedeutet dies nicht, dass Sie einen Fleischfresser sind und kein Gemüse essen.
Wenn Sie Veganer essen: Großartig. Wenn Sie Paläo essen: Großartig. Aber hier ist, warum Sie vielleicht vegan-paleo überdenken möchten, und dies ist ein gesunder Paleo-Käse-Kuchen-Rezept, für das Sie sterben sollen.
