Ich habe Olivenölkaffee zu Hause gemacht, warum es mein Nein sein wird. 1 Herzgesundes Kaffee-Mix-In bewegend vorwärts

Eine RD für die gesundheitlichen Vorteile des Hinzufügens von Olivenöl zum Kaffee

"Ich persönlich liebe es", sagt Manaker. „Viele von uns konsumieren nicht genug von dem guten Fett, das Olivenöl bietet, und dies ist eine einfache Möglichkeit, sie in unsere täglichen Routinen zu schleichen.”

"Ich persönlich liebe es. Viele von uns konsumieren nicht genug von dem guten Fett, das Olivenöl bietet, und dies ist eine einfache Möglichkeit, sie in unsere täglichen Routinen zu schleichen. Olivenöl bietet Antioxidantien, und ein konstantes Verbrauch ist mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden.”-Lauren Manaker, MS, RDN, LD

Es ist kein Geheimnis, dass Olivenöl mit unzähligen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen verpackt ist. Schließlich konsumieren die Leute in Langlebigkeits-Hotspots (wie Ikaria, Griechenland und Sardinien, Italien) es regelmäßig-so wie sie es mit Kaffee tun. „Olivenöl liefert Antioxidantien, und ein konstanter Verbrauch ist mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden, von der Unterstützung der Knochengesundheit bis zur Unterstützung der Herzgesundheit und mehr“, sagt Manaker. Darüber hinaus ist Olivenöl hoch in herzgesundem Omega-3-3 und ungesättigten Fetten, was dazu beitragen kann, das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu verringern. Es ist auch sehr hoch in Antioxidantien.

Ich habe versucht, Olivenölkaffee zu Hause zu machen

Angesichts der Tatsache, dass ich einen von Olivenöl infundierten Starbucks-Getränk in den Stateside in die Hände bekommen kann-wenn es offiziell in den USA startet, um eine DIY-Version dieses neu veröffentlichten Getränks zu entwickeln, kann ich es nur in die Hände bekommen. Herausforderung angenommen.

Zuerst habe ich eine Tasse mit mittlerer Nespresso-Kaffee gebrüht und ihn zur Raumtemperatur kommen lassen. Um Starbucks 'neues Oleato Golden Foam Cold Brew, das aus süßen Milchschaum hergestellt wird, mit zwei Olivenöl Portionen hergestellt wird Nieselregene Olivenöl von Nieselregen.

Dann The Real Magic: Mischen Sie die beiden Zutaten bis zum cremigen und perfekt homogenen Misch mit meinem Lieblings-Handschaumhersteller (erhältlich bei Amazon für 12 US-Dollar). Zuletzt habe ich den Kaffee einem mit Eis gefüllten Glas hinzugefügt, ihn mit einer großzügigen Menge des „goldenen Schaums“ geschichtet und ihn mit einer Prise Zimt garniert.

Das Ergebnis war ein praktisch nicht nachweisbarer Hinweis auf Olivenöl gepaart mit einem luxuriösen Mundgefühl dank der „gesunden“ Fette im Evoo. In der Vergangenheit habe ich bei der Verwendung von nicht milchierenden Creamers festgestellt, dass einige von ihnen möglicherweise den Reichtum der meisten mit Milchprodukte gefüllten Gegenstücke fehlen. Die Zugabe von Olivenöl ist jedoch der perfekte Weg, um diese üppige und reibungslose Konsistenz so nachzuahmen, dass sie zu 100 Prozent pflanzlicher Basis auf Pflanzenbasis entspricht.

Die Zugabe von Olivenöl ist der perfekte Weg, um diese üppige und reibungslose Konsistenz so nachzuahmen, dass sie zu 100 Prozent pflanzlicher Basis auf Pflanzenbasis entspricht.

Beim Testen dieses Rezepts stellte ich fest, dass das kritischste Teil darin bestand, sicherzustellen, dass das von mir verwendete Olivenöl von hoher Qualität war, was Manier zustimmt, ist eine oberste Priorität. „Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Olivenöle gleichermaßen erstellt werden. Ich empfehle, sich auf ein Olivenöl zu lehnen, das das Erntedatum auf dem Etikett gedruckt hat, um zu wissen, wie alt das Öl, das Sie verwenden, ist. Da dieses Kaffee-Rezept keine Heizung erfordert, würde ich ein hochwertiges Finish-Öl wie Graza Drezzle empfehlen, das einen mutigen Geschmack hat und mit Antioxidantien gepackt ist “, sagt Manaker.

Obwohl dieses Kaffeerezept eine unterhaltsame Möglichkeit ist, gesunde Fette in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, ist es erwähnenswert, dass eine Portion nicht unbedingt ausreicht, um die Vorteile zu nutzen. "Einige Daten deuten darauf hin, dass das Aufnehmen von bis zu vier Esslöffeln Olivenöl jeden Tag erforderlich ist, um bestimmte Vorteile zu sehen-oder noch mehr", sagt Manaker. Aber wenn es nicht um die gesundheitlichen Vorteile, den Geschmack und vor allem die Texturen dieses Getränks ist, werden es sich lohnen.