Ich habe Herzaugen für diesen Haltentrainer, der meine schlechte Gewohnheit in einer Woche Flach festgelegt hat

Es wird mit Ihrem Telefon in einer App synchronisiert, sodass es tatsächlich Ihre Fortschritte und Ihre Zeit in guter Haltung oder Slouching verfolgt. Es wird sogar Ihre Statistiken in niedlichen kleinen Kreisdiagrammen und Grafiken angezeigt, sodass Sie sich beim Setzen eines Geradens ansehen können. Es ist keine intensive Erfahrung, der Trainer steigt allmählich vor, um Ihre Haltung zu verbessern, damit Sie von Anfang an nicht gezwungen sind, stundenlang wie ein Roboter zu sitzen. Stattdessen können Sie eine tägliche Trainingseinheit haben, die nur 10 bis 15 Minuten lang ist, und Sie können sie immer anbinden, aber sie in "Tracking" anstatt "Trainingsmodus" einsetzen (so dass es nicht vibriert, wenn Sie schläfen, wenn Sie es schlägt. versuche tatsächlich zu entspannen).

Ich schaltete meine ein und dachte. Ich begann ihnen sofort zu gehorchen, als ich sie fühlte. Mein erster Tag, ich war ein perfekter Student und war überrascht, wie viel Einfluss auf meine Haltung das winzige Gerät gemacht hat. "Es ist ein schrittweise Trainingsprogramm, damit Sie langsam stärken können", sagt Cohen. "Wenn Sie eine Stunde lang direkt sitzen, werden Sie mit schmerzenden Muskeln aufwachen, weil Ihre Muskeln nicht an eine gute Haltung gewöhnt sind."Auf diese Weise ist es eher ein verdauliches Programm, an das Sie sich nicht Tage später entlassen werden.

Ich habe es eine Woche lang fleißig benutzt und mich tatsächlich besser zur Haltung befand-selbst, wenn ich nicht im Trainingsmodus war. Ich setzte mich gerader auf, damit ich die Schimpfenschwingung nicht spüren musste, die allmählich mit der Zeit, als ich mich saß, beseitigte. Jetzt, obwohl ich immer noch nicht perfekt darin bin, meine Schultern zurückzuhalten, stelle ich fest, dass mein Gehirn sich mehr bewusst ist, wenn ich nicht gerade aufsieht, und jetzt werde ich es nehmen. Sie wissen, was sie sagen: Wissen ist die halbe Schlacht.

Um auch andere Dinge auszuprobieren, finden Sie hier die Übungen zur Haltung der Widerstandsbänder. Und so sieht die richtige Fahrradhaltung tatsächlich aus.