Ich ließ meinen Whoop Recovery -Score für eine Woche mein Training diktieren, und das ließ mich wieder in Fitness verlieben

Diese Daten können Ihnen helfen, herauszufinden, wie schwer Sie sich in Ihr Training drücken sollten, aber EQX+ verwendet diese Informationen, um genau vorzuschlagen, welche Klassen Sie basierend auf dieser Wiederherstellungsbewertung versuchen sollten. „Mit den neuen, miteinander verbundenen Erfahrungen auf der nächsten Ebene werden die Mitglieder besser verstehen, welches Training sie für diesen Tag benötigen, auch wenn es nicht die ist, die sie nicht tun wollten“ gut gesagt+gut. „Zum Beispiel haben Sie vielleicht eine frühe Soulcycle-Klasse auf dem Fahrrad von Soulcycle vor Ort geplant, aber wenn Sie aufwachen, haben Sie sich nicht so gut geschlafen. ruhen Sie sich aus und machen Sie später eine 30-minütige reine Yoga-Klasse.”

Die EQX+ App ist voller Entscheidungen, was bedeutet, dass an einem bestimmten Tag keinen Mangel an Empfehlungen erfolgt. Es gibt Klassen in einer Vielzahl von Modalitäten aus Solidcore, Rumble, TB12, reinem Yoga und Präzision sowie HIIT- und Festigkeitsklassen, die von Equinox -Trainern und eigenwilligen Meditationen unterrichtet werden.

Was ist passiert, als ich es versuchte

Um die vollständige Erfahrung der neuen Integration zu sammeln, erhielt ich Zugang zur App und zu Hause Soulcycle Bike, und ich habe eine Woche damit verbracht, die EQX+ App genau mitzuteilen, welche Workouts ich tun soll. Nach einer Nacht beschissener Schlaf (und wenn wir ehrlich sind, habe ich zum Beispiel ein paar zu viele Gläser Wein), ich habe eine rote Recovery -Punktzahl und eine ganze Reihe von Yoga -Klassenvorschlägen. Am nächsten Tag, als mein Körper ausgeruht war und meine Wiederherstellungsbewertung wieder grün war, wusste die App, dass ich entweder eine einstündige Krafttraining-Sitzung oder eine Soulcycle-Klasse auf dem Fahrrad bewältigen konnte.

Zum ersten Mal seit langer Zeit war ich wieder aufgeregt über mein Training zu Hause. Abgesehen von der Whoop-Coolness hat die Erfahrung der Verwendung des EQX+ und Soulcycle Bike jede andere Fitness-App zu Hause geblasen, die ich jemals ausprobiert habe (und vertrauen Sie mir, es gab viele) aus dem Wasser. Zusätzlich zu den Anbieten so ziemlich jede Art von Workout, die Sie sich möglicherweise vorstellen können, macht die Erfahrung Sie auch aus fühlen Als wären Sie in einer IRL-Klasse, die Sie in einer Woche nicht mehr Ihr Studio-Apartment verlassen haben. "Wir haben schon früh eine Entscheidung getroffen, dass es wichtig war, unseren Mitgliedern eine immersive Erfahrung zu schaffen. "Das bedeutete, Klassen durch unsere inspirierenden Ausbilder, herzhaften Wiedergabelisten und filmischen Inhalte zu betonen, wobei das Benutzeroberflächensystem und seine Komponenten Hintergrundinformationen dazu spielen."

Der Zugang zu einem Fahrrad zu Hause hat auch dazu beigetragen, meinen Routine einen großen Unterschied zu machen. In Anbetracht dessen, dass Sie in einer bestimmten Woche nur so viel Hiit machen sollen, es war eine Herausforderung, meine 150 Minuten empfohlenen wöchentlichen Cardio zu erhalten, seit mein Training in mein Wohnzimmer gezogen ist. Wenn ich die Möglichkeit habe, es während einer Soulcycle -Klasse zu schwitzen Was Mein Wiederherstellungswert sieht an einem bestimmten Tag aus wie. Die Klassen reichen von 30 bis 60 Minuten und das Fahrrad sagt Ihnen, ob Sie für eine Sitzung für Anfänger-, Zwischen- oder Fortgeschrittene-Sitzungen stehen, was bedeutet, dass ich mich umgehen kann manche Eine Art Cardio mit niedrigem wirkungsvollem Cardio fast jeden Tag. Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Es gibt keine bessere Heilung für a meh Gefühl, es zu sprudeln, um es zu n*synchronisieren, wenn du es mit dem Widerstand bis zum Nach unten drückst.

Zugegeben, ich war noch nie großartig darin, auf meinen Körper zu hören. Obwohl ich weiß, wie wichtig es ist, sich Genesung zu erholen, bin ich manchmal schuldig, mir die Mentalität der Go-Hard-or-Go-Heimat aufzuzwingen. Aus diesem Grund habe ich mich mehrmals auf den Punkt der Übertraining der Übertraining übertrieben. Aber eine App, die mir genau sagen kann, was mein Körper basierend auf realen, personalisierten Daten benötigt, war ein vollständiger Game-Changer. Meine Heimtrainings sind nicht nur angenehmer, sondern sie sind auch besser für meinen Körper, und das-zumindest ist es wert, in investiert zu werden.

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