Ich habe gehört, dass Kristen Bells Sommerfrüchte Mulberries sind

Wie Davis betont, sind Beeren in der Regel Antioxidantien veranstaltet. Die Antioxidantien in Blaubeeren helfen beispielsweise speziell bei der Stärkung der Herzgesundheit. Mulberries sind unterdessen an eine Verbindung namens Anthocyane gebunden, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, die Durchblutung verbessern und sehr hilfreich bei der Herzgesundheit ist.

2. Sie sind niedriger Zucker: Laut Davis können Sie Mulberries unter den Reihen unglaublich niedriger Zuckerfrüchte zählen. 10 Mulberries haben etwas mehr als 1 Gramm Zucker-hübschem beeindruckend, TBH. Das ist ein großer Vorteil, da dies bedeutet, dass Sie ohne Mittagsunfall snack.

3. Sie sind gut für Haut und Knochen: Um auf das gesamte Antioxidationsmittel zurückzukehren, sind Mulberries in Vitamin C sehr hoch (51 Milligramm pro Tasse), was bedeutet, dass sie sehr freundlich zu Ihrer Haut sein können und die Immunität gegen die Saisonkälte steigern können.

Und während Erdbeeren möglicherweise mehr Vitamin C pro Portion haben als Mulberries (satte 84 Milligramm pro Tasse) Mulberries in der Kalziumabteilung, sagt Davis. Jede Tasse Mulberries bietet 55 Milligramm Kalzium (etwa 5 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme) gegenüber den 23 Milligramm pro Tasse Erdbeeren (nur 2 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme. Klingt wie a sehr Gute Ausrede, Berry Smoothies von Juni bis September zu trinken.

Cool, wie benutze ich Mulberries??

Offensichtlich ist es leichter gesagt als getan, und nicht jeder ist tief genug, um in der Nähe eines Bauernmarktes à la kb zu sein. Zum Glück kann die Aufnahme Ihrer Maulbeeraufnahme so einfach sein wie eine Reise zu Whole Foods. "Sie können Pulver- oder getrocknete Mulberries erhalten und sie zu Smoothies, Smoothie -Schalen hinzufügen oder sogar die getrockneten Früchte als Snack genießen", sagt Davis. Das ist definitiv ein ritzierigerer Wechsel, als meine traurige Dose von gesalzenen Mandeln Tag für Tag zu melden. In der Zwischenzeit "Frische Mulberries können roh, in Obstsalaten, Smoothies oder auf Haferflocken genossen werden", fügt Davis hinzu. Oder wenn Sie wie Bell sind, in Ihr Lieblingswasser hinzugefügt werden.

Wenn Sie also in dieser Saison in etwas Besonderes eintauchen möchten! Wenn nichts anderes, ist es viel gesünder, als in Ihre von der Klasse in Kalifornien geprägte Heimatstadt zurückzukehren, um die Morde an einer Reihe von Spring Breakern zu untersuchen.

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