Ich habe Fitness Smartwatches für alle in meiner Familie für die Feiertage geschenkt, wie sie uns (und unsere Beziehungen) stärker gemacht haben
Als ich Fitbit Smartwatches meiner Mutter, meiner Schwester und mir (denn selbst Liebe) vor ein paar Jahren begabt habe, war es mehr als nur ein High-Tech-Stocker-Stocker-It als Beweis für meine Unterstützung für ihre Gesundheit und ihre Unterstützung Wellness Reisen, etwas, von dem ich wusste, dass sie ihnen viel bedeuten würden.
Zu dieser Zeit hatte meine Schwester drei Kinder unter 10 Jahren im Alter von unnötig zu sagen, dass sie die Zeit allein war, sich ihren Wellnessgewohnheiten zu widmen, und meine Mutter kämpfte damit, das Gefühl zu haben, den ganzen Tag an ihren Schreibtisch geklebt zu sein arbeiten. Ich dachte also, dass eine Fitness-Smartwatch sicherlich helfen wird, mich ein bisschen mehr zu machen und ein bisschen besser in Bezug auf ihr Wohlbefinden zu sein, weil sie sich mehr bewegen.
Und ich war das richtige für den größten Teil. Was ich nicht erwartet hatte? Alle Vorteile des Wohlbefindens, die nur sehr wenig mit Verfolgung von Schritten zu tun hatten.
Für meine Schwester half ihr Fitbit, genau zu quantifizieren, wie viel Mühe sie nach ihren Kleinen herumgelaufen hat (sie hat jeden Tag viele aktive Zonenmutgendes verteilt, ohne "traditionelle" Workouts zu machen), wodurch sie sich ziemlich sehr wie eine Supermutter fühlte. Und ihre Kinder liebten die Idee, die Bewegung so sehr zu bewegt, dass sie für jeden von ihnen das Fitbit-Ass bekam-jetzt, anstatt das Gefühl zu haben, dass ihre Kinder sie von einer täglichen Wellness-Routine wegziehen, nahmen sie alle zusammen an einem teil, die zusammen an einem teilnahmen und sich gegenseitig ermutigen. Ein totaler Familiengewinn.
Für meine Mutter liebte sie die stündlichen Erinnerungen ihres Fitbits, um sich zu bewegen, und begann, sie als Ermutigung zu nutzen, um Verkaufsanrufe zu entgegennehmen, während sie sich um ihr Büro hin und her gehen oder vollständig weggehen und einen schnellen Spaziergang nach draußen machen. Ihr Körper fühlte sich nicht nur besser (Wussten Sie, dass es nur etwa 21 Minuten Training pro Tag dauert, um den negativen Auswirkungen des Sitzens entgegenzuwirken?), aber ihr Stressniveau nahm ab, als sie sich befugt fühlte, in ihren arbeitsreichen Tagen echte psychische Pausen einzulegen-was ihre Produktivität stärkte und nicht behinderte, wie sie ursprünglich fürchtete. Und an den Tagen fühlte sie sich auch nach dem Brach mit Bewegung besonders gestresst? Sie konnte eine zweiminütige geführte Meditation nutzen, um ihren Geist direkt aus ihrem Handgelenk zu klären.
was mich betrifft? Ich mochte es, dass die Fitbit -App uns eine Möglichkeit gab, in Verbindung zu bleiben, obwohl ich zu dieser Zeit in New York lebte und meine Familie in Virginia war. Aber selbst aus drei verschiedenen Städten konnten wir uns in lustigen Wettbewerben gegenseitig herausfordern und die Siege des jeweils anderen feiern, um unsere aktiven Zonenziele zu erreichen, ein Training zu zerquetschen oder einfach genug Schlaf zu bekommen. (Schlafverbesserung war ein weiterer großer Vorteil meines Fitbit-Its, dass ich es war nicht So viel tiefen Schlaf bekommen, wie ich dachte, und zeigte mir dann Wege, um es zu verbessern.)
In diesem Jahr (Spoiler -Alarm!) Ich aktualisiere ihre aktuellen Fitbit-Smartwatches auf den Fitbit-Sinn, der alle Wellness-Boosting-Funktionen auf ein ganz neues Level bringt, die wir an unseren Originalmodellen geliebt haben. Die Treffer des täglichen Stressmanagements hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihr Körper auf Stress reagiert, und die tägliche Bereitschaftsbewertung sagt Ihnen, ob Sie für ein Training bereit sind oder die Wiederherstellung auf der Grundlage von Erkenntnissen in Bezug auf Ihre jüngsten Schlaf-, Herzfrequenz- und Aktivitätsniveaus priorisieren sollten.
Außerdem ist der Sinn mit einer sechsmonatigen Fitbit-Premium-Mitgliedschaft (die verfolgte Daten in personalisierte Erkenntnisse verwandelt, um sicherzustellen, dass Ihre Wellnessroutinen wirklich für Sie arbeiten) Und Eine sechsmonatige Mitgliedschaft zu ruhig (die mühsame App für Schlaf, Meditation und Entspannung), über die ich kenne, über die meine meditationsliebende Mutter aufgeregt wird.
Denn hier ist die Sache: sogar die stärksten Menschen in Ihrem Leben (und ich würde es tun definitiv Zählen Sie meine Mutter und meine Schwester unter den stärksten Frauen, die ich kenne) und manchmal sind die bedeutendsten Geschenke diejenigen, die diese Stärke ermutigen. Für uns hat sich das so ausgesehen, als hätten wir uns gegenseitig anfeuchten, da unsere Fitbit-Smartwatches uns durch unsere Wellness-Reisen geführt haben, und ich persönlich kann es kaum erwarten, zu sehen, wie der Sinn uns hilft, unser Wohlbefinden weiterhin zu priorisieren und unsere Stärke zu feiern.
Top Foto: Fitbit
