Ich fand die Fitnessmaschine, die Ihnen ein Ganzkörpertraining in einem einzigen Zug gibt

Als ich das erste Mal die Ski -Erg für mich selbst probierte, nahm ich an. Lampa merkt an, dass Sie zunächst die Griffe greifen und herunterziehen sollten, während Sie an Ihren Hüften abhängen, wie Sie es tun würden, wenn Sie einen Kettlebell -Schwung oder einen rumänischen Kreuzheben machen würden. Dann beenden Sie mit einem Trizeps -Rückschlag von unten. Stehen Sie hoch auf und fügen Sie eine Kalb -Erhöhung an der Spitze hinzu, um ein wenig zusätzlichen Druck zu erhalten. Dann mach alles von Anfang an noch einmal."

Um Ihr Skigraining optimal zu nutzen, schlägt Uria vor. Und der bestmögliche Rat? "Stellen Sie sich vor, Skifahren", sehen Sie Ihnen, dass es mehr Spaß macht als die reguläre Rudermaschine.

Ich kann nicht für Ihr Training ins Fitnessstudio gelangen? Probieren Sie diesen Ganzkörperbrenner zu Hause aus-was Sie aus Ihrem Bettintersatz aus tun können. Außerdem können Sie alle Vorteile von Megaformer Pilates erhalten ohne Ein echter Megaformer.